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第300章 夜啼怎样进行饮食调理

啼哭,是婴儿的一种本能反应,因为宝宝人小,不会说话表达自己的意愿,只能通过啼哭来表达要求和痛苦,如饥饿、口渴、尿布潮湿、疾病疼痛等,这些都属于正常的生理反应,只要能满足孩子的要求,消除孩子的痛苦,宝宝就能停止啼哭。因此,这一切都不包括在夜啼的范畴内。我们这里所指的夜啼,是指孩子每逢到了夜晚就会啼哭,但白天却一切如常。饮食调节可以作为治疗夜啼的辅助手段。

饮食原则

(1)饮食要以乳类、粥类为主。

(2)脾寒而夜啼的孩子,应该吃些清淡少油、温暖脾胃的食物,如稀粥、烂面、蛋羹等。

(3)心热而夜啼的孩子,可以喝一些果汁,吃一些清凉的食物,如赤小豆、竹叶等。

饮食禁忌

乳母和孩子都应该注意吃清淡而容易消化的食物,既保持一定的营养,又应忌吃生火的燥热食物,少吃辛辣有刺激性的食物,少吃生冷的食物。

食疗新方

(1)竹叶粥。竹叶20克,小米50克。把竹叶洗净,切碎,放入锅中,加入适量水,用小火煎煮,去渣取汁;小米淘洗干净。锅中放入竹叶汁和小米,用旺火煮开,改用小火煮成粥即可。

(2)三七炖鸡。三七6克,鸡肉100克,食盐适量。把鸡肉洗干净,切成块;三七洗净,切成片。把鸡肉放入沙锅中,加入适量水,用旺火煮开,放入三七,改用小火炖两小时,等到鸡肉及三七都熟烂、汤液开始黏稠时,放入食盐即可。

(3)红枣白扁豆汤。红枣10枚,白扁豆30克,红糖20克。将红枣、白扁豆洗净,一起放入沙锅中,加入适量清水,用旺火煮开,改用小火煮至豆烂,加入红糖再煮片刻即可。

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妙法让宝宝睡得香

(1)母亲白天整天与孩子说话太多会造成许多刺激,对某些孩子来说白天过度兴奋可导致半夜啼哭,对这类孩子通过“沉默疗法”,即白天对婴儿少讲话,采取默默无语的笑和婴儿接触,从而使原先由于受到过分照料而导致高度紧张的婴儿镇定下来。

(2)家庭成员不要说一些引起母亲焦急不安的话,例如:“孩子晚上哭得这么厉害,甚至影响家里的人及邻居孩子睡觉”,这些话对孩子的母亲压力很大,造成紧张,倒不如这样安慰一下母亲:“你不要着急,孩子正在长大,您看有哪一个孩子长大后晚上还会哭闹?”这种体贴母亲及婴儿的口气可使双方紧张情绪得到放松,半夜啼哭的现象也会逐渐地消失。