我们的快乐，大多是在衣食住行的方面体现出来。如果生活变得复杂化，快乐也就不那么容易获得了，越是简单的生活，就越容易收获快乐。
9.1 简单是生活的真味
一群同学在一起聚会时，不知是谁提出将来要去西藏走一走的想法。这勾起了他们对未来生活的兴趣，高谈阔论的场景立刻展现。
“我想去桂林，这是我一直向往的地方。”阿斌说，“我要去阿尔卑斯山滑雪，去卢浮宫看画，去维也纳听音乐，最好都能实现，要不，实现一个也行。”阿斌在大谈他的宏伟理想。
坐在一旁一直沉默不语的张志伟说：“我的心愿可没你那么复杂，我希望明年这个时候我们大家还能坐在一起，一起来吃这盒饭就行。”
“你这算什么心愿呀！明摆着，这么简单的事，随时都可以实现。”大家对他的想法进行批判，“简直太没有意思了”。
“这简直俗得掉渣了，老土！”不知谁冒出一句话，引来大家的一片笑声。
“对呀，我要的就是这种简单的事。这种俗事，随时都能得到，不像你们，想得那么遥远，那么复杂。”
的确，在生活中，太遥远的梦想，实现的时候遥遥无期，又有什么快乐可言呢？我们的心过于向往那些遥不可及的良辰美景，而对身边触手可及的美景却视而不见。也正因为如此，我们才会对生活怀有种种的不满，没有塞纳河畔的歌声、没有香榭丽舍大街的浪漫、没有凯旋门的壮观……还有许多的没有，所以我们总是不快乐。
詹妮弗·梅西是休斯敦大学的一年级学生。她第一次在信用卡上签了名，得到了一件T恤衫。一年后，她发现已经在14张信用卡上签了字，总计消费高达两万美元。
34岁的佩奇·霍尔度完蜜月回来，发现自己已经被老板炒了鱿鱼。她和丈夫不得不开始盘算如何偿付结婚、度蜜月以及购置新房家具的1.82万美元。
与以往其他年代的人不同，现在美国18～35岁的青年都是伴随着债务文化成长的。这种文化是由方便易行的信用卡产品、持续繁荣的经济以及昂贵的生活方式组成的。有关人士指出，现在许多美国青年往往是靠欠单生活，利用信用卡和贷款来支付餐馆费用，来购买高科技玩具以及新款汽车。有很多学生在他们大学毕业之前，就已经债台高筑。因债务缠身，不少人发现自己现在已经很难买得起房了。就像有人说的：我们得竭尽全力来偿还我们的欠款。
到底出了什么问题？是信用卡不好，是“超前消费”不对，还是经济繁荣、高科技发展有罪？
还是一位美国青年自己说出了问题所在：电影、电视节目以及广告都在鼓吹这样一种观念——当今的年轻人有权享受丰富的生活方式。“在那疯狂的紧跟时髦生活的浪潮中，我们便不知不觉地陷入了金融麻烦中。”
睿智的中国古人早就指出：“世味浓，不求忙而忙自至。”所谓“世味”，就是尘世生活中为许多人所追求的舒适的物质享受、为人欣羡的社会地位、显赫的名声，等等。今日的青年人追求的“时髦”、“新潮”、“时尚”、“流行”，也是一种“世味”，其中的内涵说穿了，也不离物质享受和对“上等人”社会地位的尊崇。这种“世味”一“浓”，人就会像被鞭子抽打的陀螺一样忙碌起来——或拼命打工，或投机钻营，应酬、奔波、操心……你就会发现自己很难再有轻松地躺在家中床上读书的时间，也很难再有与三五朋友坐在一起“侃大山”的闲暇。你忙得会忽略了自己孩子的生日，你忙得会没有时间陪父母叙叙家常……
可怜的美国青年人，在电影、电视节目以及广告的强大鼓动下，“世味”一“浓”再“浓”，疯狂地紧跟时髦生活，结果“不知不觉地陷入了金融麻烦中”。今日的美国青年人尽管也在努力工作，收入往往也很可观，但收入永远也赶不上层出不穷的吸引人的消费产品的增多。如果他们不克制自己的消费，不适当减弱浓烈的“世味”，他们就不会有真正的快乐生活。
在人的一生当中，与其困在财富、地位与成就的迷惘里，还不如过着简单的生活，舒展身心，享受用金钱也买不到的满足来得快乐。
“只有简单着，才能快乐着。”不奢求华屋美厦，不垂涎山珍海味，不追时髦，不扮贵人相，过一种简朴素净的生活，过一种外在的财富也许不尽如人意，但内心充实富有的生活。这是自然的生活，有劳有逸，有工作着的乐趣，也有与家人共享天伦的温馨、自由活动的闲暇，还用去忙里偷闲吗？“世味淡，不偷闲而闲自来。”
