书城励志给青春期女孩看的枕边书
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第259章 如何预防和治疗青春痘

①额头痘痘:荷尔蒙分泌不足,导致激素失衡,雄激素过多;也可能是刘海不清洁引发。

治疗:保持头发清洁,将刘海夹起;多吃有促进荷尔蒙分泌功效的食物(木瓜、红枣、豆腐、南瓜、柠檬、玉米、香蕉);早睡早起,保证睡眠,尽量减少周围的辐射,比如上网、看电视。平时不要用手摸额头,注意这块皮肤的日常清洁。

②两颊痘痘:胃肠道问题,饮食不规律或消化不良、便秘,以致身体内的毒素堆积无法排出。

治疗:多食用豆浆、鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉、植物纤维多的食物等,平衡膳食,可帮助排毒;每天早晚空腹喝2勺蜂蜜冲的温开水,可清热解毒;每天洗脸后使用有收缩毛孔功能的爽肤水。

③下巴痘痘:睡眠不足以及妇科问题,使得皮脂分泌不足以及角质层过厚。

治疗:睡前喝一杯牛奶帮助入睡;定期去角质,比如含有海藻精华的去角质乳霜抹在下巴,停留2分钟后按摩并洗去,每周1~2次。

④嘴周痘痘:皮质分泌旺盛,引发角质阻塞。

治疗:用清爽型的洁面乳洗脸,之后使用具有控油功效的柔肤水;用去角质的磨砂膏轻轻揉搓,每周1~2次。

总而言之,保持面部清洁是防治痘痘的关键之一。