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第111章 预防脱发八法

1.选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环,增加头发光泽。不宜用尼龙梳子和头刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。

2.戒烟限酒。吸烟会使头皮毛细管收缩,影响头发的发育生长。白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。少饮酒,尤其是不能酗酒,即使是啤酒、葡萄酒也应适量。

3.勤洗发,洗头的间隔最好是2~5天。洗发时边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。

4.不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。

5.烫发吹风要慎重,吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免经常吹风。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影响也较大,次数多了会损伤头发发丝。

6.消除精神压抑感。精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。

7.注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热,戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛,引起脱发。所以应注意帽子、头盔的通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等。

8.多食蔬菜,防止便秘。要长年坚持吃谷物,水果。蔬菜摄入减少,易引起便秘,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发。