西方包括美国的许多人，现在倡导过一种“简单的生活”。他们试着离开汽车、电子产品、时尚圈子，看能不能活得快乐。这被称作“草根运动”。他们强调简化自己的生活，而非完全抛弃物欲。《不要为琐事烦恼》一书的作者在书中谈了他自己是如何“简单生活”的——
我在几年前换了办公室，新办公室比原来的便宜，使我减少了一些财务上的压力。另外，新办公室离家很近，以前需要15分钟的车程，现在只要5分钟就可以了。我一年几乎要工作50周，现在这个简化的策略，使我无形中一年省下了200个小时。当然，以前的办公室看起来气派一些，但现在回顾起来，真是不值得为那“气派”付出那么多。
在中国的城市青年中，与一些仍孜孜追求物质财富的同龄人不同，另外一些年轻人也开始过起了简单的生活。《北京青年报》介绍了一个叫杨景的青年人。他自称是一个崇尚简约的人。在周围的人都热衷于大搞居室装修的时风中，他住的房子没有装修就“白着”住进去了。他说：“装修的最高境界就是不装修。”“房子是给自己住的，不是给别人看的。”他还略带几分鄙夷地说：“将自己居住的房子装修得像个五星级宾馆，简直是太土了！”在他看来，由着个性简单地装修一下，更顺眼、更舒服。在吃的方面，像杨景这样的年轻人认为粗茶淡饭足矣。穿的方面，简洁朴素就好。
也许这些年轻人的做法并不符合大多数人的风格，但对于我们这个以过度消费、疯狂追求时髦而牺牲掉人生真正快乐的世界来说，他们是明智的一群。
“浓肥辛甘非真味，真味只是淡。神奇卓异非至人，至人只是常。”有“布衣将军”之称的冯玉祥生活就很简单。1934年春，蒋介石派孙科去拜访冯玉祥。冯玉祥以惯常的家常饭招待，吃的是馒头、小米粥，只有四样小菜。孙科吃得很香，说：“我在南京吃的是海参鱼翅，却没有冯先生的饭菜香甜。真怪！”怪吗？在崇尚简单生活的人看来，这才是生活的真味。
简单的生活是快乐的源头，为我们省去了多少欲求不得满足的烦恼，又为我们开阔了多少身心解放的快乐空间！
9.2 快乐就掌握在自己手中
生活中，有很多人之所以过得不快乐，是因为他们不知道快乐是掌握在自己手里的。我们根本没必要活在别人的眼光里，快乐是自己的事情。我们应该听从自己内心的指挥，自己把握快乐。
从前，在威尼斯的一座高山顶上，住着一位年老的智者。至于他有多么的老，为什么会有那么多的智慧，没有一个人知道。人们只是盛传他能回答任何人的任何问题。有两个调皮的小男孩儿不以为然，甚至认为可以愚弄他，于是就抓来了一只小鸟放在手心，一脸诡笑地问老人：“都说你能回答任何人提出的任何问题，那么请你告诉我，这只鸟是活的还是死的？”老人想了想，完全明白孩子的意图，便毫不迟疑地说：“孩子啊，如果我说这鸟是活的，你就会马上捏死它；如果我说它是死的呢，你就会放手让它飞走。孩子，你的手掌握着生杀大权啊！”
同样地，我们每个人都应该牢牢地记住这句话，每个人的手里都握着关系成败与哀乐的大权。
有一个人夜里做了一个梦，在梦中他看到一位头戴白帽，脚穿白鞋，腰佩黑剑的壮士，向他大声叱责，并向他的脸上吐口水……于是他从梦中惊醒过来。
次日，他闷闷不乐地对他的朋友说：“我自小到大从未受过别人的侮辱。但昨夜梦里却被人骂并吐了口水，我心有不甘，一定要找出这个人来，否则我将一死了之。”
于是，他每天起来便站在熙来攘往的十字路口寻找梦中的敌人。他始终没有找到这个人。
人常常会假想一些敌人，然后累积许多仇恨，使自己产生许多毒素，结果把自己活活毒死。
莎士比亚曾告诫我们：“使心地清静，是青年人最大的使命。”心中怀着一股怒气，受伤害最大的是自己，不如静下心来，寻找自己的快乐。
