自爱不是让我们自我封闭，更不是让我们脱离外部世界，相反，自爱需要我们自觉融入人群。因为只有我们更好地适应这个社会、这个世界，我们才能够更有幸福感和成就感，也才能更好地爱护自己，健康成长。
社会生活变化万千，其中唯一不变的定律就是“适者生存”，不适应者必然惨遭淘汰。可是有些年轻人不明白这个道理，血气方刚，凭借匹夫之勇，非要拿鸡蛋碰石头，结果是事事不顺、时时受阻、处处碰壁。
青少年朋友，让我们来看一个故事吧。
有这样一位大学生，从省重点高中以高分考入矿业大学。他自认为在矿业大学做个好学生对他是一件简单的事，他沉湎于高考的分数而对周围同学努力学习不以为然，以为基础好，不需要付出艰苦努力就可以取得理想的成绩。
于是，学习没有动力，生活没有目标，学习上得过且过。第一学期期末，高等数学没有及格，但他并没有汲取教训，以此为契机认真调整，班主任、辅导员的苦口婆心的劝说，家长的忠告，他都置之脑后，大一下来已经是红灯高照，当面临退学的残酷现实时，他深深地后悔，付出了不可挽回的代价。
社会是不断变化的，人也应该随着变化而变化，只有这样才能更好地适应这个社会，更好地生活和获得幸福。这个大学生正是因为不懂得这个道理，不能适应大学里的新生活，因此惨遭淘汰的命运。结果当然谈不上保护自己，更对不起父母，真是可悲！
青少年朋友，请记住：调整自己与适应变化！
曾经有这么一段话：一个人在少年时期想改变全世界，青年时期想改变自己的国家，中年时期想改变家庭，在老年时，他惊奇地发现：“他只能改变自己”。
地球并非是围绕着我们旋转的，因为我们不是太阳。地球有自己的运转规律，不会因为我们个人的意志而改变。但是，这并不是说我们要毫无作为，更不要妄自菲薄。相反，这更需要我们积极适应社会的变化，因为世界正是由我们这样的无数个体组成的，无论个体的力量多么弱小，也是促成社会变化的一个部分。
朋友们，不知你们熟悉不熟悉非洲的草原：当晨曦来临的时候，狮子早早地醒了，用它强壮有力的身体练习奔跑，因为它知道：没有风一样的速度，便只有挨饿；而羚羊也深深地知道：如果它不能快速地奔跑，它只能面临被吃掉的命运。所以，要生存，就要努力。
朋友们，不知道你们见没见过麦田：麦苗努力地生长，它们不管脚下的土地是否贫瘠，也不管脚下的土地是否干旱，它们总是努力地生长，当酷暑来临时，它们总会用或多或少的果实来回报农民的汗水。所以，抱怨没有用，努力才是硬道理。
就让我们从现在开始，积极适应社会吧！托尔斯泰说：“世界上只有两种人：一种是观望者，一种是行动者。大多数人都想改变这个世界，但没有人想改变自己。”
要改变现状，就得改变自己，要改变自己，就得改变自己的观念。一切成就都是从观念开始的，一连串失败，也都是从错误的观念开始的，要适应社会，适应变化，就要改变自己。
适应是一种接受，也是一种挑战。“物竞天择，适者生存”。人的一生实际上就是一个不断适应的过程。适应的问题无时不在，不可避免地存在于我们的生命历程中。
生活不可能静如止水，我们时时都会面对各种变故；生活不可能总是一帆风顺、一马平川，我们也会遭遇失败和挫折；生活不可能总是如歌行板、水乡夜曲，我们也会碰到厄运和灾祸。当变故出现时，当失败和挫折发生时，当厄运和灾祸降临时，我们面对的首要问题便是：学会适应。
适应是一种接受。由于我们习惯于依恋昔日的安逸，怀念过去的清静，当客观现实发生变化时，我们便不愿走出昨天，直面这种现实，接受这种变化。
然而生活由不得我们，时光由不得我们，我们要生活下去，就必须接受生活中种种不愿接受的变化。接受，就是在心理上认同，情感上容纳；接受，就是走出“怀旧”情结，及早消除负面情绪，面向未来，重振旗鼓，重新上路。
适应是一种挑战。每一次适应，必然就是一次严峻的自我考验和自我挑战，甚至是一种撕心裂肺的整合，一种脱胎换骨的磨砺：当情断花季、亲朋病故，如果我们不经过一番激烈的思想斗争和心理调适，怎么能挣脱伤感情怀？
挑战，是对自身各种弱点和缺陷的无情开火，是对意志、性格、能力、水平的综合检阅。挑战的过程就是一个战胜自我、完善自我、超越自我的过程，取得了一次挑战的胜利，我们也就实现了一种“适应”。
适应是一种选择、一种拼搏、一种磨炼、一种洗礼、一种凤凰涅槃浴火重生，一种千锤万击的锻造。因此，适应必然是痛苦而艰难的。
生活中，一些人便常常面对种种变化而畏缩胆怯，不愿适应，于是他们或在厄运面前一蹶不振，或在挫折面前自暴自弃，使人生蒙上了阴影。其实他们应该明白，适应是人生别无选择的课题，与其被动无奈，不如主动适应。
正是在不断的适应中，我们坚定了意志、磨炼了毅力、增强了自信、培养了才干、开拓了眼界、增长了见识、丰富了阅历，从而不断成长，不断成熟。
也正是在不断的适应中，我们咀嚼了酸甜苦辣，遍尝了人生百味，饱览了人生风景，体验了成功喜悦，从而充实了人生的内涵，丰富了生命的色彩。