Q 夏季天气炎热，我的身体也较燥热，怎样吃才能达到饮食平衡呢？（来自西安网友）
A 建议一日三餐可这样安排：
早餐：蛋花、豆奶、面包、香蕉。
中餐：京酱肉丝、香菇肉汤、凉拌萝卜丝、西瓜。
晚餐：西红柿蛋汤、凉拌豆腐、香瓜建议：如果胃口不好，可以少量多餐。
早餐应该品种丰富，量充足。中午应该荤素兼备，膳食平衡；晚上尽量清淡，不要吃得太多。将绿色蔬菜作为凉拌的材料制作菜肴，能够补充所需要的维生素，也能增强食欲。除了正餐之外，可以多吃些水果加餐，可以起到清热解暑、生津解渴的作用。
