哈佛大学心理学家研究发现，懂得自我激励的人，能够始终保持积极乐观的生活态度，在面临各种异乎寻常的生活磨难时，也能够保持顽强的毅力和毫无退缩的勇气，这种品质在很大程度上促进了他们的成功。相反，一个没有受到任何激励的人，即使拥有无限的潜能，也只能发挥很小的一部分，而一旦有了自我激励的心理暗示，就能促使他们把潜能发挥得淋漓尽致。
自我激励是不需要任何外部因素就能让自己拥有无穷能力的重要方法，它像充气筒一样，不断给自己打气，使自己保持充沛的精力，坚持不懈地朝目标奋进。
无论在生活中，还是在工作中，自我激励都扮演着十分重要的角色。生活中，懂得自我激励的人，做事不会轻易地放弃，即使生活充满了艰辛，他们也会抱着坚定的信念和希望生活下去。在工作中，自我激励可以让人在没有任何监督的情况下，自觉地完成工作。那些懂得自我激励的人，心中会有一个十分明确的目标，促使他们不顾一切阻碍也要去实现。他们知道，只有行动，才能获取成功。
在通往成功的道路上，总有一些羁绊和困扰。很多人总是为此半途而废，因为他们面对困难时，消极的情绪会把他们带入悲观和绝望的沼泽，越挣扎，只会陷得越深。而懂得自我激励的人，即使在陌生的环境和挑战下，他们也会迫使自己直面内心的恐惧和不安，给自己加油打气，逐步加强积极方面的暗示，从而给予自己极大的支持和安慰，让自己的情绪慢慢稳定下来，然后按照既定的目标去执行。每当取得一小步的成绩，那些懂得自我激励的人都会因此而欢欣雀跃，然后鼓励自己克服更大的难题，取得更辉煌的成绩。这种自我欣赏、自我肯定、自我督促的精神正是获得成功的催化剂。
不可否认，能够专注于自己目标的人更容易获得成功。自我激励就是要给自己不断地设定目标，然后通过坚持不懈的努力去实现自己的目标。那么，如何才能让自己拥有自我激励的情商呢？其实，真正的力量来源于自己。在日常生活和工作中，注意做一些简单而容易取得成绩的工作，给自己一个限定。一旦达到了自己内心的要求，就会产生一种极大的满足感和成就感。只有相信自己的实力和能力，并克服一切阻止自己行动的思想和惰性，改掉犹豫的习惯，你就会有意想不到的收获。
一个人能否获得成功，关键还是要看他自己，外部条件并不能起决定性的作用。增强自己的成功意识，保持自我激励的习惯，保持积极向上、超越自我的信念，你就会离成功越来越近。很多人在遇到难以解决的困难时，总是被动地期待别人的鼓励，等着别人来给自己加油鼓气，却忽视了自我激励能够给自己最大的勇气。与其被动地等待救援，不如自我激励来得便利和实在。著名教育学家说过：“如果你能改变你的思想，从悲观走向乐观，你便可以改变你的一生。”事实证明，自我激励能够让人保持永久的乐观情绪。在攀登成功的阶梯上，他们从不怀疑自己的能力，也从不放弃希望。
布莱恩是一个十分懂得自我激励的人，他一直坚信自己会成为美国最富有的人。然而，幸运之神好像并不眷顾他，一直到45岁，他不仅没有成功，相反，他简直失败至极。
他从毕业开始，就尝试不同的工作，但每个工作都不会超过三个月。并不是因为布莱恩没有能力，而是总有一些意外的原因阻止他继续做下去。他的第一份工作是到一家晚报做编辑，可不到两个月，那家晚报就因为销量上不去而被迫停刊了。“这只是意外，我会有更好的去处的”，布莱恩告诉自己。两周后，他就重新找到了工作，到一家比较像样的餐馆做助理，比起那份编辑的工作，待遇也好了很多。布莱恩暗暗高兴，上帝果然对他比较青睐。但好景不长，在第三个月的时候，这家餐馆收到了拆迁通告，一条即将新修的铁路恰好从这家餐馆的中间通过。布莱恩再一次失业了。可布菜恩好像永远不知道什么叫气馁，他打起精神，继续寻找自己成功的出路。
28岁那年，布莱恩心爱的姑娘嫁给了自己的同伴，这让布莱恩伤心了好长一段时间。但很快，他就决定，一定要让自己变得更加优秀，否则没有人会看得起自己。在之后的两年里，布莱恩认识了一个普通却懂得持家的姑娘，布莱恩就这样结了婚。与此同时，布莱恩放弃了打工的念头，开始自己创业。多年的积蓄全部加起来只够租下一个小小的店面，他十分看好自己修理电器的潜能。但几年下来，他的店铺并没有什么起色，仅仅能够让他维持基本的生活而已。
一天，布莱恩像往常一样，早早来到自己的修理行开始一天的工作，他希望今天的生意能够更好一些。可令布莱恩没有想到的是，和修理行相邻的木材店意外失火，连带着他的修理行也烧得面目全非。布莱恩傻傻地在自己的修理行前站了整整一个上午。他为自己的命运感到十分无奈，不禁有些心灰意冷。回想自己一生的遭遇，他内心最柔弱的部分被深深地刺痛了。这不是他想要的人生，悲伤之余，他再一次激励自己，不能就这么轻易言败，一定会有一条道路是属于自己的！
这天，布莱恩在新闻上看到一条消息，说是最近有一种新的快餐深受大众欢迎，希望有意加盟的人士踊跃参与。布莱恩想，自己不是在餐馆做过助理吗？当时的老板还夸自己在餐饮方面有极高的天赋，为什么自己就没有想到做这一行呢？想到这里，布莱恩激动不已。他有一种预感，大火之所以烧毁他的修理行，就是要给他指明成功的道路。
果然，仅用了三年的时间，布莱恩就拥有了十几家自己的特色快餐店，成了当地有名的成功人士。
无论命运有多么坎坷，只要不断地进行自我鞭策、自我激励，就不会丧失生活的希望。大量研究证明，一个情商较高的人会保持良好的心态，勇敢地面对生活中的困境并打败它。懂得自我激励的人总能让自己拥有无坚不摧的勇气，坚定地在羊肠小道上开辟出一条成功的平坦大道，因为他们的内心永远充满了力量。