好的心情，使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃，沉着、冷静，缔造和谐。大凡开心快乐、生活美好的人都是生活中自我情绪的调控高手。
我们在与人相处时，不可能事事都一帆风顺，不可能要每个人都对我们笑脸相迎。有时候，我们也会受到他人的误解，甚至嘲笑或轻蔑。这时，如果我们不能善于控制自己的情绪，就会造成人际关系的不和谐，给自己的生活和工作带来麻烦。所以，我们应该学会面对那个易怒的自己，并有理性地控制自己。
人活在世界上并不是一种简单的存在形式，每个人身上都蕴藏着巨大的潜能，你应当充分利用自己生命中的每一个时刻。有许多人日复一日、周而复始地重复着同样的工作，没有生活的目标和方向。究其原因，则是人的情绪在作怪，你情绪低落时就会变得毫无斗志，没有前进的动力，觉得无力改变现在的生存状况，做什么都是无用功，只能无能为力地继续打发时间，浪费生命。而那些开心快乐、生活美好的人又是如何做到调控自己情绪的呢？
（1）爱人的心
世界的每个角落，我们都可以发现美的踪迹。所谓，一沙一世界，一花一天堂。这些美好的感觉，只有拥有一颗爱心的人才能够发现，因为他们拥有能够把爱心化为一种温情的力量。
（2）感恩的心
常怀感恩之心的人，会生活得很快乐。用感恩的心看待世间之事，你的生活就如百花一样灿烂与芬芳。
（3）好奇的心
好奇心让你敢于尝试，便会创造一些别人没有的机会。如果你不希望你的人生暗淡无光、索然无味，那就保持你的好奇心，让你的潜能得到发挥。人生是一场永无止境的学习与探索，其中“好奇”是发现神奇的动力。
（4）热情的心
热情具有强大的力量，它会为你的生活增色添彩，也会把你的困难的难度系数降低，甚至会将它化为机会。十九世纪英国著名首相狄斯雷利曾说过这样的话：“一个人要想成为伟人，唯一的途径便是做任何事都得抱着热情。”
（5）坚韧的心
如果你想做好任何事情，那么你一定要具有坚韧的毅力，做事情如果没有坚韧的毅力做基石，那么你注定会失败。因为，毅力是你动力的源头，能把你推向任何想追求的目标。一个人做事是勇往直前或是半途而废，就看他们是否具有毅力的“情绪肌肉”。
（6）变通的心
变通的心，它会帮助你更快地取得成功。根据目标作出相应的改变，是一种弹性的做事方法。每个人在人生中，都会遇到诸多无法控制的事情，然而只要你的想法和行动能保持弹性，那么人生就能永保成功。
（7）自信的心
人们往往对于自己做过的事情有信心，就是因为对这些事情不陌生，也不恐惧。如果想对未做过的事情有信心，就要在自己的内心建立强大的信念，“我有信心把它做好，我自己是最棒的。”要记住：如果自己都不相信自己的话，那么将没有人相信你！
（8）快乐的心
快乐是人生的追求，要想让自己很容易变得快乐，你就必须有颗快乐的心。拥有快乐的人，他的内心更多了一份坦然、达观，困难不能使他感觉到恐惧，也不会有挫败感和悲愤。
（9）活力的心
保持一颗活力的心，首先要有一个健康的体魄；其次要保持有足够的精力。要想保持有足够的精力，就要多多加强体育锻炼。研究发现，人越是运动就越能产生精力。人在运动的时候可以让大量的氧气进入身体，让身体器官都能充分动起来。另外，每天睡眠保持在六至七小时。
（10）奉献的心
帮助别人不仅能够丰富你自己的人生，而且你的心里会有无限的满足与兴奋。一个能够独善其身并兼济天下的人，那才叫活出了人生的真谛。拥有服务精神的人生观是无价的，如果人人都能效法，这个世界定然会比今天更美好。你应该在努力学习知识的同时，拥有属于自己的那份自信，并通过无私的付出与拼搏，取得真正的成功。
生活中的许多事不是像我们想的那么糟糕，只要我们能很好地控制自己的情绪，许多事是可以由消极转化为积极的。我们要做的是成为情绪的主人，做一个更有思想、更理智的人。
温馨小语：
伤感乃是人生中不可避免的一部分，活着总会有所损失，而患得患失又是每个人的天性。随着年龄的增加，损失也就经历得越多，所以我们必须能够应付这一切。最好的办法就是尽情地表露我们的失落，让我们的情绪得到发泄。更有甚者，我们还要为我们的失败放声痛哭，如果我们不哭诉，我们的内心将会受到无法愈合的伤害，并在各个方面影响我们的生活。