当人们问古代一位长寿智者永葆青春的秘诀时，他说：“我的秘诀就是每天坚持学习一些新东西。”古希腊人也有同样的观点：永远年轻的秘诀就是永远学习新的东西。
这句话中包含着真理。健康的活动增强了心灵和体质的力量，让你灵活敏锐。如果你要留住岁月的脚步，你必须要乐于接受新思想，开阔心胸，多一些爱心和同情心，在人生的路途上不断探索真理。
欢乐、希望和爱心是延缓衰老的良药。一个富有同情心的人才能够留住岁月的脚步。你必须驱除担忧、嫉妒和仇恨。这些东西令人痛苦，让人衰老。纯洁的心灵、健壮的身体、宽广的心胸和坚强的意志是年轻的源泉。我们每一个人都有资格过一种年轻的生活。
作为某一公司的总裁，87岁的乔治依然精神抖擞地工作着，且看一看他是如何生活的：
人们总喜欢问我：乔治，你已经87岁了，你怎么保养得这么好？你还能摄影、拍电影、开音乐会、摘录音集、抽雪茄、喝马提尼酒、陪朋友们出去玩，你是怎么做到这些的呢？
这很简单。就拿配制马提尼酒来说。先在杯子里装上冰块，然后倒一些杜松子酒进去，再兑上少许干苦艾酒，加上一颗橄榄，你的这杯马提尼酒就做好了。
在今天，你大可不必为年龄老了而感到担忧。你必须提防的是别让你生锈。为此，我总是坚持锻炼，走很长的路。走路甚至比配马提尼酒还要容易。我只要抬起一只脚，把它放在另一只脚前面；再抬起另一只脚，把它落在那只脚前面，就这样，你自己不知不觉地就走起来了。每天早晨我都要步行一英里半的路程。我的意见是利用你所能得到的一切机会走路，这是免费的。你会感到心情舒畅，看上去也显得更加精神焕发。
对那些觉得走路太乏味的人来说，打高尔夫球可以是个办法。那是一项很有意思的运动，而且你可以沐浴室外的空气。惟一的麻烦是，在我所属的俱乐部里，那些打高尔夫球的人很少走路，他们大多数都开着车到草场上来。这些人一个个看上去都弱不禁风，而那些替他们背球择的球童们却显得身体很棒。
如果你想要活到100岁或者更长寿的话，你是不能坐享其成的，你必须站起来去追求它。
没有什么理由愚弄自己。当你上了些年纪，你就会感到精力不足，有些衰退了。但是，现在的乔治整整87岁了，还在不断地声称：“我18岁能干的事，没有一件是我现在不能干的。当然，我承认我18岁的时候是可怜巴巴的，25岁的时候也没有现在这样生气勃勃，那时我为了今天而处处节省。我最讨厌吹牛，说真的，我现在的确感到十分健康愉快。”
下面就是他长寿的秘诀：
1.思想积极
如果你请教我，问我想要长寿最关键的一条是什么，我不得不说：就是要避免忧愁、压力和紧张。如果你不来问我，我也要这样奉告你：忧愁、压力和紧张不仅仅是不愉快的，而且会缩短你的寿命。
我的态度是，如果有什么事不是你的力量所能控制的，那么就没有必要发愁；如果你还有什么办法可想的话，那么也还是没有什么好发愁的。当我乘坐的飞机在飞行中剧烈地颠簸时，我就是这么想的：这与我无关。驾驶员开飞机的钱很多，让他去担这份心吧。是的，我从来不坐那些小型的、私人的飞机，但那不是由于担心安全，而是由于别的原因。如果我从天而降，我愿意拥有一群观众。
我可以说老实话：我在几年前做心脏旁道手术时也没感到任何紧张和不安。做手术是我无力控制的事，那是大夫的责任。
……
我认为，退休最大的危险就在于它可能影响你的精神状态。当你的一切时间都由自己支配时，你的思想和举动都变得老气横秋了，这是一个错误。我看到，有些人刚到65岁就开始排练扮演老人的角色。他们坐下来时就哎哟啊呀的，起床的时候哼哼唧唧的。到他们70岁的时候，他们就演出成功了——他们就真的是老态龙钟了。
我却不是这样。当你接近我这个岁数的时候，应当促使自己忙忙碌碌的。你要督促自己干点什么事情，使你能离开自己的床铺。我就从来没有留恋过我的床。是的，要找一些使你下床的事——比如说一种兴趣、一项业余爱好，或者是一件工作什么的。
2.向自己挑战
当我的妻子格雷西在58岁退休的时候，我也满可以退休了，现在就更不必做我正在干的事了。我不必周游四方举办音乐会、拍电影、主持电视专题节目，或是录制乡村音乐集。
我的经理是个60多岁的人，他已经跟我订了以后5年的合同。只要我一退休，他就要哭。我不能离职，这样做会使这个小家伙伤透心的。所以我明白我必须不停地工作，直到他老得足以退休为止。
我坚定不移地相信，你应当尽可能长时间地保持工作状态，只要能做的话，想办法找一些你感兴趣的事。
如果一切都失败了，试着干一些使别人喜出望外的好事。
我曾经有许多次帮助一位年轻的太太横过马路，然后再返回我原来的地方。你们应当看看我所有的奖章。
爱默生说：‘我们不会去计算一个人的年龄，除非他没有任何值得我们注意的地方。岁月不能让我们变老，是我们的生活方式，是我们自己让我们变老。’
贪婪无度会消耗一个人的青春，缩短一个人的寿命。有的人沉浸在过去的痛苦生活中不能自拔，于是，皱纹过早地爬上了他的脸庞，他的眼睛失去了光彩，脚步失去了弹性，人生也就失去了意义。
我们不知道怎样留住自己的青春，所以我们才会变老，就像我们不知道怎样留住健康，所以才会生病一样。无知和错误导致了疾病。一个思想达观、爱护身体的人怎么会容易得病呢？如果他的思想永远是年轻的，那么即使是一个老人也能够像年轻人那样充满活力。据说长寿的人都是乐观的。如果你能够摒弃失望，用乐观的心态和洋溢的笑脸去面对困难，皱纹怎么会爬上你的额头呢？要知道，快乐是青春的源泉。
留住你的爱心，保持一份浪漫的心情。它能够抚平你脸上的皱纹。如果你的思想沐浴在爱的光芒中，如果你能够对芸芸众生播撒你的爱心，那么你将会充满活力。但是，如果你的心灵干枯了，如果你失去了同情和爱心，如果私欲和贪婪占据了你的心灵，你就会未老先衰。任岁月流逝，世事沧桑，一颗沐浴在爱意中的心灵青春永驻。