11~20分：你已有吸食海洛因上瘾的种种表现，并且已严重影响到了你的身心健康和人际交往，这深渊你正一步步走进，需要及时回头！
21~30分：你患上了难以控制的海洛因成瘾症。可以说海洛因毁掉了你所拥有的一切，即使现在还没有严重到此程度。你正走在不归路上，要想摆脱单靠你自己的力量肯定是不行的，建议你立即到有关部门寻求帮助，否则后果不堪设想！
海洛因成瘾主要有两种原因，一种是心理性依赖，另一种是生理性依赖。“心理性依赖”即吸毒的人在使用毒品的效果过了之后，因为还想要毒品造成的效果，会很想再一次吸毒。这种感觉就好像小朋友玩过一种很好玩的电动游戏后会很想要再玩一次。
“生理性依赖”就是长期吸食毒品后，身体里接受毒品刺激的地方因为长期被毒品作用而产生了一些变化。当人没有吸毒后，身体上就会出现一些极不舒服的症状，这些不舒服的症状即戒断现象。在吸毒的人再次吸毒后，这些症状便会减轻甚至不见了。可是当又不吸毒时，原本不舒服的感觉又再出现，所以使吸毒者不得不再次使用毒品，这正是一般想要戒毒的人遇到的最大困难，这也是戒毒时使用成瘾性低的类似药品治疗的原理。因为吸毒的人对毒品产生“耐受性”了。就是身体接受毒品刺激的地方，一直被毒品长期刺激而变得迟钝，于是就需要更大量的毒品才能让它产生反应。通常像鸦片一类的药物，就很容易让吸毒者有生理性依赖，因而需要越来越多的鸦片。所以毒品的可怕之处，就是让人上瘾，离不开毒品，而且需要越来越大量的毒品才能满足，结果造成吸毒者为了获得毒品，作出许多犯罪行为，甚至伤害自己的身体和精神，也造成别人的伤害。
社会文化因素也起到了成就的作用。只有约20%的吸毒者以寻求快感为主要目的。其他的原因包括：自我治疗，缓解社会压力，寻找生命的“意义”或神秘体验。有研究显示，生活在充满压力的环境中的人更多地使用海洛因，这表明服用海洛因被当作自我治疗或减轻压力的手段。
（1）认识到海洛因的危害，树立信心。许多吸毒者屡戒不断，源自于没有对海洛因有一个清醒的认识，没有认识到海洛因是污染社会风气、危害社会治安、诱发各种犯罪的祸根。
（2）脱毒治疗。脱毒治疗是整个戒毒治疗的第一步，是指尽可能地缓解和控制戒断症状，解除躯体对海洛因的依赖。应根据脱毒者的具体情况，采取不同的脱毒方法和选用不同的脱毒药物。
（3）戒断疗法。海洛因特性决定了海洛因成瘾容易、戒断极难。戒断过程通常是指，在数周内使用美沙酮的剂量逐渐减少，以尽量减轻戒断反应症状。短期戒断疗法包括快速解毒，用其他鸦片类兴奋剂如可乐宁来控制戒断症状。这样可以减轻许多戒断反应症状，但并不能完全消除这些症状。这些方法对住院病人和门诊病人均适用，并可在三天内达到完全戒断。
（4）厌恶疗法。吸毒是一种恶习，是一种习得的条件反射，所以可用厌恶疗法来破坏这种不良的条件反射。往往采取的是注射完肌肉麻醉剂之后，再注射海洛因，这样由于海洛因和肌肉麻醉剂同时起作用，失去了往日的快感。或者采取注射海洛因前电激法达到厌恶的目的。更为有效的办法是让吸毒者观看大量的丑陋的吸毒后果图片。
（5）自我疗法。帮助患者自我反省、自我调控、自我回避。要经常反省自己的思想行为，经常自我回顾，自我总结，把吸毒给自己和家庭及亲人们带来的痛苦铭记在心，经常回忆自己染上毒品的原因和吸毒教训，想想毒瘾发作时焦虑不安、哈欠连连、涕流满面的悲惨情状，在心理上产生厌恶感和恐惧感。
