书城保健养生二十四节气养生与食疗
32076600000025

第25章 附:惊蛰起居宜忌

惊蜇时节,“倒春寒”现象还有发生,而北方寒冷气候则还要时间更长一些,所以“春捂”在此节气中还很重要。尤其是老年人,在此节气中不要因天气变暖而将衣服减得过少。应随气候冷暖而适当增减衣服。此时肝气旺盛,老年人易动怒,要注意情绪神志的调摄,随时保持心平气和,不妄动肝火,否则肝气升腾太过,易患眩晕、中风之病。此节气宜用枸杞煎水擦身洗面,可使皮肤光泽不老。

从中医而论,春风当令,应于肝木,肝气旺于春季。肝气疏泄,具有舒畅、开展、调达、宣散、流通等功能,所以在春天,人们一改冬天倦藏之性,喜爱外出踏青春游,这已成为人们的习惯。对房事来说,也呈春情萌动之态,所谓“春心荡漾”,性兴奋的激情,使春季的房事明显多于冬寒,甚至可能发生性冲动的行为。此时性生活既要迎合春季的特点,使生发之性充分展露,使身心调畅,意气奋发,切忌恼怒抑制,有悖春季疏发之性,但又不能任其春情滋生,心猿意马,任意放荡,有过之而无不及,当用理智加以克服,以保持身心的健康。

由于惊蜇节气是疾病多发的日子,所以此节气中的性生活一定要注意卫生。单在身体上要注意经常清洁还是不够的,还要注意双方身体的健康情况,如果一方患有传染性疾病,会使性生活成为疾病传染的途径,或者如果有一方身体健康状态不佳,性生活会使健康状况更加恶化,使身体抵抗能力降低,极容易被传染上此季节流行的各种疾病。另外,性生活的不当也会影响身体健康,甚至会使身体患有各种疾病。如过于频繁的性生活,尤其是一次性生活中数次泄精,对男子的身体健康都是很有害的。女性无法达到性高潮也会影响身体的健康,甚至会诱发各种疾病的发生。可是女性如果一味地追求性高潮,使得每次性生活中多次性高潮,造成性高潮过度,对身体也是有害的。轻则会使皮肤失去光泽,浑身乏力,严重则会使身体患有各种妇科疾病。

我国魏晋时期的《道林》上说:“命本者,生命之根本,决在此道,虽服大药及呼吸导引,备修万道,而不知命之根本。根本者,如树木,但有繁枝茂叶而无根本,不得久活也。命本者,房中之事也。故圣人云:欲得长生,当由所生。房中之事,能生人,能杀人。辟如水火,知用之者,可以养生,不能用者,立可死矣。交接尤禁醉饱,大忌,损人百倍。欲小便忍之以交接,令人得淋病,或小便难,茎中痛,小腹强。大恚怒后交接,令人发痈疽。道机房中禁忌,日月晦朔,上下弦望,日月蚀,大风恶性雨,地动,雷电,霹雳,大寒暑。春夏秋冬节变之日,送迎五日之中,不行阴阳,本命行年月日忌禁之尤重(阴阳交错不可合,损气血,泻正纳邪,所伤正气甚矣,戒之)。新沐头,新行疲倦,大喜怒,皆不可行房室。”

由此可见,我国很早便对房事生活有着很高的科学见解。其中说“房中之事,能生人,能杀人”,告诫我们房事不可不慎重,美满和谐的性生活,对人的身体是有好处的。文中说男女交合最忌讳酒足饭饱,可损人百倍。如果憋尿进行交合,会使人得淋病、阴茎中疼痛、小腹痛、小便点滴难出等疾病。怒后交接使人易患急性化脓性皮肤病。刚洗完头,刚远行归来,或大喜大怒之中,都不能进行男女交合。这些都是很符合养生之道的,不可不诫。