城市的纷繁掀动生活的虚华，一声声喧嚣扰乱宁静的心灵。你的灵魂是否不受自己的控制游离于精神家园之外？然而面对这一切，我们不能任其坠入欲望的深渊，而应该举起自制力这柄利剑劈开牵绊我们的名缰利索，为自己的生活赢得一份宁静，为自己的心灵换来澄澈的天空。
自控力是人生的方向舵，它可以使你的人生之舟避开暗礁、漩涡，永不覆灭。失去自控力将使你在欲望、情绪的泥沼中无法自拔。
自控力是一个矛盾体，它一方面是感情的一面，而另一方面又是理智的一面。如果我们只凭着感情支配自己的行动，那我们就成为了感情的奴隶，是自控力薄弱的表现。我们要想增强自己的自控能力就应该让理智去战胜感情，锻炼控制自己命运的能力。在理智与情感的交锋中，自制力能够帮助您的理智取得胜利。理智的胜利，是人性的胜利，这种胜利对我们，对于别人都是有益的，因为理智可以克服不良的感情。
在很多时候我们的行动是受外力监督的，比如父母与老师的管教，这种在外力的监督下所去做的事情不算是自控力，因为这是在别人的监督下完成的，不是自觉的。我们所讨论的自控力是没有明显外力影响而完全靠自己掌控行动的这种能力。
自控力强的人，能理智地控制自己的欲望，分清轻重缓急，然后再去满足那些社会要求和个人身心发展所必需的欲望，对不正当的欲望则坚决予以摒弃。
自控力强的人，在崇高理想的支配下，能够忍耐克己，为事业、为社会做出惊天动地的大事。邱少云在侦察敌情时，为了不暴露目标，忍受着烈火烧身的痛苦，直至英勇献身，这是高度自控力的光辉典范。
自控力薄弱的人遇事不冷静，不能控制激情和冲动；处理问题不顾后果、任性、冒失。这种人易被诱因干扰而动摇，或惊慌失措。
克制自己是成功的基本要素之一！太多的人不能克制自己，不能把自己的精力投入到他们的工作中，完成伟大的使命。这可以解释成功者和失败者之间的区别。
拿破仑·希尔曾经对美国各监狱的16万名成年犯人作过一项调查，结果他发现了一个令人惊讶的事实：这些人之所以身陷牢狱，有99%的人是因为缺乏必要的自控力，以致走向犯罪的深渊。
华人首富李嘉诚说：“自制是修身立志成大事者必须具备的能力和条件，希望每个人都能做到自制。”
为了提高青少年朋友们的自控能力，我们倾心编写《自控力》一书。本书内容丰富，立意新颖，集知识性与实用性为一体，相信读者朋友在阅读完本书之后一定会有所收获。