书城保健养生新编失眠抑郁病配餐宜忌
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第105章 由“内火”导致的失眠应怎样调治

不少的失眠患者经常会有“内火”。“内火”产生后往往导致失眠或加重原来的失眠症状。当出现“内火”后,你不妨进行如下调治:

(1)心火:心中虚火:除失眠健忘外,还主要表现为低热、盗汗、心悸、心烦、易凉、口干、舌尖红等。其防治方法:膳粥疗法:莲子、大米适量共煮常食;服药:平时可将黄连片含在口中并慢嚼,将药液咽下,具有清心火之功效;药茶:生地、麦冬、五味子各适量泡茶服。心中实火:表现为反复性口腔溃疡、心烦易怒、口干、顽固性失眠、小便短黄、舌尖红等。可服导赤散或牛黄清心丸。

(2)胃火:胃中实火:上腹部不适嘈杂,伴有多食善饥感、口干、口苦、烦躁不安、夜卧不宁、大便干结、牙痛、牙龈出血、鼻出血、舌红苔黄等。治以清胃火,简便验方:知母、栀子、黄芩、淡竹叶、石斛、天花粉等量泡茶饮服,或以水煎服。胃中虚火:表现为口渴、饮食减少,有时有轻度腹胀、低热或潮热、心烦失眠、大便干燥、舌红少苔或无苔等。防治方法:适量吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等滋阴养胃佳品;中药养阴益胃方:太子参、淮山药、鸡内金、石斛、麦冬、沙参、藕节、甘草等,水煎服。

(3)肝火:其症状类似高血压、脑中风等,表现为头痛剧烈、眩晕耳鸣、耳聋、眼干涩红肿而疼痛,口苦有臭味、容易发怒、两肋胀疼、烦躁而不能眠、吐血、衄血、肢体麻木、舌边红等。防治方法:应先到医院进行诊治。中医治疗清肝泄火,采用龙胆泻肝汤等方。

(4)肾火:主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、傍晚口干,且心烦热而失眠、盗汗,伴有腰膝酸痛或胫骨、足跟痛及遗精等。舌红无苔。防治方法:枸杞子、地骨皮泡茶饮。平时常服六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药。