Q 我不怎么喜欢吃鸡蛋，可以用鹌鹑蛋代替吗？（来自辽阳网友）
A 鹌鹑蛋的营养价值比鸡蛋要高的，一般3个鹌鹑蛋的营养含量相当于1个鸡蛋的，可以吃鹌鹑蛋的，每天适宜吃3～5个，但不能代替鸡蛋，鸡蛋也要适时吃些，每天1个为宜。
