人的一生，不可能总是阳光灿烂，时而也会面临狂风暴雨。如果你选择了在磨难面前倒下，你可能再也爬不起来了。
在磨难面前，我们只能微笑坦然地去面对，才能轻松上路。
桑兰是原国家女子体操队队员，1993年进入国家体操队，1997年在全国体操锦标赛上获得跳马第一名，1998年代表中国在美国参加国际体操比赛，获得个人跳马第二名。然而桑兰的辉煌之路没有继续，就在1998年代表中国参加在纽约市长岛举办的友好运动会上，桑兰遭受了沉重的一击。
当桑兰满怀希望，准备摘下金牌的时候，迎来的却是那狠狠的一摔。这一摔，把她的梦想，把她的心都摔碎了。医生宣布，因为脊髓严重挫伤，桑兰很可能从此瘫痪。老天爷就是这么残忍，桑兰没有逃脱厄运，她瘫痪了。有很多人都说，作为一个运动员，她已失去了一切，再也没有任何希望了。
在几秒间由矫健身手变成了瘫痪，这对一个运动员来说，桑兰可以选择悲伤，意志消沉地躺在病床上，在亲人的照顾下度日。但是她告诉自己：“不行，我必须要坚强地面对现实。”于是我们看到，桑兰用她的坚强做拐杖，带着微笑，走下了病床。
桑兰每天坚持锻炼、看书，身体恢复得不错。成为申奥形象大使后，桑兰以自己的方式支持申办，虽然她行动不便，但坚持给认识的朋友们写信、打电话，请他们支持北京申奥。就是这个阳光女孩用她的努力和坚强，以“桑兰式微笑”征服了无数世人。
这个告别了自己心爱的体操训练场的女孩，始终坚持以自己的方式实现着自己的奥运梦想。桑兰在星空卫视主持一档《桑兰2008》的体育节目，她把这一切都看做是自己“奥运冠军梦想”的延续。她向观众们讲述奥运金牌背后鲜为人知的故事，率直自然的主持风格和真实的感染力让她赢得了许多观众的认可。
她没有离开自己喜爱的体育运动，只不过换了一种方式。除了做主持人，桑兰还为香港以及内地20多家媒体的体育专栏撰写评论文章。从训练房到竞技场，从领奖台到演播室，这个年轻的女孩用她的坚强向世人表明，命运并不可怕，只要自己有坚强的信念，就一定能让梦想再次飞扬。
当我们梦想着奔向山顶，去看人生华丽风景的时候，突然被挫折打倒，我们痛苦悲伤；当无穷无尽的黑暗包围我们的时候，我们感到无路可逃；当一次次的努力尝试无果的时候，我们开始困惑。但我们不得不反思自己，是否因为磨难丧失了原本可以微笑的能力。
其实，只有我们以积极的心态去面对生活的挑战，生命就有无限的可能。
1985年9月19日清晨7时19分，墨西哥西南岸外太平洋底发生8.1级强震，震波约2分钟到达墨西哥城。顿时，该城整个大地突然剧烈颤动，仅仅90秒钟的时间，市中心30%的建筑物便化为瓦砾。胡安娜·哈斯敏·阿利亚斯就出生于地震之前的几个小时，在那场灾难中，她失去了妈妈，但同时她又很幸运，她是当年警察和士兵们从墨西哥城华雷斯医院废墟里救出的第一个孩子。
爸爸因为无法承受失去妻子的痛苦，而和年幼的胡安娜疏远。一直以来，她都住在自己的姨妈家中。但当别人问胡安娜“那场灾难让你失去了母亲，你有什么想法？”时，胡安娜并不会觉得又一次被触碰了伤疤，她从没觉得自己和身边的其他人有什么不一样。对她而言，抚养她长大的姨妈给了自己全部的爱，她就和母亲一样。妈妈能给予的，姨妈也毫无保留地给予了她。
长大后胡安娜接受了墨西哥城，特意成立的一个专门的心理医生小组的治疗，积极的心理治疗让胡安娜跨过了那道艰难的坎。胡安娜说，正因为知道自己能活下来就是生命的奇迹，所以她要做的就是“朝前看”。现在的胡安娜已经结束了在墨西哥工业技术研究和服务中心的时尚设计课程，她希望在政府专项帮助“奇迹婴儿”的项目资金的支持下，再去学习英语，并上完大学课程。
灾难已经发生，就不要再回首，当你回头往后看那个绊倒你的坎时，你又会想起以前的种种不幸，之前的伤疤又会被重新揭开，隐隐作痛。把头抬起来，天空依然星光灿烂。苦难有时会置人于死地或让人颓废，但有时也会使人焕发巨大的潜能，快速地成长。
不管遇到什么，也许有跌倒的时候，也许有不够勇敢的时候，但是如果跌倒了就不敢爬起来，继续向前走，或者就决定放弃，那么你将永远止步不前。只有抬起头，勇敢地朝前看，才能战胜一切困难。
有一个人拎着油瓶在路上行走，不经意间，路上一块凸起的石头将油瓶撞碎了，油洒了一地。但那人只瞧了一眼，就继续赶路了。别人看见了，以为他不知道，便大声对他说：“你的油洒了。”他头也不回，径直往前走。那人见他这样，很纳闷，赶上前去问：“说你的油洒了，你难道没看见吗？”行走的人说：“我看见了啊，可油洒都洒了，又捡不起来，再说天快黑了，离家还很远，我得赶路呢。”
尘世之间，变数太多，磨难太多，就好像手中的油瓶刹那间被石头撞碎一样。伤神无济于事，郁闷无济于事，一门心思朝着目标走，战胜它，才是最好的选择。
人生中，遭遇挫折、被坎绊倒的事是很难避免的，但总有人一味沉溺在已经发生的事情中，不停地抱怨，不断地自责。这样一来，将自己的心境弄得越来越糟。这种对已经发生的无可弥补的事情，不断抱怨和后悔的人，注定会活在迷离混沌的状态中，看不见前面一片明朗的人生。之所以这样，是因为经历的磨炼太少，他们畏惧。可是要明白，磨难是逃避不了的，既然已经发生了，就要战胜它，这样才能把握住自己的命运。
在人生的道路上，遭遇各种磨难是难免的。磨难降临之际，有人会感到恐慌；有人会躺倒叹息；有人会拼命与磨难搏斗；而有的人则会冷静地思考对策，从中寻觅战胜的机会。虽然战胜磨难并非易事，但面对人世间的各种磨难也不必太过悲观，只要信念在，绝处逢生并不难。