有人凡事主张追求完美，这自然有他的道理。但是，不追求完美，作为一种高效的、快乐的、有益于健康的思维方式，它的适用范围要广泛得多。丘吉尔曾说，“完美主义等于瘫痪。”
小军，1983年出生，2007年大学毕业，工作稳定，生活无忧，但却缺乏自信，总觉得别人都在用异样的、带有挑剔的眼光看他。这一切都源于他有一对拥有完美主义心理的父母。
从小到大，小军几乎都没有得到过父母的肯定。因为脑子灵活，所以上学期间，成绩非常优秀。小学时，看到他在班里是前五名的成绩时，父母说他，如果能再踏实一点，成绩会更好；上了中学，学习压力大，使他整日埋头书堆，班级排名仍然是前五名，此时父母又会说，要是能灵活一点就好了；高考成绩揭晓，全校排名前十名，报了北京一所重点院校，父母又提出，如果能再加把劲，离清华肯定不远。
工作后，小军和父母生活在一起，但是此时的他总是试图帮助父母做些事情。每次周末都想在厨艺上给父母露两手，不论他如何努力，父母总能挑出很多毛病，“西红柿鸡蛋炒得不错，如果鸡蛋再嫩点会更好”，“鱼香肉丝色泽搭配很好，但是胡萝卜丝切得太粗了”小军忙碌一上午，得到的却是父母这样的评价。
周末，小军会把自己的以及父母的衣服都拿出来洗，但是母亲总要搬条凳子坐在旁边监督，告诉他什么地方该用多少洗衣粉，什么地方该多搓几遍，怎样的面料适合怎样去洗该该每次洗完衣服，小军都感觉非常累，不是身体，而是心理。
在父母的完美要求下，小军“健康”成长，但是却使他感觉自己生活在一个被人监督的环境当中，形成了不自信的性格特征。处了几个对象，结果都是自己提出分手，原因很简单：自己不完美，配不上对方。
“我做事的原则就是：要么不做，要做就做得最好。”你听过这样的话吗？也许有人会觉得奇怪：世上哪有最好的事情呢。殊不知，这些话是完美主义者的口头禅或者是努力目标，经常说出这种话的人就是所谓的完美主义者。
心理学认为，完美主义是一种性格特质和思维方式，它对做任何事情都渴望达到尽善尽美的地步，缺乏弹性和灵活性。完美主义者常常有以下特征：做事认真，缺乏弹性和灵活性；极其关注细节，内心封闭；标准很高，不允许犯错；注重外表的呈现，追求秩序整洁；自我怀疑，患得患失等。
完美主义者心中都有一个不灭的目标——追求完美。这个信念成为他们为人处事的唯一标准，促使他们一生都在为此奋斗不息。同时，他们也会给自己和他人提出过高的要求，有时达到吹毛求疵的地步。当人或事达不到他们的标准时，就会产生不良情绪，甚者影响工作和生活，降低了生活的效能。
完美在一定程度上固然能够代表一种圣洁，人追求完美本身并没有错，它能成为人类发展、社会进步的不竭动力，它会让人感到任何人或事都有瑕疵，都有改进的必要。然而，世界上真正完美的东西又有多少呢？即使是科学赖以发展的公理，也都是建立在某某假设，某某前提的基础之上。所以说，真正的完美并不存在，完美主义只是一个虚幻的代名词。
尽管适当地追求完美能够激发人们的斗志，但是心理学研究证明，一个试图达到完美境界的人与他可能获得成功的机会，恰恰成反比。时时事事追求完美，会给人带来无尽的烦恼和沮丧，会使生活陷入瘫痪。在这个要处理的事情越来越多的时代，有效地避免完美主义的不利影响是很重要的，但是如何避免呢？不妨从以下方面做起：
1.正确评己，发挥潜能
“没有最好，只有更好”是澳柯玛集团对质量永恒的追求。是啊，只有认识到自身的不足，并且不自卑，尽己所能，不敢确保事情做到最好，但能保证好朝向更好的方向发展。
2.认识现实，接受缺憾
亚特兰大奥运会上获得了两个第四名的中国游泳运动员蒋丞稷，在离领奖台只差一步之遥时，曾说过这样一句话：“缺憾也是一种美！”的确，现实中的缺憾是必须正视的。而苛求完美，就无异于否定现实，追求痛苦，因为世界上不存在十全十美的人和事。
3.放松要求，接受平庸
完美主义者的突出特征就是，对自己对他人要求过高，拒绝平庸。既然“金无足赤，人无完人”，那又为何自寻烦恼，让一些不切实际的思想折磨自己呢？所以，学着放松要求，接受平庸吧！
4.宽容待人，不要“自我”
有完美主义倾向的人，往往以自我为中心，自我感觉良好，不能接受他人的失误和不完美之处，甚至认为自己是红花，别人都是绿叶。
实际上，这种思想很容易使自己被孤立起来。不自我，认识到自己的不完美，便能宽容待人，而宽容和原谅他人的失误和不完美，又是尊重他人的重要表现。
5.制定小目标，助成大业绩
制定一个个自己完全有能力达到的小目标，然后一一去把它做好，一方面能够满足自己追求完美的虚荣心，能增强做事的信心，感觉到自己更有能力，还给自己提供了一个新的起点，帮助你循序渐进地走向更大的成功。