拿破仑·希尔说：“成功人士的首要标志，就在于他的心态。一个人如果心态积极乐观地面对人生，乐观地接受挑战和应付麻烦的事，那他就成功了一半。”在这个世界上，成功卓越者少，失败平庸者多；成功卓越者活得充实、自在，而失败平庸者过得空虚、艰难，感觉压力重重。人与人之所以有这么大的差别，主要就是心态观点有问题。有的人遇到压力时只是挑选容易的倒退之路，“我不行了，我还是退缩吧。”结果陷入了失败的深渊。而成功者遇到压力，仍然是积极地认为“我一定能行”、“办法总会有的”。他们总是用积极的意志来鼓励自己，于是便能想尽办法，不断前进，直到成功。
所以说，一个人能否成功，关键在于他的心态。成功者与失败者的差别在于成功者有积极的心态去支配自己的人生，他们能乐观向上地正确处理自己遇到的各种困难、矛盾和问题。而失败者则运用消极的心态去面对人生，他们悲观、消极、颓废，不敢也不去积极地解决自己遇到的各种困难、矛盾和问题，最终他们走向了失败。
同样，作为一个正在求学的学生，心态对于你也非常重要，如果想把自己变成一个品学兼优的好学生，你就必须拥有积极的心态，并运用这种心态的力量将学习上的种种压力变成动力，将消极失败的想法变成积极奋进的努力。
某大学一年级女生杨某，在中学时学习成绩优异，备受同学们的羡慕以及老师和家长的称赞。上大学后，她学习更加勤奋刻苦，决心保持一流的学习成绩。但由于大学的学习与中学的学习相比，在学习内容和学习方法上都存在较大的差别，而杨某却一味地遵循曾经使她取得优异成绩的中学学习方法，所以，尽管她非常努力，仍不能产生好的学习效果，致使在第一学期期终考试时就出现了一门成绩不及格。杨某万万没有想到，进入大学第一次考试就出现了不及格，这对从来都名列前茅的她来说简直是不可想象的打击。得知考试结果后，杨某回到宿舍独自哭了许久。当她想到放假回家后面对以前同学异样的眼光和父母惊异的表情，想到今后还有这么多的课程要考试，杨某感到非常紧张，也感到非常羞愧。于是，她在强大的心理压力下，不敢回家而独自出走，后来经过家长和同学的多方寻找，才将杨某找回家。然而，杨某不敢再回学校上课，就办理了休学手续。
试想一下，如果杨某以一种积极的心态、积极的思想来面对因考试不及格所带来的压力，认真反省自己，改变自己的学习方法，相信她定会回到优秀学生的行列。而如今，她却办理了休学手续，实在是一种遗憾。
也许有时你会抱怨自己各方面的条件都不如别人，例如你认为自己的头脑没其他同学聪明，自己的家庭生活条件及学习条件都不如别人等等。这时，积极的心态对于你来说就更重要了，无论你自身的条件多么恶劣，只要你运用积极的心态，并将它和正确的学习方法相结合，你肯定会变得优秀。反之，无论你的自身条件如何优越，你若心态消极，成为劣等生则是必然的。
8岁的富兰克林·罗斯福是一个脆弱胆小的男孩，脸上时常显露着一种惊惧的表情。如果被老师叫起来背诵，他立即会双腿发抖，嘴唇颤动不已，回答得含糊且不着边际，然后颓废地坐下来。如果他有好看的面孔，也许就会好一点，但他却是暴牙。像他这样的小孩子，自我感觉一定很敏感，回避任何活动，不喜欢交朋友，成为一个只知自怜的人！然而事实却不是这样，他虽然有些缺陷，但他却有着积极的心态，有一种积极、奋发、乐观、进取的意志在激励着他。他的缺陷促使他更加努力地去奋斗，他不因为有些同学对他的嘲笑便减低了勇气。他用坚强的意志，咬紧自己的牙床使嘴唇不颤动而克服他的惧怕。
