健康心理的维护是领导者必须注重的一项心理内容，也是预防心理异常的最好方法。面对困境和危机，总经理学会自我调适，保持健康的心理，才能调动每个人的积极性，能使人产生依赖、亲切感，巩固组织的内部团结，增强凝聚力、向心力，实现远大的经营目标。
健康的心理对于总经理十分重要，但是商业环境复杂多变，工作压力日益增大，迫切需要领导者学会调适自己的心理。
（1）正确对待紧迫感
身为企业领导，总经理大多有紧迫感。在压力极大的情况下，做一些自己感兴趣的事，改变一下现在的思维方式，分析一下现在的压力是如何造成的，从认识原因入手可以减轻压力。
（2）量力而行
人贵有自知之明，对自己的能力和体力应有正确的估计和认识。感到力不从心时，切不可凭匹夫之勇，急躁冒进，而应“有理、有利、有节”，抱着求实的精神，注意劳逸结合，适可而止。
（3）保持和谐的人际关系
领导者处在一个特殊的位置，在工作中要面对纵横交错的人际关系网。因此，总经理必须善于沟通，建立和谐的人际关系。有了良好的人际关系，才能有健康的心理，否则容易乱了方寸。
（4）学会适当放松的技巧
领导者在工作中不免要出现紧张情绪，在处理一件棘手之事，或劳累一整天后，应及时放松自己，不可影响到饮食和休息。具体来说，总经理首先要善于调节自己的情绪，保持积极的心态；其次要培养自己的幽默感；再次要养成微笑的习惯。
学会自我心理调适，目的是确保拥有健康的心理。通常，健康的心理有如下特点：自知之明、良好智力、饱满情绪、良好的人际交往、坚强的意志、强烈的事业心、高尚的人格魅力。