（6）药物疗法。包括服用一些使海洛因失效的药物。这些药物要求按时服用，可降低与吸毒有关的兴奋感。疗效相当好：不仅降低了对毒品的渴望，还能保持较长的时间不吸毒，其社会心理功能比服用安慰剂有更大改善。
第六（节）赌博成瘾的自我诊断与矫正指南
古人云：“天下之倾家者，莫速于赌，天下之败德者，莫甚于博。”赌博是指以输赢钱财为目的，参加由机会决定其结局的游戏或类似游戏的活动。具有强烈的刺激力、渗透力和麻醉力，经常涉赌就可能导致赌博成瘾。对个人而言，赌博是智慧和精力的大浪费，是财富和体力的大透支；对社会而言，赌博易瓦解人的精神支柱，激起人们对金钱的强烈渴望，直接迅速地腐蚀社会风尚，甚至引发犯罪，影响社会稳定，阻碍经济发展。
赌博成瘾，又称病态赌博，是一种持续的、反复发作的异常赌博行为。指参赌者对赌博活动产生向往和追求的渴望，并产生反复从事赌博活动的强烈渴求心理和强迫性赌博行为。病态赌博通常是从社交性赌博、频繁赌博到问题赌博逐步发展而来，最后成为赌博成瘾。每一阶段都存在着与赌博有关的一些更深的心理和经济问题，并导致有关问题的增加。赌博瘾者放弃正当的文娱活动，对亲人漠不关心，因而常导致家庭不和，使日常工作和生活受到明显的影响。为了还赌债，往往铤而走险，走上犯罪的道路。
赌博成瘾表现为嗜赌如命，持续而反复地出现难以控制的赌博欲望，伴有行动前的紧张和行动后的轻松感。充满对赌博的向往和冲动，需要不断地增加赌博的次数和赌注的金额。坚信自己会赢钱，赢了时随心所欲挥霍无度，不断地想再多获取；输了时债台高筑，拼命地想翻本，经历着一种输赢交替的恶性循环。具体来说：
（1）沉迷于赌博，有一种难以控制的强烈赌博欲望，整天思考或想像赌博行为或有关情景。赌注逐步升级，借此追求兴奋，为了获得内心渴望的兴奋而把越来越多的钱用于赌博。
（2）不断尝试过控制赌博或停止赌博，但最终未获成功。想控制、减少或戒掉赌博，多次保证不再赌博，但是往往又没有遵守诺言，多次反复却不成功。
（3）控制赌博时出现躁动或易怒。把赌博作为摆脱问题或减弱不适情绪（如内疚、焦虑、抑郁）的方式，或当作逃避问题的一种手段。
（4）一旦在赌博中输了钱，往往不会善罢甘休，总是希望能“捞回来”。赌输后迫切等待第二天回到赌台上去翻本。一旦“报仇雪恨”的愿望落空后想要再赌翻盘。
（5）由于赌博而过度负债，并引起了严重的困难。对家人、朋友或其他人撒谎，隐瞒自己参赌的程度。用各种方式骗取钱财，借以缓解因赌博而导致的经济拮据处境。
（6）沉迷于赌博活动，从而影响了对经济、工作、社会和家庭的责任。因赌博而削弱或丧失了重要的人际关系，甚至坐失工作、教育或职业机会。
（7）为了能继续赌博而做出一些非法行为，如伪造、偷盗等，以便搞到钱来赌博。
（一）测验指导
大多数人都有过赌博经历，对绝大多数人而言，赌博只是为了消遣，对自己的工作生活不会有太大影响。但是有些人赌博成瘾，而且像吸毒那样难以摆脱，他们对赌博有一种难以控制的强烈渴望，脑子里总不断浮现赌博的想法、赌博的行为以及赌博的场面。请完成下列测试。
