书城成功励志求职者的圣经.求职篇
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第53章 自卑,源于“完美主义”

不久前,我刚参加了朋友小李的聚会,用她的话说“是庆祝终于摆脱阴影,成功就业的聚会。”饭桌上的她洒脱自然、一改往日的沉默拘谨。认识小李三年了,刚认识她时,她刚毕业,还是个不谙事故、在众人面前一说话就会脸红的小女孩儿。由于性格内向,面试屡屡碰壁,最后在一家建筑公司做起了文员。可这并不是她的职业理想,小李能说一口流利的英语,又是学国贸出身,她的理想是成为一名公关人员。

第一份工作干了不到半年,小李就辞职了。随后又投入到找工作的大流中。但往往事与愿违,前前后后,简历也投了不少,面试也进行了无数次,原本以为自己会越战越勇,成为“面霸”极的人物。但似乎多次的职场练兵并没有使自己变得骁勇善战,反而更加自卑,畏首畏尾。尤其是去一些大公司面试,好几次还没等到进场,就临阵退缩,作贼一样逃离现场。

每次的面试对她来说不是增强经验的锤炼,倒像是赤裸裸地向外人展示自己的缺点。“如果跨不过这道槛,自己真的完了。”小李也意识到自己很可能得了一种心理疾病,开始关注“自卑”方面的话题,但也多是纸上谈兵,对自己的病根本起不了任何作用。最后只好求助于心理咨询专家,经过半年的治疗,小李渐渐走出了自卑的阴影,重新面对自己的人生。目前她已成功应聘到一家大公司的国际事业本部做媒体公关经理。针对小李的“自卑”心理。

□殷谦后话

自卑的人往往有着强烈的自尊,表面上看他们不善言辞,极度缺乏自信,其实源自他们潜意识里的完美主义。在日常生活中,我们很容易看到完美主义者的各种表现:如有的人不允许自己在公共场合讲话时紧张,一到发言时就拼命克制自己的紧张,结果越发紧张,形成恶性循环;有的人不允许自己的工作仅仅是一般,他们一定要做得最好,可事实经常是把自己累得够戗,工作却未必如想象的那般好……这些想把生活中每一件事都做得非常完美的人,一般不会是一个强者,他们缩手缩脚,患得患失,害怕缺憾。完美主义的问题正是在于“恐惧缺憾”,害怕令人失望以及避免感到内疚。这也就是一些完美主义者追求完美的内在动机。英属哥伦比亚大学的心理学家Hewitt曾经把完美主义性格分为三种类型:第一种是“要求自我”型,他给自己设下高标准,而且追求完美的动力完全是出于自己。第二种是“要求他人”型,为别人设下高标准,不允许别人犯错误。第三种是“被人要求”型,他追求完美的动力是为了满足其他人的期望,总是感觉自己被期待着,时刻都要保持完美。完美主义者的潜意识里会有许多非理性的想法,如“我一定要完美,否则就会让……很失望”,“这次的问题都是我的错,我应该提前预料到……”

小李就是典型地“被人要求”型,她怕在面试官前暴露自己的缺点,因而采取“走为上计”的逃跑策略,结果就是丧失一次次自我展现的机会,在掩饰缺点的同时,优点也被埋没了。

□殷谦建议

首先要正确认识自己,金无足赤,人无完人。不要过分夸大面临的困难,要做到无欲则刚,解除自己的压力,理性对待人和事,每个人都有自己的“阿基琉斯之踵”。

淡化自己的缺点,正视优点。并寻找一些简单、易成功的事来满足自己的成就感。其实按照专家给与小李的建议,一开始,最好找一些小的公司来练兵,这样心里的自卑感就不会那么强烈,个人才能就能得到正常的发挥。当你取得多次成功后,再来面对大公司时,自信已然上升了一个台阶。而小李也是按照专家的建议一步一步地树立起自信心的。

工作中不要过分苛责自己,要学会适当的放松和排解情绪。并且时时抱着学习的态度看待周围的人和事。勇于承认自己工作中所犯的错误,并坦然面对。

多进行一些户外运动,如晨练、郊游,以完全放松、自然的心态去贴近大自然,享受大自然。剥离那层层覆盖在心的“硬壳”。