许多运动和游戏都可以刺激幼儿的运动神经，训练宝宝的灵巧性。大人要有意识地利用一切机会，让幼儿在走、跳、跑的活动当中，锻炼孩子身体各个部位的机能，增强身体的协调能力。走路本身就是一种枯燥的、单调的运动，如果将走路变成为一种愉快的运动，既有益于肌肉和骨骼的发育，又利于宝宝智能的身体的协调能力的培养。走路时要不断变换走路的方式，如一会儿慢走，一会快走，或者是音乐地和有节奏地的节拍走，也可以牵着宝宝走台阶等，并随时纠正宝宝的走路姿势。
使孩子的身体弯曲让他进行滚翻，是练习宝宝腹肌的最佳方法，也是孩子最爱玩的运动。可在草地、沙滩或床上进行。让幼儿身体缩成一团，双手抱住双膝，大人轻巧的一推，宝宝就翻滚了过去，这样宝宝更能尝到滚翻的乐趣。脚的腹肌、弹力、平衡能力也会更加富有灵巧性。跳能够训练宝宝的平衡能力，跳有技巧，相比比跑和走都有困难。在宝宝走路的时候，可让他从一个台阶上跳下来，或是在跑步的时候跳起来够树枝等。还可以模仿小动物，如小青蛙、白兔等，让宝宝们一边想象一边有节奏地跳，也可做踢毽子、踢沙包等游戏不定期锻炼他们跳的能力。
投掷不单纯是一种上肢的运动，也是手、脑、脚并用的协调训练，可以提高宝宝运动神经的灵巧性。大人带领宝宝到操场去扔小球或是沙包，让宝宝有目的地投向一个地方，对迎面过来的小球敢接或是有其他正确地反应。以此来培养宝宝的协调能力、反应能力和灵巧性。
训练宝宝做深呼吸
宝宝是通过自己的努力从事活动而得到发展的。因此，孩子的发展必须依靠身体和心理这两个方面的因素。最主要的是，宝宝能够回忆起他所获得的印象，并能使这些印象保持清晰和明确，因为自我是通过宝宝自己所得到的感官印象的力量，而形成了自己的智慧。宝宝的理性恰恰是通过这种神秘的内在活动进而得到了发展。在提高人类的唤起和理想观众的巨大热情方面，它们还具有一种道德的影响力。这种心理上的影响比纯粹的身体上的正常化影响要深远得多。
如果应当正常发挥功能的肌肉处于了休眠的状态，那么不仅会降低身体的机能，包括心灵的机能也都会降低。所以说活动会对每一个人的心灵能量都能产生影响。有关意志和身体之间活动的直接关系的知识，能使我们能够更加充分地认识到身体运动的重要性。生物具有各种生长性的功能，虽然它们跟神经系统有许多的关联，但都不会依赖于意志。每一个器官都有它自己独有的功能并永远地使用这一功能。
深呼吸对孩子的身心非常有益。宝宝运动之后，要训练孩子做深呼吸，或是长时间的室内活动之后，也可以做一会儿呼吸调整运动。在许多教科书里，都有关于调节呼吸的方法，大人可以选择或是设计一些简单的深呼吸体操，同时可以伴随有一些手臂的动作。如我们看一个呼吸运动，这个运动可以分为3个阶段，大人可以组织自己的指导语言，并与宝宝一起做。所以，归根结底，理性可以使人区别于非理性的生物。人是可以作出理性的判断，由此通过意志的行为来决定这个人自己的行动进程。
第一个阶段：调整站立姿态，要让宝宝全身都放松，竖直地站好；
第二阶段：深深地进行吸气，可以伴随有上肢的辅助动作，如扩胸、上举等；
第三阶段：缓慢吐气，身体姿态复原。每个宝宝都应当进行足够的锻炼，使孩子的肌肉处于一种健康的状态。当宝宝们处于这种状态时，就可以促使这些肌肉发达以供较为特殊的活动来用。但如果肌肉普遍地不能得到足够的运用，那么它的生命力就衰弱了。
宝宝运动练习
适宜年龄：3～12个月宝宝，场地为平整的床上，物品准备：一个彩色的氢气球，最佳练习的时间：再两餐之间孩子并清醒时。
练习方法：
1.让宝宝保持舒适姿势躺好。用1米多长的一段松紧带挂上一个铃铛。
2.把铃铛和氢气球用松紧带系到宝宝的脚踝上。
3.宝宝的腿运动时，就会带动氢气球的晃动，铃铛同时也会发出声音。
4.也可以轻轻挪动宝宝的腿，让宝宝体会铃声与动作以及气球晃动之间的关系。
5.观察宝宝的自主活动，同时，要防止松紧带在孩子脚上缠绕得过紧，以免发生危险。另外要注意观察宝宝的兴致，发现宝宝出现烦躁情绪时要及时停止游戏，让宝宝开始好好休息。
6.将气球系在宝宝的另一条腿上，交替练习宝宝的双腿。
身体的活动使心灵与世界联系了起来，但从双重意义上来讲心灵需要活动和互动，即从外部表现自我和获得观念上的认可。身体或是运动的活动可能都是极为复杂的。人的肌肉有那么多，以至于身体不可能会用到所有全部的肌肉。甚至可以这么说，一个人总会备有一些由自己支配但并不使用的器官。芭蕾舞蹈者所运用的肌肉，并不会被机械师或熟练的外科医生所运用，反过来情况也同样如此。宝宝对他自己的肌肉的运用能影响他的个性发展。
蒙氏箴言：
每天以做10个深呼吸为宜。在幼儿的发育过程当中，肺活量是显示机体发育水平的一个非常重要的指标，呼吸能力不仅仅体现肌肉的力量，还体现了肺部的力量。由于呼吸是为整个身体提供新鲜的氧气，所以呼吸也就影响着整个身体的健康。进行呼吸练习、提高肺部力量对宝宝是件很重要的事情。在每日早醒和睡前之后，都要适当地做些呼吸调整，能够很快使宝宝的身心进入需要的状态。晚上要使呼吸逐步变慢，早上要稳定呼吸，同时唤醒宝宝其他的感觉。