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第185章 日常生活中如何调养慢性支气管炎

饮食调养

(1)补充蛋白质:每日应保证足够的蛋白质摄入,保证优质蛋白质供给,以提高机体免疫力。瘦肉、豆制品、鱼类、蘑菇、禽、蛋、奶等高蛋白质食物应尽可能保证,做到每餐荤素搭配,粮、豆、菜混食。

(2)补充维生素:为提高机体免疫力,减轻呼吸道感染症状,促进支气管黏膜修复,应补充足够的维生素A和维生素C,应多吃一些新鲜蔬菜和水果。

(3)增加水的摄入量:大量饮水,有利于痰液稀释,保持气管通畅,每天饮水量应不少于2000毫升。

(4)清淡、低钠饮食:清淡、低钠的饮食能起到止咳、平喘、化痰的功效。常见的食物有梨、莲子、柑橘、百合、核桃、蜂蜜、菠萝、白果、鲜藕、大白菜等。同时,这类食物还可增加维生素和无机盐的摄入量。

(5)适当进食葱和蒜:葱和蒜中含栎精和芥末油,能抑制脂肪氧化酶,减少机体释放炎症介质,对过敏体质的人更有益。

(6)依据病情的寒热选择不同的食物:如属寒者用生姜、芥末等;属热者用白菜、茼蒿、萝卜、竹笋、柿子、梨等;体虚者可用枇杷、百合、胡桃仁、蜂蜜、猪肺等。

(7)忌生冷及咸食:忌食各种生冷瓜果、冰淇淋、冰镇汽水、凉拌菜等。这类冷食有碍脾胃,对水湿运化不利,可聚湿生痰,从而使慢性支气管炎症状加重;咸食可使体内水钠潴留,加重支气管黏膜水肿充血,加重咳嗽、气喘等症状。

(8)忌食腥发、肥腻:腥发之物,特别是海腥类,如带鱼、黄鱼、虾、蟹等,除助湿生痰外,还可引起过敏;油炸排骨、烤羊肉串、肥肉、动物内脏、动物油等,多食可损伤脾胃,易助湿生痰。

(9)忌辛辣刺激性食物:辛香湿燥之品,易于化燥,增加痰液黏度,可伤及肺阴,对慢性支气管炎的恢复不利。故应禁食辣椒、咖喱、胡椒、羊肉、狗肉、白酒等。

减少刺激

对慢性支气管炎患者而言,戒烟能大幅地提升复原的机会。90%~95%的慢性支气管炎直接源于抽烟。戒烟后,支气管炎症状会逐渐改善。

多喝一些浓茶,注意消除或避免烟雾和刺激性气体对呼吸道的影响。注意环境卫生,注意避免花粉、粉尘、烟雾及有害气体对呼吸道的刺激。

及时清除痰液

慢性支气管炎患者应注意排除喉中的痰液,以防痰液堵塞呼吸道造成窒息,对久病无力的老人,家人应帮其翻身拍背以利清除痰液。

适量运动

适当进行体育锻炼并尽量选择不太激烈的运动项目,以利改善呼吸系统的功能,增强对寒冷和疾病的抵抗力。

及早治疗感冒

若慢性支气管炎的发病因素持续存在,治疗不彻底,迁延不愈,加之呼吸道反复感染,使病情不断发展可并发肺气肿,甚至肺心病而危及生命,故应及早治疗。

及时防治感冒,注意气候冷热变化,及时防寒保暖(特别要重视背部保暖),尽量不与感冒患者接触(感冒流行季节少去公共场所;家中若有感冒患者,要设法隔离避开),采用饮食调养、食醋熏蒸、药物内服或冷水洗浴等预防方法。患者一旦感冒,必须及时治疗,尽量迅速控制。

保持心情愉快

笑可使人体内的膈、胸、腹、心、肺,甚至肝脏,得到短暂的活动。笑能增加肺活量,清洁呼吸道,松弛肌肉,消除神经紧张,减轻各种精神压力,促进食欲,增加消化液分泌加强消化器官的活力,对慢性支气管炎的康复有利。

温馨提示:

为了达到治疗目的,除了正确合理的诊治外,慢性支气管炎患者进行自我调治也是很重要的。