优孕是一个全新的生育新理念：在精子和卵子结合那一刻前的3个月，甚至6个月，就开始了孕育准备，因此生命的孕育不仅只是10个月，在达到优身、优时、优境的最佳状态下，让最健康最富活力的精子和卵子在天时地利人合时，把父母双方的精良基因如容貌、智慧、个性、健康在受精卵中高度重新组合并表达。
优身受孕
（1）该做的生理准备。
怀孕前3个月夫妻双方应身体健康无病，任何一方如果患有结核病、肝炎、肾炎、特别是女性患有心脏病、糖尿病、甲亢、性病、肿瘤都不宜受孕。病愈后也要3个月后再受孕。
孕前3个月夫妻双方应慎用药物，不要使用含雌激素的护肤品。
从事对胎儿有害职业的夫妻，尤其是女性一定要在孕前3个月暂时离开。
长久采用工具和药物避孕的女性，要在停药6个月后再受孕。
注意不要在疲劳时性交受孕。
过胖和过瘦的女性应把体重调整到正常状态。
为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在准备怀孕前的3个月多吃瘦肉、蛋类、鱼虾，动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。
男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。
少吃火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。
洗蔬菜用浸洗方法去掉残留农药。
（2）受孕心理。
在心情愉悦的状态下进行负有受孕使命的性交。
丈夫要重视并让妻子达到性高潮，这对孕育一个健康的宝宝至关重要。
（3）促进性高潮的小秘诀。
以受孕为目的性交特别需要视觉刺激，应该让室内沉浸在微弱的红粉灯光下，摆上迷人香沁的鲜花，播放轻松优美的音乐打破沉默。
优时受孕
（1）让刚排出的卵子立即受精，避开外界环境影响，孕育体质佳、智商高的宝宝几率最大。
测定自己何时排卵：
①采用测定基础体温的方法测定排卵日。
基础体温是人经过6～8小时睡眠后醒来未进行任何活动所测得的体温。
排卵前基础体温逐渐下降，相对对较低，保持以36.4～36.6℃；排卵日基础体温下降到最低点；排卵后基础体温升高，一般上升0.3～0.5℃，直至下次月经来潮前开始下降。
绘制一张月经周期中基础体温变化表，基础体温的连接呈现双向曲线。它的分界点排卵日，是月经周期中体温最低点。
②根据阴道粘液变化判断排卵日。女性月经周期分为干燥期——湿润期——干燥期。月经中间的湿润期，白带较多而且异常稀薄。持续3～5天，观察分泌物像鸡蛋清样、透明、高弹性、拉丝度长的这一天就是排卵日。
③运用避孕镜检测排卵日。
每天清晨，用舌尖将1滴唾液滴到镜片上，风干或灯下烤干后看到“羊齿状结构”即为排卵日，安全期则会出现不规则气泡和斑点状图象，这两种图象同时出现，则说明处在过渡期。此种方法新颖，且操作简单便于掌握，测试准备迅速。
“提示”
可选择以上2～3种方法，综合分析观察，获得准确的排卵日。
（2）在最佳的生育年龄段受孕。妇女最佳生育年龄为24～34岁，父亲在30～40岁，母亲在24～29岁时生下的宝宝易成才。
益处：最佳生育年龄妇女生理与心理较成熟，精力充沛。利于孕育和抚育胎儿及婴儿，可避免胎儿发育不良，妊娠合并症及流产、死胎或畸胎。
智力的遗传大多来自父亲，30岁以上的父亲智力成熟，生活经验较丰富。懂得和接受胎教知识，关切爱护妻子，从而使胎儿生长发育良好。
（3）在最佳受孕季节——夏末秋初时怀孕。
益处：夏末秋初气温宜人，避开了病毒流行、疾病爆发的时间。
丰富的食品使孕妇得到最充足的营养并贮备于体内，以预防妊早期孕吐反应所造成的营养损耗，利于胎儿早期大脑发育。
“提示”
不宜在冬春季节受孕，此季节灰尘多、风沙大、气候不稳定，孕妇容易被流行病毒感染情绪波动、抵抗力下降，从而导致胚胎畸变。
优境受孕
受孕时应该避开自然环境这些变化：
太阳磁暴、地震、日月蚀、月圆之夜都会使人的情绪发生变化，精卵细胞质量下降。
雷电交加之时产生强烈的x射线，会引起生殖细胞染色体畸变。太阳黑子周会发生太阳耀斑，对生殖细胞和胚胎有伤害，导致出生后智力不良。