书城保健养生新健康生活(下)
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第271章 高血压患者危险时刻

气温骤降时:高血压患者以老年人居多,他们对环境温度变化的适应性较差,当遇到寒冷刺激时,体内肾上腺素分泌增多,使血管收缩引起血压明显上升。故每当寒流过境、天气降温之时,便是脑溢血的多发之日。因此,在秋冬季节,高血压患者要做好防寒保暖。

贪烟嗜酒时:过量吸烟与饮酒是导致中风的重要原因。烟酒可直接刺激人体的中枢神经,使心率加快、血压升高,这对患有高血压、动脉粥样硬化的人来说是极为不利的。

极度兴奋时:心理医学研究表明,人在愤怒、悲伤、恐惧或大喜时,可致血压骤然升高,心率加速,从而诱发心血管疾病的突发。因此,高血压患者要避免生气、着急、紧张和激动。

清晨6~9时:清晨,人刚从睡梦中醒来,体内元气尚未完全恢复,血压、体温也较低,血流缓慢,此时体内水分缺乏,致使血流浓缩、黏滞性增强,因而易形成血栓,引发脑中风。老年人在睡前和晨起后若能适当地喝些开水、牛奶,对预防脑血栓形成十分有益。

餐后1小时:据医学专家测定,不当的饮食活动也会使血压产生明显波动,尤其是已有心血管病的老年人,血压下降幅度较大,导致血流减缓、血管瘀血,进而诱发血栓形成或发生心绞痛、心肌梗塞等。因此,高血压患者不要暴饮暴食,饭后不宜立即做活动量大的事情,以免突发不幸。

屏气排便时:下蹲排便时,由于腹压加大,可使血压升高,特别是在便秘时屏气用力排便,会促使全身肌肉、血管收缩,致使较多的血液充盈颅内血管。此时静脉回流稍有受阻,颅内血管压力随即剧增,易导致脑溢血发生。

洗澡沐浴时:在洗澡或沐浴时发生心脑血管意外的事颇多,这主要是老年人一般体质较弱,体温调节和血管舒缩功能较差,在热水或冷水刺激下,血管舒缩发生波动。同时,老年人在洗热水浴时水温不宜过高,时间也不能过长,以免发生虚脱。

性生活时:性生活过程中,由于情绪激亢、心跳加快而使血压骤升,所以有心血管病史者要格外注意。一旦发现身体不适,就应中止,并采取相应预防措施,以防患于未然。

不及时服药时:被查出患有高血压后,如不及时治疗,任其发展,就会加速动脉粥样硬化过程。在心脏方面,会发生心肌肥厚、心功能不全、心肌梗塞;在脑方面会发生脑卒中、脑栓塞、脑出血等。因此,高血压患者即使无不适症状,也不能不服药、不治疗。