书城保健养生独特疗法调治常见病精华版
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第67章 手指操

手指操是指交替注视眼前的手指和远方的物体,促使睫状肌一张一弛,使晶状体能充分伸展自如,恢复眼肌的调节功能,从而达到提高视力,防止花眼、近视眼的目的。

注意

1.远方的物体可以是树木、花草、盆景、高塔等,要避免强光直射,以免伤害眼睛。

2.要持之以恒,坚持训练。