月经后期指的是月经周期每个月迟到7天以上，甚至40～50天才来一次，连续3个周期以上。如果只是偶尔一次延期，下次仍然正常的，则不属于月经后期；如果在青春期初潮后不久，或者更年期女性，月经有时延后，也不属于这种病。月经后期也可以通过饮食进行调节。
饮食原则
（1）应该多吃些温补散寒的食物，如糯米、辣椒、生姜、韭菜、龙眼、核桃、荔枝、大枣、狗肉、羊肉、虾等。
（2）应该吃一些益气养血的食物，如当归、黄芪、阿胶等。
（3）应该吃一些疏肝解郁的食物，如香菜、萝卜以及各种水果等。
饮食禁忌
不要吃滑腻、性寒的食物，如鸭、鹅、鳖、河蚌、田螺、黄瓜、冬瓜、菠菜、苋菜、柿子等。
食疗新方
（1）干姜羊肉汤。干姜30克，羊肉150克，食盐、味精各适量。将羊肉洗净，切成块。把羊肉放入锅中，加入适量水，用旺火煮开，去掉浮沫，加入干姜，用小火炖至肉烂，加入食盐、味精即可。
（2）芍药大米粥。白芍药花（阴干）6克，大米50克，白糖适量。大米淘净，放入锅中，加入适量水，用旺火煮沸，加入芍药花，用小火煮至粥熟，加入白糖即可。
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女性月经吃红糖
红糖具有独特的滋补保健功效，尤其是女人更不可“百日无红糖”。红糖含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。除了产、孕妇要经常食用红糖外，女性月经后若感觉精神较差，脸色不太好，可以在每天中午午餐前，饮食一杯浓度为20%的红糖水。症状稍重者，可在晚餐前加饮一杯，并坚持一星期。红糖水必须用煮沸的开水冲泡。体形偏胖者及糖尿病、高糖高脂患者禁用。