生活中的我们，或许曾经因为一些大事小事而生气，有些人会大发雷霆，在气愤难平的情绪下做出很不理智的事情，既伤害了和他人的感情，也让自己因此而成天闷闷不乐。在你心中的怒火即将爆发的时候，你需要做些什么呢？先看看下面两则小故事。
在古老的西藏，有一个叫做爱地巴的人，每次生气要和别人吵架的时候，他总是以最快的速度绕着自家的房子和土地跑上三圈。等他气喘吁吁地跑完三圈以后，他的气也已消得差不多了。爱地巴每天都很辛勤地劳作，后来他的房子越来越大，土地也越来越多。但不管房子有多大，只要他与人争论准备要生气的时候，他还是会绕着房子和土地跑三圈。所有认识他的人都不理解，为什么爱地巴每次生气都绕着房子和土地跑三圈。而爱地巴也从不向任何人解释他这样做的理由。
爱地巴很老了，他的房子已经很大，土地也很多了。有次他又生了气，拄着拐杖艰难地绕着土地跟房子走，好不容易三圈下来，太阳都下山了。爱地巴独自坐在田边喘气，他的孙子在身边连连恳求：“爷爷，您年纪已经大了，这附近也没有人的土地比您更大了，您不能再像从前一生气就绕着土地跑啊走的。您可不可以告诉我这个秘密，为什么您一生气就要绕着土地跑上三圈呢？”爱地巴禁不起孙子恳求，终于说出隐藏在心中多年的秘密。他说：“年轻时，每当我要和人吵架、争论、生气，就绕着房地跑三圈，边跑边想：‘我的房子这么小，土地这么少，我哪有时间，哪有资格去跟人家生气呢？’一想到这里，气就消了。于是就把所有时间用来努力工作。”孙子问道：“爷爷，你年纪老了，又变成最富有的人，为什么还要绕着房地走呢？”爱地巴笑着说：“我现在还是会生气，生气时绕着房地走三圈，边走边想：‘我的房子这么大，土地这么多，我又何必跟人计较呢？’一想到这里气就消了。”
有一则故事，讲的是一个教授在上课的时候，问他的学生：为什么人生气时说话用喊的？所有的学生都想了很久，其中有一个学生说：“因为我们丧失了冷静。”“但是为什么别人就在你旁边而已，你还是用喊的，难道不能小声说吗？为什么总是要用喊的？”教授又问。几乎所有的学生都七嘴八舌地说了一堆，但是没有一个答案是让教授满意的，最后教授解释说：“当两个人在生气的时候，心的距离是很远的，而为了越过当中的距离使对方能够听见，于是必须用喊的，但是在喊的同时人会更生气，更生气距离就更远，距离更远就又要喊更大声……”教授继续说，“而当两个人在相恋时会怎么样呢？情况刚好相反，不但不会用喊的，而且说话都很轻声细语，这是因为他们的心很接近，心与心之间几乎没有距离，所以相恋中的两个人通常是耳语式的说话，但是心中的爱因而更深，到后来根本不需要言语，只用眼神就可以传情，而那时心与心之间早已经没有所谓的距离了。”最后教授做了一个结论，“当两个人争吵时，不要让心的距离变远，更不要说些让心距离更远的话，自然地过几天，等到心的距离已经没有那么远时，再好好地说吧！”
当你要和别人争吵、要生气的时候，不如学学爱地巴那样找一个地方好好地跑上三圈，让自己能平静下来。千万不要大声地说那些伤感情的话，也不要做那些让心与心之间的距离变远的事情。