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第17章 怎样预防写字楼综合征

某公司职员们自进入办公室,就感到头不舒服,而且越到下午,头痛越厉害,但却不知什么原因;后来才发现:复印机在不停地工作,头痛与复印机工作时散发的有毒“废气”有关。当复印机搬出办公室后,职员们的头痛病就好了……

一些在高级写字楼工作的白领们,经常感冒咳嗽,抱怨头痛头晕、眼睛干涩、疲倦无力、浑身不舒服……这很可能是患了“致病建筑物综合征”俗称“写字楼综合征”。目前,国际上一些环保专家已经把“室内空气污染”列为继“煤烟型污染”和“石油型污染”之后的第三代空气污染问题。专家警告:长期生活在空气污染严重的房间内,轻者会出现皮肤发痒、眼鼻不适、头晕恶心、委靡嗜睡、工作效率下降,重者会引发支气管炎、肺水肿、癌症等。

预防处方:①学会自我保护,懂得现代办公设备的安全使用常识,不能违反常规去操作和接触。仔细地阅读“高科技产品”的使用说明书,按上面的注意事项使用和操作。在操作高科技产品时,应避免长时间接触,有条件的话,最好是每间隔30分钟就应该活动一下,到户外呼吸一下新鲜空气,调节一下神经。②加强通风换气,居室常开门窗,保持空气流通,不要使房间长时间处于封闭状态,如有条件,可使用空气净化装置,目前国内市场上已经出现了多种空气净化器,可根据实际情况适当选购。③建筑写字楼宜选择绿色环保材料,尽可能减少室内的空气污染和石材板材的放射性。在挑选和使用写字楼前,最好请环保技术监督部门来检测室内环境质量标准,以保证全体员工的健康与安全。④加强身体锻炼,改善膳食结构。在半个工作日的中间,安排15分钟左右的工间操等室外活动。经常吃一些新鲜蔬菜水果及富含多种维生素和蛋白质的食物。采取积极的保健措施,才能拥有身心的健康,才能更好地投入到事业中去。

“白领综合征”完全是可以预防的,而且方法非常简单。保持有规律的生活习惯及充足的睡眠是健康的首要条件。只要白领们遵守工作时间,不要让身体超负荷工作,劳逸结合就行。且以防治为主,不要等病来了再去治,既花钱又费时间,得不偿失。