由于骨关节炎与肥胖、脱钙、维生素A和维生素D缺乏有关，因此在饮食上要注意以下几点：
（1）进食高钙食物，以确保骨质代谢的正常需要。故宜多食牛奶、蛋类、豆制品，必要时要补充钙剂。
（2）蛋白质的摄入要有限度，食物中过多的蛋白质会促使钙从体内排出。
（3）应吃含维生素丰富的食物，如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、柑橘、柚子、猕猴桃、酸枣等。要增加多种维生素的摄入，如维生素A、维生素B1、维生素B6、维生素B12、维生素C和维生素D等。
（4）桃仁粥：取桃仁10～15克洗净，捣烂如泥，加水研去渣，与薏米30克，大米50～100克同煮为粥，随意服用，每日一剂。
（5）冬瓜薏米汤：冬瓜500克连皮切片，与薏米50克加适量水共煮，小火煮至冬瓜烂熟为度，食时酌加食盐调味。每日一剂，随意食之。
（6）民间偏方
①取刚能吃的嫩玉米棒30～50穗，连同外层嫩皮、缨子（玉米胡须）一起下锅，加水15～20千克，大火煎煮30分钟左右。取嫩玉米食用，趁热用煮玉米的热水熏洗患处。两天一次，连用3～5次。
②老桑枝30～60克，黄檗10克，水煎服。
温馨提示：
50岁以上的女性应用雌激素可预防骨关节炎的发生；平时应加强肌肉的力量，进行股四头肌的锻炼有助于保持膝关节的稳定性；有氧运动可以减缓功能障碍的发生，此外，控制饮食、维生素D加钙疗法也是有效的预防策略。
保持良好的生活习惯，睡床的合适与否直接影响人的健康。在木板床上加一个5～10厘米的软垫最合适。同时，还要注意饮食有节、房事有度。平时注意日常做必要的体育锻炼，可增加人体的灵活性、反应性和颈、腰部及人体各部位肌肉、韧带的耐久性，达到祛病强身的目的。