服药的最佳姿势———站立：坐着或躺着服药，药物容易黏附于食道壁上，这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位，而且对食道壁是一种有害刺激。站立时食道呈垂直状态，有利于药物下行到胃里，充分发挥其疗效。
睡眠的最佳姿势———右侧卧位：右侧卧位有利于血液回流入肝脏，减轻肺和纵隔对心脏的压迫，有利于血液的流动。
思维的最佳姿势———平卧：平卧时人体肌肉和神经最为放松，情绪最稳定，心搏最为缓慢，因此脑细胞极易调整至最佳的思维状态。
行走的最佳姿势———小快步：小快步行走可以增加肌肉活动次数，使腿部肌肉发达，还可以增加腿部血液循环，预防“腿先老”。
骑车的最佳姿势———身体前倾：此姿势有利于手脚运动，有利于身体健康。