西方有句格言——不要为打翻的牛奶而哭泣。是啊，牛奶已经打翻在地，你哭得死去活来又有什么用呢？你最明智的做法是：平静地接受牛奶打翻在地的现实，重新给自己倒上一杯。
你是否曾经这样想：如果当时我报那所学校，我的命运就不一样；如果当时我不和他谈恋爱，我就不会受到那么大的伤害；如果前天昨天把事情做完，我今天就不要挨骂了。但一切都已经晚了，已经没有办法改变了。
记得有位哲学家说过：“忘记不好的，回忆美好的，这就是人生的快乐的根源。”就是告诉我们，我们在人生的道路上行走，背后的背囊会因为有一些无形的包袱，使我们显得越来越沉重，而我们只有忘记那些本该忘记的伤痛，我们的生命才能再次轻装出发。
我们都很喜欢小孩子，他们在某些方面其实可以做成年人的老师，尤其他们的遗忘。当一个孩子生另一个孩子气时，他往往说，“我不和你玩了”，然后就走开了，过一会儿，他可能就会主动回来找那个孩子玩，好像什么事都没有发生过。我们常常说，童年时代是一个人最快乐的时候，无忧无虑，天真无邪，是人生难得的一段好时光。其实，童年快乐的原因并非因为遇不到难过的事情，也并非因为那时一定未受过亏待，主要是因为童年时遇事不去多想，一瞬间就会把痛苦忘记，而去想些快乐的事情了。
因此，我们要向小孩子学习，学会“忘记”。
佛经里有这么一个小故事：
小和尚和老和尚一起去化缘，小和尚毕恭毕敬，什么事都看着师父。
走到河边，一个女子要过河，老和尚背起女子过了河，女子道谢后离开了。
小和尚心里一直想着，师父怎么可以背那个女子过河呢？但他又不敢问，一直走了20里，他实在憋不住了，就问师父，我们是出家人，你怎么能背那女子过河呢？
师父淡淡地说，我把她背过河就放下了，可你却背了她20里还没放下。
大和尚的话充满着哲理，仔细想想，其实就明白，人的一生就像是一次长途跋涉，不停地行走，沿途会看到各种各样的风景，历经许许多多的坎坷，如果把过去看过的都牢记在心上，就会给自己增加很多额外的负担，阅历越丰富，压力就越大，还不如一路走来一路忘记，永远保持轻装上阵。过去的已经过去了，时光不可能倒流，除了汲取经验教训以外，大可不必耿耿于怀。
卡耐基先生有一次曾造访希西监狱，对狱中的囚犯看起来竟然也和世人一般快乐的样子很是惊讶。监狱长罗兹告诉卡耐基：犯人刚入狱时都认命地服刑，尽可能快乐地生活。
有一位花匠囚犯在监狱里一边种着蔬菜、花草，还一边轻哼着歌呢！
他哼唱的歌词是：
事实已经注定，事实已沿着一定的路线前进，
痛苦、悲伤并不能改变既定的情势，
也不能删减其中任何一段情节，
当然，眼泪也无补于事，它无法使你创造奇迹。
那么，让我们停止流下无用的眼泪吧！
既然谁也无力使时光倒转，不如抬头往前看。
让昨天成为昨天，是你活得快乐和成功的一种优雅的心态。
人们常说，“好了伤疤忘了疼”，多少有些贬义，但殊不知这其实是人自我保护的一种方式。人之所以长寿的一个重要原因是，人有一种自我调节机制，就是一般人会忘记大多数不愉快事情，而只是有选择或下意识地记住一些事情，而能够维持这种遗忘机制，正是一个人获得成功和幸福的关键。
学会忘记是对生活的一种豁达。忘记朋友有意或无心的伤害，才能建立至真至纯的友情；忘记恋人分手时的绝情，才能怀念有过的那些美丽缤纷的日子；忘记对生活的一丝给予，才能不再乞求礼节性的知恩必报。
阿拉伯著名作家阿里，有一次和吉伯、马沙两位朋友一起旅行。三人行经一处山谷时，马沙失足滑落。幸而吉伯拼命拉他，才将他救起。马沙于是在附近的大石头上刻下了：“某年某月某日，吉伯救了马沙一命。”三人继续走了几天，来到一处河边，吉伯跟马沙为一件小事吵起来，吉伯一气之下打了马沙一耳光。马沙跑到沙滩上写下：“某年某月某日，吉伯打了马沙一耳光。”当他们旅游回来后，阿里好奇地问马沙为什么要把吉伯救他的事刻在石上，将吉伯打他的事写在沙上？马沙回答：“我永远都感激吉伯救我，我会记住的。至于他打我的事，我只随着沙滩上字迹的消失，而忘得一干二净”。
这个故事告诉我们，牢记别人对你的帮助，忘记别人对你的不好，这才是做人的本分。
印度诗人泰戈尔说过“如果你为失去太阳而哭泣，你也将失去星星。”为鸡毛蒜皮斤斤计较，为陈芝麻烂谷子耿耿于怀，只怕心灵之船不堪重负，记忆之舟承载不下，会让痛苦的过去牵制住未来。
后悔不能改变现实，只会消弭未来的美好，给未来的生活增添阴影。学会忘记过去不仅仅是一种豁达的生活态度，它更能让你走出挫败的阴影，走出失意的深渊；学会忘记过去，你才能走过单纯、幼稚的昨天，轻装上阵，让自己活得更加潇洒自如。