一位朋友讲过他的一次经历：一天下班后我乘中巴回家。车上的人很多，过道上站满了人。站在我面前的是一对恋人。他们亲热地互相挽着。那女孩儿背对着我。她的背影看上去很标致，高挑、匀称、活力四射。她的头发是染过的，是最时髦的金黄色，穿着一条最流行的吊带裙，露出香肩，是一个典型的都市女孩儿，时尚、前卫、性感。他们靠得很近，低声絮语着什么。女孩儿不时发出欢快的笑声，笑声不加节制，好像是在向车上的人挑衅：你看，我比你们快乐得多！笑声引得许多人把目光投向他们。大家的目光里似乎有艳羡。不，我发觉他们的眼神里还有一种惊讶，难道女孩儿美得让人吃惊？我也有一种冲动，想看看女孩儿的脸，看看那张倾城的脸上洋溢着幸福会是什么样子。但女孩儿没回头，她的眼里只有她的情人。
后来，他们大概聊到了电影《泰坦尼克号》。这时那女孩儿便轻轻地哼起了那首主题歌。女孩儿的嗓音很美，把那首缠绵悱恻的歌处理得很到位。虽然只是随便哼哼，却有一番特别动人的力量。我想，只有足够幸福和自信的人，才会在人群里肆无忌惮地欢歌。这样想来，便觉得心里酸酸的。像我这样从内到外都极为孤独的人，何时才会有这样旁若无人的欢乐歌声？
“很巧，我和那对恋人在同一站下了车。这让我有机会看到女孩儿的脸。我的心里有些紧张，不知道自己将看到一个多么令人悦目的绝色佳人。可就在我大步流星地赶上他们并回头观望时，我惊呆了。我也理解了在此之前车上那些惊诧的眼睛。我看到的是张什么样的脸啊！那是一张被烧坏了的脸，用‘触目惊心’这个词来形容毫不夸张！真搞不清，这样的女孩儿居然会有那么快乐的心境。”
朋友讲完他的故事后，深深地叹了口气感慨道：“上帝真是公平的，他不但把霉运给了那个女孩儿，也把好心情给了她！”
其实掌控心灵的，不是上帝，而是自己。世上没有绝对幸福的人，只有不肯快乐的心。
释迦牟尼说过：“妥善调整过的自己，比世上任何君王更加尊贵。”由此可知，“妥善调整过的自己”，比什么都重要。
9.3 快乐在回头处
你有没有发现，原来最美好的一直都在身边。我们的生活不是缺少美丽，而是缺少发现。只要你用心活着，用心去感受，很多时刻都是你的开心时刻。快乐，就在你生命中每一个不为人注意的瞬间。
快乐在哪里？有人找不到，怨天怨地。其实他忽略了一个问题，快乐是一种心的体验，不需要去找。快乐就在你心中。只要你心中有快乐，那么快乐就在你身边。
在我们的生活中，快乐无时不在，只要你留心，就会发现身边的这些事物都是快乐：
◎异性的一个特别的眼神。
◎在一条漂亮的路上开车。
◎听收音机里播放自己最喜欢的歌曲。
◎躺在床上静静地聆听窗外的雨声。
◎发现自己最想买的衣服正在半价出售。
◎被邀请去参加舞会。
◎在浴缸中的泡沫堆里舒舒服服地洗个澡。
◎傻笑。
◎一次愉快的谈话。
◎有人体贴地为你盖上被子。
◎在沙滩上晒太阳。
◎在去年冬天穿过的衣服里发现20元纸币。
◎午夜时和心上人煲电话粥。
◎在细雨中奔跑。
◎没有任何理由地开怀大笑。
◎刚听了一个绝妙的笑话。
◎有很多的朋友。
◎初恋。
◎无意中听到别人正在称赞你。
◎半夜醒来发现你还有几个小时可以睡觉。
◎初吻。
◎是团队的一分子。
◎交新朋友或和老朋友们在一起。
◎与室友彻夜长谈。
◎爱人轻轻抚弄你的头发。
◎甜美的梦。
◎和心爱的人蜷在沙发上看一部好片子。
◎在圣诞树下一边吃着甜饼喝着蛋酒，一边为家人和朋友包装圣诞礼物。
◎见到心上人时心头撞鹿的感觉。
◎赢得一场精彩的足球/篮球比赛。
◎朋友送来家里自制的甜饼和苹果派。
◎看到朋友的微笑，听到他们的笑声。
◎第一次登台表演，又紧张又快乐的感觉。
◎拉着你最在乎的人的手。
◎穿男朋友/女朋友的衣服，上面留有他/她香水的味道。
◎偶尔遇见多年不曾谋面的老友，发现彼此都没有改变。
◎初恋情人在额头印上的第一个热吻。
◎在路上看到一个漂亮的女孩并得知她还没有男朋友。
◎给朋友送了一件她一直想要得到的礼物，看着她打开包装时的惊喜表情。
快乐真的就这么简单。它无须你费尽心思去经营，也不要你用金钱去购买。它穿插在你生活的每一个细节中。