像他这样的人，如果停止奋斗而自甘堕落，那也是相当自然而平常的事！但他却不这么做。假使有什么可怜的地方，他就让朋友们来可怜他，他从来不落入自怜的罗网里，没有人能想象得到这位受人爱戴的总统，竟会有如此悲哀的童年以及如此伟大的信心。
他看见别的强壮的同学玩游戏、游泳、骑马，做各种极难的体育活动时，他也强迫自己去参加，并且还使自己变为最能吃苦耐劳的典范。他看见别的同学用刚毅的态度去对付困难、克服惧怕时，他也就用这种探险精神，去对付所遇到的可怕的环境。这样，他也觉得自己勇敢了。当他和同学们在一起时，他觉得人人都喜欢他，因此对他来说自卑的感觉从来没有过。当他用“快乐”这两个字去接待别人时，就不觉得惧怕别人了。
一个人不可能事事顺利，作为一个学生也同样，总会在生活和学习当中遇到这样或那样的困难和挫折。在困难和挫折面前，我们要像富兰克林·罗斯福一样，保持积极的心态，并激励自己去努力奋斗。只要我们永不自弃、永不自我颓废，我们就能在不幸的环境中找到成功的秘诀，压力也就变成了学习的动力。
1要学会假装
积极的心态能激发潜能，能给你的人生带来惊喜，那么，怎样培养积极的心态呢？安东尼·罗宾指出，如果你想让自己变得积极进取，有一种方法，那就是“假装”。当你在生理上假装拥有某种心态，你就能实现那种状态。生理状态是我们所拥有的立时改变心态、立时获得成效的最有效的工具。有句老话是这么说的：“如果你想无所不能，那就装得无所不能吧！”这句话真是金科玉律。希望每一位读者都能借助本章得到力量，改变自己的人生。如果要得到期望的人生，如果希望发挥出巨大的潜能，那就得使生理尽量地处于生龙活虎的状态，如此方能带来无所不能的行动。
如果你装得很活泼、很有劲，很自然地你就能进入那种状态。在任何情况下，由于生理状态的改变是既快又有效，所以被认为是扭转心态最有力的杠杆。生理状态和内心储忆是密不可分的，如果你能改变其一，另一方则随之而变。俗话说：“没有身，则没有心。”或“没有心，则没有身。”如果你能改变，也就是说改变你的举止、精神、语气，你就能立刻改变你的内心储忆。
你是否记得有哪一次是筋疲力竭呢？当时你对周围有何感觉？当你觉得身体疲倦、衰弱、疼痛时，对周围的认知绝对跟你在活跃有劲时有很大的差异。如果你希望能控制自己的思考，那就好好控制你的生理状态吧！当你觉得筋疲力竭时，你的思绪就跟着停滞；若你觉得活跃有劲，你的思绪就跟着飞扬。
由此可见，生理状态实在是情绪改变的杠杆。事实上，你若没有相对的生理状态的改变，就不会有应有的情绪；你若没有相对的心态改变，就得不到应有的生理状态。在前面我们说过，要改变心态有两个方法，第一是改变内心储忆，第二就是改变生理状态。那么，如果你想马上改变心态，该怎么办呢？对了，你得改变你的生理状态，也就是改变你的举止、神情、语气、呼吸等等。
如果你开始觉得有点疲倦，这时你便会不断地告诉自己，做出这样的生理状态：把两肩垂下来，全身的肌肉都松弛。你也可以改变你的内心储忆，输送个疲倦的讯号给神经系统，那么，你就会产生疲倦的状态。如果你能改变你的生理状态，像是很强壮的样子，那么你的内心储忆便会跟着而变，呈现出相对的状态。如果你不断地告诉自己疲倦，那么内心储忆便会使你维持疲倦的状态。如果你说你朝气蓬勃，并且下意识地装出相应的生理状态，你的身体就真的变得活跃有劲。只要改变心态，你就能改变生理状态。
