54．为何有停不下的重复
自然而然是一种境界，别强迫，
顺从你内心的力量，你的心灵才能获
得宁静。
小强是一名高三的学生，他最近得了一种怪毛病：总是会担心自己所学习的知识不牢靠，自己做的事不正确，所以会反复检查，以保证自己不出错。上课记笔记时会反复检查，担心自己抄错记错；做功课时，会反复检查，担心答题有错，要检查几遍才放心，这样大大降低了我的听课质量和学习效率。而且这种情况愈演愈烈了，起先只有一两门课这样，现在已经扩展到了三四门课，看的次数也越来越多了。
“我的这种反应会不会是高三激烈竞争下的恶果呢？我现在该如何是好？”
小强很是心烦。
你的这些举动是一种强迫症，它是以强迫症状为主要表现的神经官能症，而强迫症状是指一种明知不必要，但又无法摆脱、反复呈现的观念、情绪或行为，同时还经常会伴有情绪的焦虑和恐惧。你的强迫行为是控制不住的检查念头和行为。正如你猜测的那样，问题很可能出在学业压力大上。同学间的激烈竞争和自己的好胜，会令人出现强迫症状。有人认为像这样的强迫症状正是个体的一种自我保护方式，它通过反复的行为，减少信息的摄入量，以减少大脑的负担，同时还给个体发出信号：你应该注意自己的压力和负担了，必须调整自己工作、学习和生活的安排，改善生活方式，给自己更为宽松的环境，尤其的精神环境。
在症状出现早期，可以通过强力自控来应付，而症状加重后可通过药物配合心理咨询来处理。你应该对自己的康复有信心，但同时还要有耐心，给自己充分的调整时间。如果能以比较平和的心境，顺其自然，泰然处之，强迫症也许会在不知不觉中痊愈的，就如同它的莫名其妙出现一般。
另外，需要提醒的是，强迫症还往往与当事人的性格有关。做事过分顶真、行为刻板、性格固执、追求十全十美的人往往会得强迫症。所以，下决心改善自己的性格品质也是很重要的。