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第159章 怎样应用风筝疗法调治失眠

风筝疗法是通过放风筝来达到强身健体、防病治病目的的一种方法。

我国是风筝的故乡,至今已有2000多年的历史。它不仅是一种有趣的玩物,而且也是较理想的运动工具。现在,风筝已作为一项体育运动风靡于世界。

在阳光明媚的春天里和空气清新的田野上放风筝,可吐故纳新,促进血液循环,清热散结;放风筝时,眼望碧空,极目舒怀;放风筝时,心情舒畅,精神愉快,可以使处于紧张状态的大脑皮层和脑血管放松,使大脑皮层得到休息,从而治疗失眠、多梦、神经衰弱等疾病。

1.操作方法

(1)制作风筝。风筝的形式多种多样,患者可根据自己的情绪、兴趣、爱好,扎糊自己所喜爱的风筝。

(2)风筝做好之后,可根据风筝的大小选择粗细适中而又结实的细线,将风筝系好。

(3)到空旷的场地上将风筝放到空中。

2.注意事项

(1)天气不好时,如大风、雨雪天气,不要放风筝。

(2)放风筝时,要远离电线(尤其是高压电线),以免发生危险。