书城保健养生新健康生活(下)
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第65章 要学会喜欢自己

不要再对自己说:我讨厌自己的身材,为什么我总是这么胖……要知道是否具有姣好的曲线,或者成功地将自己的身材保持在一定的范围都不重要,而你看起来自信又健康,比一切都重要。

一、选择照镜子的最佳时间

你是否发现,在镜子里看见自己的形象时,心情会发生很大变化。先是担心发型不适合,衣服也不太合身,虽然只是对镜子随便一瞥,但你脑中那种认为自己某个部位不完美的念头会加深,最后你会觉得自己浑身上下都是缺点,那么究竟什么时候、怎样照镜子合适呢?

最好是每天早上习惯性地照照镜子,或是在出门前看一看,你最好将镜子悬挂在光线柔和的地方,那样你会对自己更加自信。

二、与积极的人为伍

如果与一个不自信的人在一起,你也容易变得不自信,所以你应该选择有着积极生活态度的朋友,你们可以相互鼓励,让自己充满信心。

三、给自己宽宽心

也许你有过这样的感觉,当你前一分钟为自己仍可以穿心爱的紧身衣而沾沾自喜时,随后在商场里却发现自己已经穿不下中号的新款正装,突然间你发现自己胖了很多,在你沮丧的时候,看看下面的建议吧。

去试试其他更适合你的服装———还有那么多品牌、那么多款式呢!

索性不要再逛了,看看电影、听听音乐,让自己忘掉这件不愉快的事情吧。

不要埋怨不合身的衣服———实际上你可以换个角度想想问题,也许这套服装不可能每个人都合体,实在买不到合适的,就寻找一个好裁缝吧。

注意自己的发型,不要等到特殊场合才做发型,平常不时地换换发型,你的心情也会不一样。

注意鞋包衣服的搭配,一定数量的鞋包会让你天天有好心情,不妨花点时间收集鞋包,不要小瞧了鞋和包的作用,它们可以让你看起来最美。

四、以最好的姿态出现在社交场合

设想自己是在镜头前,不要坐立不安,不要低头,不要眼睛四处张望,保持你的最佳状态。

在别人注意你之前先吸引他的注意力,这样局面就会由你来控制。

一对一谈话。

如果你同时与10个人聊天,那么你最好与他们一个一个聊,这样你会觉得更加舒适,像在自己家里一样随便,气氛会放松,你自己的感觉也会更好。