常有人找安东尼·罗宾，说他办不了某件事，罗宾就说：“装做你能办得到。”通常他们会回答：“不知道该如何假装。”罗宾就说：“就装作你知道怎么假装。你在举止上、神情上、呼吸上，都做出应该是的样子。”当他真的装出应有的动作时，马上就觉得他能办得到。像这样去配合以及改变生理状态所做出的惊人成效，几乎屡试不爽。一次又一次地单单改变生理状态，你就可以让人们做出以前所办不到的事。因为他们生理状态改变的时刻，也就是心态改变的时刻。
你可以去想一想，是不是有哪一件事你做不来，但很想去做。如果你相信能办得到的话，你会怎么做？怎么说？怎么呼吸呢？现在就请你确确实实地展现你认为你能办得到的生理状态来，看看这时候的站姿、呼吸、神情，是不是跟原先认为办不到时的样子有差别呢？如果你生理状态装得分毫不差，这时你就会觉得“好像”你能做到先前认为办不到的事。
同样的情形也发生在走火堆的仪式上。某些人面对火堆时，因为心理及生理上都做好了准备，所以充满了自信，准备一试。果然，他们能昂首阔步，安然无恙地走过火堆。
然而，有些人却在最后一刻退缩了。或许是他们的内心储忆改变了，想起可能会发生的不幸后果；或许逼近火堆时，灼人的炽热赶走了原先培养出的自信。结果，他们的身体吓得直打颤，或者大声喊叫，或者呆若玩偶。这时他们的肌肉僵硬，产生各种不同的生理反应。
为了让他们忘掉那似乎不可能发生的情况，只要做一件事，便能很快地消除他们的恐惧并勇于一试，那件事就是改变他们的心态。任何行为都是心态的反映。安东尼·罗宾认为，当我们觉得强壮、无所不能时，我们敢于尝试在害怕、衰弱、疲倦时所不曾做过的事。因此，过火堆仪式让他们能有一个体验，就是能无视于过去认为所不能的，而在短时间内便可改变心态及行为，以实现目标。
对于那些站在火堆前面打颤、叫喊、发愣的人，你知道安东尼·罗宾是怎么做的吗？那就是改变他们的内心储忆。罗宾要他们想一想，平安无事走过火堆是什么感觉，这样便可以使他们产生能改变生理状态的内心储忆。结果没有几秒钟，这些人又都恢复了原先充满自信的状态，从他们的神色和呼吸便可看出来。这时罗宾会叫他们走，刚刚他们还怕得腿都发软，此刻却心无旁骛地走过火堆，并在另一头兴奋地彼此庆贺。但是，有时候某些人会有灼伤或仆倒在火堆上的内心储忆，而这种储忆又远大于能安然无恙走过火堆时的储忆时，就得花较多的时间来改变他们的次感元。
当某些人在火堆前吓得完全不知所措时，有一个办法让他们恢复正常，那就是去改变他们的生理状态。
虽然改变了他们的内心储忆后，神经系统便会输送信号给身体，但要他们改变举止、神情等等，这还得多一道程序，何不直接就改变他们的生理状态呢？因此，当有人在嘶喊时，就叫他抬头看天，这时他便能以视神经来取代触神经，立即就停止了嘶喊。不信你可以试试看，当你生气或嘶喊而想退出不干时，那就挺胸，抬头仰视上方，你这时的感觉差不多马上就会改变。若你的小孩受伤时，你也可以叫他抬头看天，那么，在很短的时间里，他便能停止哭叫和疼痛，或者大大地减少这种反应。当嘶喊的人镇定下来以后，如果叫他做出有自信能平安无事通过火堆的举止、呼吸、神情、语调来，那人的脑子就会接到这种感觉的新信息，然后便能改变几秒钟之前因害怕而产生的歇斯底里的状态，重新采取能实现目标的行动。
每当你觉得办不成某件事的时候，例如不敢亲近喜欢的异性或不敢跟老板交谈等等，你都可以采用这套方法。改变你的心像或心语，或者改变你的举止、神情、语气，你便可以改变当时的心态，使你采取应有的行动。当然，最理想的办法就是同时改变生理状态及心语，你便能立即感到重获力量，做出为实现目标而应有的行动来。