书城励志给青春期女孩看的枕边书
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第164章 游泳时应该注意哪些安全问题

游泳是一项人们喜爱的体育活动,也是一项适宜于男女老幼的体育活动。学会游泳,不但可以提高人的身体素质,在遇到水中事故时还能增强自救与互救的能力。

然而,游泳必须注意安全。那么,游泳时应该注意哪些安全问题呢?

①在游泳池及划定(或人们常去)的江河湖海游泳区内游泳,不能到不熟悉的江河湖海、塘及水库中游泳,也不能到有血吸虫、污染和杂草丛生的水面游泳。少年和初学游泳者要有熟悉水性的同伴相随。

②游泳前做一些准备活动,如伸展四肢、活动关节等,同时用水浇浇头部及胸部,使身体适应水温,避免抽筋。

③过度疲劳和空腹时不能游泳。身体状况不佳(如月经期、感冒或患其他疾病)时也不要下水。刚刚从事完一项运动,要等汗消后才能游泳。不注意这些问题,很容易发生头晕或抽筋现象。

④游泳时要注意休息和防止受凉。在露天游泳,若天气情况有变,尤其是有暴风雨来临,要赶快上岸躲避。

即使是游泳技能很高的人,一旦忽视了某种安全因素,也有可能在水中遇险甚至丧生。俗话说:“水火无情”,跟水打交道不能马虎大意。