我们不能赶走室内的黑暗。我们只需把光线放进去。黑暗自然会逃走的！
1.光线放进黑暗
凡是真正伟大的人都掌握相辅相成、相克相灭的原则，就像医生用抗菌素一类的东西去消灭侵蚀他身体的细菌一样。知道怎样去用乐观的思想消灭各种忧闷、罪恶的思想，并从而统治他的精神国土，主宰他的种种情感。
同样，掌握了成功学法则的人，他也知道怎样用乐观来抵消失望和颓废。他知道乐观的思想会战胜悲观思想，和谐可以去除混乱，健全思想可以消灭病态思想；他知道爱的思想可以赶走悔恨、嫉妒、报复的思想。
我们许多人往往因为不懂得心理健康学而心胸染毒。我们的精神时常受毒，而又不知如何防御。但在将来，每个聪明的人必能知道怎样用对症的药品来医治精神毒素。我们发现，用积极的思想去抵消种种消极的思想，是与拧开了冷水管去调节沸水的热度一般容易。
我们将能决定我们思想的温度，像决定水的温度一样；假使我们的头脑由于动怒而发热，我们可以开放爱的思想、和平的思想，怒气的热度自然会全消了。
在爱的面前，恨是一刻不能生存的，宽恕的力量会抵消嫉妒与报复的心理，它们是不能同时存在的。
大部分的人遇到不幸，就在一味想驱逐心中的“不好”，而不知用“好”来抵消“不好”。他们想赶走心中的恨，但不知求助于它的抵消剂。
许多人都以为，人的思想只产生或影响于脑部。其实，事情不是那样简单。生理学家已经在盲人的指尖上发现有灰色的脑质，盲人能够辨别织品、钱币甚至各种颜色及影子，这些都显示出思想不仅仅限于脑部。
人体中的亿万细胞都密切地联系着，凡足以损害或扶助一个细胞的，也足以损害或扶助全体细胞。所以一个人思想的性质，可以使全体细胞受害或得益。
已经有试验显示，一切不良的思想都可以损害细胞的生命。有时一度发脾气之后，竟需数星期的工夫，才能使受损害的神经系统恢复其完整。无数的试验结果告诉我们，一切健全、愉快、向上、乐观、积极的思想，可以改善全身细胞的生命。这些思想细胞，有创造的功用；与之相反的思想，则有破坏的功用。
人类心理的试验证实，凡是忿恨、恶毒、颓废的情绪，会在人的身体系统中，产生出有损害性的化学混合物质，有时是十分毒性的。凡和善、快乐的情绪，却能产生有滋养价值的化学混合物质，增强细胞的活力去制造“能力”。
正像化学的方法可以除去一切水中的污秽一样，人是可以用健全的思想除净心中的任何污秽、恶毒的思想的。
记住，一切不健全的情感、矛盾脆弱的思想，都是健全心理受毒的症候。但对症药剂——医治错误思想的药品就是真理，医治内心矛盾的药品就是和谐。对此不必请医生，你们有你们自己的药方，一旦学得了精神化学的秘诀，就能随时医治每种毒害心理世界的毒素。
假使你能够将各种真诚、美丽、有益的思想留在心头，这些思想就会自己繁荣起来，并且净化你的精神世界，提高你的生命质量。
2.把困难当作自己的恩人
有一位哲学家曾经说过：“许多人之伟大，来自他们所经历的大困难。”精良的斧头，其锋利的斧刃是从炉火的锻炼与磨砺中得来的。
许多人具备“大有为”之才资，但因为一生中没有同“阻碍”搏斗的机会，又没有充分的“困难”磨硬，没有足以刺激起其内在的潜伏能力的发动，于是终生埋没无闻。
其实，困难并不是我们的仇敌，而是恩人。因为困难可以锻炼我们“克服困难”的种种能力。就像森林中的大树，要不是同狂风暴雨搏斗过千百回，树干就不能长得十分结实。一样，人若不遭遇种种阻碍，他的品格、本领，也是不会长得结实的。所以一切的挫折、忧苦与悲哀，都是足以助长我们、锻炼我们的。
在格里米战役的一次战事中，一颗炮弹把战区中的一座美丽的花坛炸毁。但是在那被炮火所炸开的泥缝中，却忽然发现一道泉水在喷射，从此以后，这儿就成了一个永久不息的喷泉。同样的道理，不幸与忧苦，也能将我们的心灵炸破。在那炸开的裂缝中，同样也会有丰盛的经验、新鲜的欢愉不息地喷射出来！
有许多人不到穷途潦倒，就不会发现自己的力量。灾祸的磨难，反能帮助他发现“自己”。困苦、阻碍，仿佛是将他的生命炼成“美好”的铁锤与斧头。
惟有困难，惟有失败，才能使一个人变得坚强，变得无敌。
有一个著名的科学家说过：当他遭遇到一个似乎不可超越的难题时，他知道自己快要有新的发现了。
初出茅庐的作家，把书本送入书店，往往会受到各种各样的冷遇，但因此却造成了许多著名的作家。因为困难足以唤起一个人的热情，唤醒一个人的潜力而使他达到成功。有本领、有骨气的人，能将“困难”变为“动力”，像蚌壳能将烦恼它的沙砾变成珠子一样。
幼鹫一旦毛羽生成，母鹫立刻会将它们逐出巢外，带它们作空中飞翔的练习。那种经验，使它们能于日后成为禽鸟中的君主和觅食的能手。
凡是环境不顺利，到处被摈弃、被排斥的青年，往往日后会有出息，而那些从小环境顺利的人，却常常“苗而不秀，秀而不定”！
自然就是遵循这样的辩证法，它往往在给予人一分困难时，同时也添给人一分智力！
火石不经磨擦，火花不会发出；同样，人们不遇困难的打磨，他们的生命火焰不会燃烧！因为困难可以使他的身心更坚毅、更强固。
塞万提斯写《唐·吉诃德》是在他困处马瑞德狱中的时候。那时他贫困不堪，甚至无钱买纸，而在将完稿时，只得把皮革当做纸张。有人劝一位富裕的西班牙人去接济他，但那人回答说：“上天不允许我去接济他的生活，因为惟有他的贫困，才能使得世界丰富！”
其实，许多伟大人物的成功都是在极度困难的情况下取得的，贝多芬是在两耳失聪、生活最悲惨的时候，写出了他的最伟大的乐曲；席勒为病魔困扰15年，而他的最有价值的作品，也就是在这个时期写成的；弥尔顿在双目失明、贫病交迫的时候，写下了他的名著。
在困境中取得成功的例子还有一个典型，那就是犹太民族。有史以来，被“压迫”，被驱赶，简直就是犹太人注定的命运。然而犹太人却创作了许多最可贵的诗歌、最巧妙的谚语、最华美的音乐。对于他们，“迫害”仿佛总是同“幸福”携手而来的。犹太人很富裕，一些国家的经济命脉，几乎是掌握在犹太人手中。对于他们，“困苦如春日的早晨，虽带霜寒，但已有暖意；天气的冷，足以杀掉害虫，但仍能容许植物的生长！”
一个乐观的人，往往是一个大无畏的人，愈为困境所迫，反而愈加奋勇，不战栗不逡巡，胸膛直挺，意志坚定，敢于对付任何困难，轻视任何厄运，嘲笑任何阻碍；因为忧患、困苦不足以损他毫发，反而加强了他的意志、力量与品格，使他成为了不起的人物——这真是世间最可敬佩、最可羡慕的一种人物。