要想"抗衰老"，首先就应该知道人为什么会衰老。导致皮肤衰老的原因有很多，主要包括基因因素、环境污染、光致老化、缺乏营养以及荷尔蒙短缺等。
人类皮肤的衰老有两种表现：一种是生理上的老化，这就表现在皮肤会变薄、失去弹性、出现皱纹。另一种则是光老化，即指人体的曝光部位会出现斑点、皱纹，比如面部、颈部、手部，这主要是因为紫外线的照射引起了色素沉着等。
而人体内脏的衰老则主要是因为长年为人体服务，功能的自然耗损，当然，一些疾病会加速这种耗损。
对于抗衰老，目前，人们大多从饮食、护肤上着手，比较激烈的行为就是动手术。
事实上，能延缓皮肤衰老的物质有这么几种：一种是化学成分合成的，比如硅胶、肉毒素；另一种是天然的植物成分，比如具有抗氧化、抗光老化功能的茶多酚；还有一种就是动物的胶原蛋白，动物的胶原蛋白由于和人体比较接近，发生排异反应的可能性会比较小。
但是，无论是多么昂贵的化妆品和多么先进的手术，都只能从表面来做功夫，真正的好皮肤，归根结底最主要还是需要有健康的身体、良好的睡眠和愉悦的心情。只有在这样的基础上，再运用外在的一些手段来保护皮肤，才能真正地留住美丽。
健康提示：
美丽容颜"由内而外"
从注射羊胎素，到注射肉毒素；从吃芦荟，到吃VC。。。。。。为了容颜不老，女人们总在想尽办法探索各种秘方，但是，却有很多人舍本逐末，忘记了每天最起码的美容方：睡眠。
相信很多女性朋友们都知道，美丽是需要"由内而外"的。
这些外在的手段包括，人到25岁之后，就可以适当做一些保健、防护措施，使用保湿、防紫外线的化妆品；饮食上可以适量补充维C、维E、茶多酚等。此外，女人在30岁之后要多吃一些豆制品，因为大豆中含有皂甙和大豆异黄酮，具有抗氧化功效，同时能够降血脂、抗溶血、抗真菌、抗细菌、抑制肿瘤和雌激素样作用。
但是，无论外在的手段如何高明，内在的调养永远都是最根本和最有效的。所以，我建议女性读者朋友要养成良好的有规律的生活习惯，保证充足的睡眠，从内部来调理皮肤的问题。在这个基础之上，进行合理的饮食调养，及时补充人体所需各种维生素等营养成分。并同时尽量避免紫外线、环境污染等外源性因素对皮肤的刺激。最后需要做的，才是选择适合自己皮肤性质的护肤品和化妆品。