（二）自我测验题目
（三）测验计分与测评结果
第5、11、13、20、28题答“是”记0分，答“否”记1分。其余各题答“是”记1分，答“否”记0分。各题得分相加，统计总分。
你的总分：
0~5分：你绝对没有赌博方面的问题。赌博对你来说只是娱乐活动，或者你从未真正赌博。
6~10分：你有赌博问题的迹象。赌博已令你不安。由现在开始起戒赌还未迟不晚！
11~20分：你已经染上了毒瘾，并开始越陷越深，现在开始必须正确面对问题，否则将带来严重不良后果。
21~30分：现在的你心智已经完全蒙蔽，难以作出正确的判断，需要别人的帮助才能脱离苦海！
赌博是以某种简单方便或带有娱乐性的方式，使参与者的财富做重新分配。持有寻求刺激心理者、好奇消遣心理者、投机取巧心理者，最可能与赌博一拍即合，逐渐上瘾，成瘾难戒。
赌博成瘾的发展大致经历了：
（1）获利阶段。一些人之所以迷恋赌博不能自拔，往往在初试身手时大获其利，因此一发不可收拾。
（2）输钱阶段。很多赌徒是在自己毫无心理准备的情况下进入输钱阶段，多数人在此时虽然感到难受，但并不服输，还想东山再起，把输掉的钱赢回来。
（3）绝望阶段。当通过赌咒发誓“最后一次赌”，从亲友处借到的钱付诸东流或遭受某次失败后，一些人就会进入绝望阶段。这时，许多人会采取不道德或非法行为，“一了百了”的念头在许多人的心中挥之不去。
（4）放弃阶段。经过反复的折腾之后，赌徒们终于认命了，放弃了能捞回来的想法，但并不停止赌博，情绪更加低落。
早期赌赢的经历可能会强化赌博行为，并歪曲对赌博的观念和态度。比如，他们会把注意力更多地放在赢的而非输的时候。同时，在赌博期间个体可能处于愉悦的生理唤醒状态。所有这些因素都会维持赌博兴趣。随着赌博生涯的持续，每当个体希望逃避压力、避免烦恼或改善心情时，都会导致赌博行为。赌博被用于提高唤醒水平和作为逃避现实的一种手段。一旦进入赌博情境，无论输赢，认知偏见和唤醒体验都将维持其行为。
赌博成瘾会使赌博者频繁参赌难以自拔，其心理状态主要表现为：
（1）沉迷竞争，不断参与赌博可使赌徒丧失理智，盲目冲动，一旦看到别人获胜自己却输了，会很不服气，继续参赌。竞争心理使赌博者在赌场越陷越深，不达获胜目的誓不罢休。
（2）越发偏执。表现为强迫、固执、自闭、判断能力下降、心理承受能力差。赌博者已无法正常工作和生活，不能与常人沟通，视赌如命，对亲朋好友的劝阻置若罔闻，频繁赌博，直至陷入“越赌越输，越输越赌”的恶性循环中。
（3）难以自拔。赌博者对赌博极度迷恋，在生活中惟有赌博能使其愉快，对其他事物都不感兴趣或提不起情绪来。赌博时的情境无时无刻不浮现在脑海中，使其不能专注于任何一件赌博之外的事物。
（4）冲动落网。当赌徒因为屡赌屡输而生活窘迫、负债累累甚至妻离子散时，开始产生孤注一掷心理。此时他们已丧失理智，赌红了眼，将其钱财（包括借贷钱款）全部投向赌场，只求一线希望能从此翻身。有的赌徒以各种物品、房产甚至亲人做赌注去参赌。
（5）行为扭曲。当赌博者在穷尽其全部钱物甚至不动产赌博而血本无归时，就可能产生绝望心理，走向自我毁灭。他们有的实施凶杀、绑架、抢劫、盗窃等行为危害社会及公众；有的则可能因绝望而自杀。