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第97章 闭目可养神,观眼可查病

“闭目养神”,就是说,闭上眼睛可以养其精神。精气上荣,则目光炯炯,眉目有神,精神焕发。常言道:“眼不见,心不烦”,这话是很有道理的。意思是说闭上眼睛不但可以养目,而且可以静心。心静则神安,神安则灾病不生。

对于伏案工作者或长期专一使用目力者来说,“闭目养神”是大有裨益的。日常生活中要善于利用空隙时间来珍惜视力,保护眼睛,不管三五分钟也好,十来分钟也好,余暇之时,闭闭眼睛,确有好处。睡觉时,一时睡不着,也宜“闭目养神”,以静其心。“五色令人目盲”,对于长期专一使用目力者来说,少看电视为佳,不论是横视,还是斜视,都将加重视力的损耗。既要了解天下大事,又要让眼睛得到休息,怎么办?笔者的体会是,常听广播。

笔者养眼的经验是:①睡前、醒后(早、中、晚),按摩眼球及其周围肌肉(穴位),直至发热感到舒适即可。②早晨用凉水洗脸后,将毛巾浸在热水里拧得不要过干,立即趁热盖在额头和眼部,头稍向后仰,眼睛轻闭,眼球做圆形转动反复多次,约一二分钟后再次洗脸,若能持之以恒,眼力长久不衰。

“眼睛是心灵的窗户”,得神者昌,失神者亡,神气的伤耗,影响着一个人的健康。到医院五官科进行眼底检查,还可以检查出眼睛的深部。视网膜血管的情况则能显示出许多潜伏着的疾病。视网膜血管颜色和弯曲程度,可提示高血压或动脉硬化,而在年轻人则提示血液疾病如白血病等。糖尿病有时是首先由眼科医生诊断出来的,因为患者的眼底有微血管瘤、出血或渗出物。青光眼是由于角膜与晶状体之间的房水排出受到阻碍,以至眼内压逐渐升高,压迫眼神经而引起的。眼球突出或睑裂增宽,可能患有甲状腺机能亢进。