人是靠灵魂来支撑的。当一个人承受事业，家庭，健康等等压力时，人就像处于在十面埋伏之中，稍微不甚，就会使我们心灵崩溃。其实，我们失去最多的是人性中最宝贵的东西：宽容和善待。我们不能对自己宽容，也不懂得善待自己，从而出现了各种各样的心理疾病，甚至有堕落、轻生的想法。
在人的一生中，我们如果光靠人的躯体已经明显无法去承受痛苦、压力和烦恼时，我们还需要给自己的心灵松绑。
一天，一位作家去一家修鞋店修鞋。店面很小，修鞋工老板是个不满三十岁的女子，人长得很秀气。见小老板对修鞋这活很娴熟，作家问：“看不出，你这么年轻，鞋修的这么好？”
她苦涩地一笑：“哎！高中毕业，没考上大学，就干起了这个。”
沉默了一会儿，她似乎在排泄心中无限的感慨：“命啊！老天不公！”作家愕然了。
她一边修鞋一边讲了她的故事。她在学校时是公认的班花，而且是班干部。
那时，她可谓是风光无限。然而快毕业时，母亲患了尿毒症，父亲患了脑出血，她休学陪伴父母亲治病，结果母亲的病没治好，她的学业也耽误了。
现在，原先班级那些默默无闻的同学都混好了。有的是政府机关的公务员，有的在南京当了分公司的经理，就连当时年年考试名列倒数第一的那位女同学，在父母送了她两套门市房后，也成了小富翁。每月可坐收两万元的租金，连班也不正经上了，整天打麻将。
她说：“一天有位同学来看我，拉着我的手说，你看你，手都成菠萝皮了。你说，你哪点比别人差？人长得又漂亮，可现在却窝在这里摆弄臭鞋，不公！绝对的不公！”说完这些，她连头也不抬了。
作家知道，她的心已被自己施放的绳索给紧紧地捆绑起来了。
他便问她：“你自己的身体好吗？”
她苦笑了一下：“成天干活，就混了个好体格。这十来年，就感冒一次，打过几天吊瓶，再没尝过药的滋味。”
他又问：“结婚了吗？”
“结了，孩子都六岁了。”
“孩子和老公都挺好？”
“老公开出租车，晚上七点准时收工，给再多的钱也不干。说是得回来守着老婆孩子。”这时，她极幸福的笑了起来。
他借机开导说：“人哪，哪能真像说的那样万事如意啊？就说你那些同学吧，你只是看到了他们好的一面，其实他们也有苦恼，也有不如意，不顺心。当公务员也不是那么容易的，工作的事不说，就是天天考勤这点，他们就得羡慕你了。”
他又说：“当经理就更不容易了。操心，熬心血，今天挣了，明天赔了的，管的事多了人也更累啊！看看你，闲暇时还看《时尚》呢。”
“我喜欢时尚的东西，买不起，过过眼瘾呗。”
他说：“再说你那位富翁同学，麻将玩上瘾了就是病啊，输了赢了的该上多大的火啊！”
她说：“可不是嘛，听说她是肩周炎，她老公烦她打麻将，不是那点房租有吸引力，早离了。”
“听了你们同学的情况，我有点羡慕你了。”他说，“你身体健康，家庭幸福和睦，自己有事做，有几个能比上你啊。我做点生意，走南闯北，就担惊受怕的。我看了，等我忙完这一阵子，啥也不干了，就来拜你为师，将来也开个温馨小店。”
她笑了。
其实谁都想往好处发展，谁都想找一个挣大钱的工作，可现实又是残酷的，当达不到自己的目标时，我们总不能只是怨天尤人，因为这个社会毕竟成功者只是少数，还有无数人和我们一样艰难地活着。
一个人要想拥有快乐的心境，自己就要学会清除心理垃圾，下意识地为心灵松绑，点亮自己的心灯，否则，快乐的梦想只能“胎死腹中”。
常常听到这么一句话：“想想你自己的幸福。”是的，如果数数我们的幸福，大约会有90%的事还算不错，只有10%的不太好。如果我们要快乐，就要多想想90%的好，而不是去理会那10%。其实，即使所谓的10%不好，大部分还是由于自己想象的。如果能经常给自己的心灵松绑，就可以收获不少快乐！
当你学会了为自己松绑，你会猛然发现生活原来是多彩的，世界原本是精彩的。
然而，人的心灵始终是脆弱的，不幸常像幽灵般地降临到人间。它能将你摧毁得支离破碎，心神俱疲。但一个会给自己松绑的人，不仅得不到痛苦，而且也会给身边的人带来安慰。
一位英勇善战的将军，在战场上失去了一条腿后，跟随他多年的一位勤务兵难过得大声哭泣起来。“小兵，你哭什么？你应该高兴才对啊！因为以后给我擦皮鞋时，你可以少擦一只呀！”将军大笑着对哭泣的小兵说。
人的心情在生活中是非常重要的，说得并不为过的是，人的心情可以关系到自己的生活质量。没有人不渴望获得好心情，但好心情不会像自然界四季的交替一样，自然到来。要想有好心情，就必须先学会放松和释放压力。这位将军以换个角度想问题的方式给自己松了绑，也给身边小兵带来了轻松。
也许你也有过这样的经历，当你把所有烦恼的事情，向你要好的朋友倾诉时，是否曾感到心里舒畅无比呢？其实，过去的事情，就让它过去。从昨天的风雨里走过来，人身上难免会沾上一些尘土和雾气，心头也多少会留下一些消极的情绪，这是不能完完全全抹掉的。如果总是背着沉重的情绪包袱，不断地焦躁、愤懑、后悔，只会白白地耗费眼前的大好时光，那也就等于放弃了现在和未来。
在现实生活中，终日烦恼的人，实际上并不是遭遇了多大的不幸，而是根源于烦恼者的内心世界。因此，当烦恼降临的时候，我们既不要怨天尤人，也不要自暴自弃，要学会给心灵松绑，从心理上调适自己。用积极的心态调适烦恼，保持乐观，拒绝烦恼。让自己的心宁静下来，过一种属于自己的快乐生活。