Q 现在孕20周了，上周去检查，医生说这个时候要补钙了。但是我现在没有抽筋等缺钙的现象，还要买钙片进行补钙吗？
（来自武汉网友）
A 最好进行补钙。因为在怀孕期间，孕妇不但要供应自身的营养需要，同时也要为胎儿的生长发育提供足够的营养成分，胎儿在生长发育的过程当中，需要大量的钙，磷，铁等微量元素，所以孕妇在怀孕晚期应该常规适量补充钙剂，不能等到有明显的缺钙症状时，才进行补钙。
对于孕妇补钙，可以每天早、晚喝牛奶各250ml，可补钙约600mg。多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾及其制品等，多喝骨头汤，不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600mg容易吸收的钙剂。