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第82章 自我按縻,预防前列腺肥大

中医认为是丹田之所,按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,减少残余尿量。会阴穴为生死穴,可以通任脉、督脉,按摩使得会阴处血液循环加快,起到消炎、止痛和消肿的作用。

按摩要点:取仰卧位,左脚伸直,左手放在神阕穴(肚脐)上,用中指、食指、无名指三指旋转,同时再用右手三指放在会阴部位,旋转按108次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极等穴位,预防前列腺肥大还要在日常生活中养成科学的生活习惯。比如饮食中少吃辣椒等刺激性食物,尽量少饮酒,节制性生活,这样可以避免前列腺和膀胱反复充血,减少便秘的发生。每天早晨空腹喝下一杯温白开水,能够稀释血液、预防便秘,对尿道产生冲洗的作用,不致使残尿浓缩形成结石。