（1）足底部反射区：拇指指端点法、示指指间关节点法、拇指关节刮法、示指关节刮法、拇指推法、擦法、拳面叩击法等。
（2）足内侧反射区：示指外侧缘刮法、拇指推法。
（3）足外侧反射区：示指外侧缘刮法、拇指推法、示指指间关节点法、按法、叩击法等。
（4）足背部反射区：拇指指端点法、示指指间关节点法等。
（5）足腿部反射区：拇指推法。
温馨提示：
推拿疗法对坐骨神经痛疗效明显，如果治疗及时，一般可在4～8周内痊愈。对于久病肌肉萎缩者也有一定疗效。但对于盆腔病变、糖尿病、闭塞性动脉内膜炎、椎管狭窄、椎骨肿瘤或结核引起的还应辅以其他治疗。因引起坐骨神经痛的病因不同，治疗时须根治原发病。对脊柱结核、肿瘤患者可手术治疗。腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、梨状肌损伤、腰肌筋膜炎等可采用按摩、理疗、神经阻滞等方法治疗。