产后便秘是指产后饮食正常，3～5天不解大便或大便干涩之产后疾病，中医称“产后大便难”。现代医学认为，产后便秘是由于产后人体虚弱排便力量减弱，蠕动减慢，或因会阴部有伤口、痔疮等原因影响排便以及出汗较多，胃肠分泌液减少等所致。中医认为，产后便秘的原因是由于分娩失血，肠道津液缺乏，不能濡运肠道所致，属肠燥便秘。
验方一：产后便秘不用愁，阿胶葱白蜜饮能解忧
随着分娩临近，小兰感觉解不出大便这个毛病越来越严重。本以为生产后这种不适会消失，却不料，待顺利生出小宝宝后，小兰发现解大便更困难了。一连3天没有大便，再加上阴道伤口未愈不敢用力，急得小兰坐立不安。小兰实在害怕以后的日子都会这般痛苦，度日如年。后来妈妈给她找了一个偏方，解决了她的痛苦。具体方法：葱白3根，阿胶（烊化）6克，蜂蜜适量。水煎前2味药，去渣，加入蜂蜜服用。
验方二：葱白生姜豆豉饼敷脐治产后便秘
婷婷幸福地做了新妈妈，却有说不出来的痛苦。原来是因为产后一直便秘，现在已经2个多月了，都不见好转。要好的小姐妹找到1个葱白生姜豆豉饼敷剂的方法，给她试用。几天后症状就明显减轻了，婷婷一下子觉得轻松了好多，面色也好了很多。
方法：葱白5根，生姜1片，淡豆豉21粒，食盐少许。诸药共捣如泥状，捏成小圆饼备用。用时取药饼烘热，乘热敷贴于产妇脐孔上，外以纱布覆盖，胶布固定，每天换药1～2次。
验方三：苦杏仁粳米茶治产后便秘效果好
我妻子产后一直便秘，时轻时重，在历经了怀孕的痛苦、生产的疼痛之后，现在又要照顾宝宝而夜不成眠，再加上便秘的烦恼，实在是令人心力交瘁。同事来看望妻子跟宝宝时，得知这一情况，说她生完宝宝后也出现过便秘，喝了苦杏仁粳米茶效果不错，让妻子试试看。我就按照她说方法给妻子煮了一些，喝了2天，大便容易多了。又喝了几天，症状逐渐消失，终于恢复了正常。有此症状的朋友可以试试。
方法：苦杏仁、粳米各6克。杏仁用沸水泡片刻，剥去皮尖，与粳米加水磨成浆，加白糖适量，煮熟，作茶饮，每日1次。本方适用于产后血燥津亏大便秘结。
专家提示
产后便秘会给产妇带来身心上的痛苦，只要在生活中加以注意，产后便秘是可以预防的。
1.要多喝汤，多饮水。饮食应适当地配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，使主食多样化。吃肉、蛋食物的同时，也要多吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。
2.避免不良情绪。不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。平时保持精神愉快，心情舒畅，避免不良的精神刺激。
3.适当加强运动。可通过身体运动，促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。产后应适当地活动，不能长时间卧床。产后头两天应勤翻身，吃饭时应坐起来，及早下床活动。
4.不要憋便。产生便意时不能忍耐，养成按时排便的好习惯。
5.疼痛治疗。有伤口者，要每日检查伤口有无红肿硬结及分泌物，并定时擦洗和换药，保持伤口清洁、干燥。有痔疮要及时治疗。防止疼痛不愿或不敢排便而造成便秘。
相关偏方
食疗偏方：3种食疗偏方治产后便秘
【偏方一：海参猪肠木耳汤】
原料：海参50克，猪大肠200克，木耳20克。
制法：将海参、木耳分别水泡，猪大肠洗净切段，共煮汤，加调味品后食用。用法：日常食用。
功效：养阴清火、益肠通便。适用于产后便秘。
【偏方二：菠红汤】
原料：鲜菠菜250克，猪血150克，猪瘦肉25克。
制法：将猪肉切片调适量淀粉待用，猪血切成片，用清水煮沸，加入菠菜、肉片、食盐、熟后调味。
用法：分数次佐餐。
功效：适用于产后便秘。
【偏方三：蕉果饮】
原料：香蕉1根，苹果1个。
制法：将香蕉、苹果去皮切成块，加少量清水煮片刻，放少量糖。
用法：每日分2次饮服。
功效：适用于产后便秘。
中药偏方：2种中药偏方治产后便秘
【偏方一：当归肉苁蓉汤】
原料：当归、熟地各20克，肉苁蓉30克，火麻仁、郁李仁各10克，玄参、麦冬各15克。
制法：加水1000毫升文火煎至500毫升，滤出药渣，取汁。
用法：加入适量蜂蜜服。每日1剂。
功效：适用于产后便秘。
【偏方二：养血润燥通幽汤】
原料：生地、当归、党参、火麻仁各15克，枳壳、桃仁各10克，川芎、柏子仁各7.5克，甘草5克，槟榔2.5克。
制法：水煎服。
用法：早晚各服1次。
功效：适用于产后便秘。
外用偏方：2种外用偏方治产后便秘
【偏方一：中药熏洗法】
取白矾20克，五倍子25克，芒硝、花椒、车前子、银花、白芷各15克，艾叶30克，升麻6克。将药放入盆中，加水5000毫升，文火煎煮至沸20～30分钟。将药液倒入稍大盆中，患者趁热气盛时，坐在盆上熏洗患处，当药液不烫时，再行坐浴或以纱布蘸药液熏洗患处20～30分钟，每日1剂，早、晚各熏洗1次，每次熏洗完毕后，侧卧位，用痔疮膏涂于嵌顿的痔核上，用手轻轻按摩，使嵌顿在肛门外的痔核全部进入肛门，必要时用纱布卷压迫、胶布固定，以免脱出。连续熏洗，直至症状消失。
【偏方二：大黄木香敷脐法】
取大黄10克，木香5克，将药共研细末，加水适量调成糊，敷于脐部，每日1次，便通则停药，不可久用。主治妇女产后便秘，数日1次，甚至产生肛裂疼痛者。
生活偏方：3种生活偏方治产后便秘
【偏方一：自我按摩法】
在乙状结肠部，用右手食、中、无名指深深按下，由近心端向远心端做环状按摩，此方法可帮助排便，还能促进子宫收缩复旧。
【偏方二：摇臂振腹法】
选一处宽阔的场地，站稳，两腿分开1尺左右。先将右手臂自前向后摇转60～100圈，再换左臂摇摆转动60～100圈，一般在进行未完毕时即可有便意。此法简便易行，通过摇臂增加横膈、腹肌运动，可起到预防和治疗便秘的双重作用。
【偏方三：肚脐呼吸法】
此法为意念呼吸法，可以在站、坐、卧、行时进行。默念吸气时收腹，气经脐孔进入胸腑，呼气时鼓腹，气由胸腹经脐孔而出。坚持一段时间会感觉腹部发热，肠鸣音增强、呼吸平顺、心情愉快、食欲增强，从而大便转为正常。