书城保健养生新健康生活(下)
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第127章 如何化解烦心的事

人活在世上不可能事事如意,遇到困难和烦心的事就要自己化解,时刻拥有乐观的心态和快乐的心境,这样才能给自身健康注入新鲜血液,使其长久地保持活力。在生命的旅途中学会四个“三”,对自身健康大有好处。

一、学做三件事

一是学会“关门”。意思是要关紧昨天这扇门,过好每一个今天、明天,每一个今天过得好就是一辈子过得好。二是学会“计算”。就是说不要总是计算我做错了多少事,这样会给自己太多的压力,而应该计算自己做对的事,越计算越对自己有信心。三是学会放弃。我们经常会遇到许多的选择,选择这样就会放弃另外一样,鱼和熊掌不可兼得,如果样样都不想放弃,反而会事与愿违,一样都得不到。

二、学说三句话

第一句话是“算了吧”。生活中有许多事,可能你经过再多的努力都无法达到,那么就让我们用一种包容的心态来接受这个现实。第二句话是“不要紧”。不管发生什么事,哪怕天塌下来都要对自己说“不要紧”,因为积极乐观的态度是解决任何问题、战胜任何困难的第一步。第三句话是“会过去的”。不管雨下得多么大,连续下了多少天也不停,但是你都要对天晴充满信心,因为天不会总是阴的,一切都会过去的。

三、学会三不要

一不要拿别人的错误惩罚自己。在生活中有许多人不怕苦、不怕累,但就是受不得委屈,受委屈而生气就是拿别人的错误惩罚自己,这就太不值了。二不要拿自己的错误惩罚别人。当自己在气头上时,经常会迁怒于别人,这样做唯一的结果就是伤害了我们身边真正关心自己的人,是亲者痛、仇者快的事情。三不要拿自己的错误惩罚自己。“人无完人,金无足赤”,每个人都会犯错误,错了不怕,关键是要认真地找出原因,吸取教训,不要总让自己沉浸在自责中。

四、学会三乐法

三乐即助人为乐、知足常乐和自得其乐。就是在自己能行的时候要多助人为乐;在自己过得一般的时候要知足常乐;当自己处于逆境中时则要学会自得其乐。