心路迷障：左右为难都是愁
现在，落座心理咨询室的是一对中年夫妇。两个人一样的表情：愁眉不展。丈夫说，自己发愁是因为妻子。那么，这位妻子又是为什么发愁呢？
原来，他们家里最近新买了一套房子。原本是一件喜事，没想到房子到手后却变成了愁事，愁得妻子茶饭不思，寝食不安，做不了事，睡不了觉，吃不了饭，简直要活不下去了。于是，丈夫为妻子的发愁而发愁：新房到手了你为什么还这样愁？这房子是卖掉，还是留着？最后，还是一个字——愁。
随着咨询会话的进程，妻子这样诉说着自己的愁：
本来是想买房子方便孩子上学上班，可是孩子又说不想在那里上学了。再有，预计的钱有的没到位，还要贷款，贷款就要花利息，得多大的压力？还有，没想到房子到手了，房价却下滑了。再这样下去，岂不是赔大发了？钱压在房上了，过些年再赔了，这日子可怎么过呀！就这样，越想越没路，越想越看不到亮，越想越受不了了。您说，都说买房是喜事。可房子到手了，却成了我的愁事……
看我这样，丈夫说要不就把房子再卖了，我也想卖了。可是，一想到卖了，心里又舍不得，也难受，也发愁。如果卖了，这些日子的心血白费了不说，还要白搭进去那么些费用。而且，那个房子的房型位置价格都很好，我都很喜欢，如果卖了很难再买到这样房子。再说，如果卖了房价再涨上来，该多后悔啊。还有，孩子上学也不方便了。哎，真是左右为难都是愁。看什么什么愁，想什么什么愁，都是愁……
这时候，丈夫插话说：对，就这样，在她眼里，简直没好事，都是愁事……
心理透析：都是消极思维惹的祸
现在可以看清了，这位女士的愁，是陷于一种心理的误区，这个误区就是消极思维的倾向。就是说，她的愁，都是消极思维惹的祸。
人的思维有不同的倾向性，有人习惯于消极思维，有人习惯于积极思维。习惯消极思维的人，思维方向总是跑向阴暗的一面，哪怕在机会中，也总是看到忧患，哪怕是在阳光中，也总是看到阴影。于是，心里总是愁云漫天。习惯积极思维的人，思维方向总是朝向光明的一面，哪怕在忧患中，也总能看到机会，哪怕是在阴影中，也总是看到阳光。于是，心里总是阳光灿烂。
为了让女士对此有切身体会，我们进行了下面的现场实验。
下面，是一个刚学数学的娃娃的一份练习题：
3+2=5 3+3=6 3+4=7 3+5=8 3+6=8
你第一眼发现了什么？你一定说：最后一个错了。是的，年轻妈妈看到这份练习题，差不多都这样反应。于是，妈妈们心头掠过一丝失望。但是，且慢！既然是只错一个，算对的就是绝对多数。一个娃娃刚开始就这样，多棒，多有希望！
你看，转念之间变了，失望变成了希望。这真是地狱天堂一念间。境由心造，障从心生，人生障碍也都是自心所造。所以，要想转境先转心。转换了心念，跨越了心障，我们就会看到美好，看到希望，看到另一番天地。
至此，女士领悟到了自己的思维偏差，懂得了自己的愁都是自心所生，体会到了积极思维的好处，脸上的愁云也散去了很多。
心灵跨越：学会积极思维
心理调节，首先要解决“知”的问题，就是说，首先需要认知的调节，在认识上有所改变。前面的环节，就属于认知调节。但是，这还远远不够，还必须解决一个“行”的问题，还需要按照新的认知来调节自己的活动，内部的心理活动，外部的行为活动。就是说，不仅知道该怎样，还要会这样去做。这时候，才能真正产生应有的心理效应。特别是有些旧有的心理行为方式十分强烈的情况，更需要这种“怎样做”的指导和练习。为了帮助女士在生活中切实学会积极思维，来重新看待自己的生活，我们结合他们买楼的这件事，进行了实际的积极思维练习。
我和这对夫妇一起来研究讨论，我们先讨论留下房子的好处。请丈夫和妻子面对面，就像在家里聊天，我从中引导，帮助他们把留下房子的好处说的具体而详细。最后，请女士总结这些好处，重复三次。
下面是女士的第三次总结：
首先，有这套房子孩子上学上班会方便好多。即便到时候预计的钱上不来，也可以先贷款，然后很快就可以还贷，也不算问题。再说，房价也趋于稳定了，从长远看还会有升值的可能，起码可以保值，再怎么着，也可以把一笔钱留下来，免得随便花掉了。再说，那么好的房子能留下来，这么多心血，这么多费用，都值得，心里也是一种满足感，也是一种成就感。怎么想怎么好……
然后，按照前面的方式，我们继续讨论卖掉房子的好处。
下面是女士第三次的总结：
如果房子卖掉了，可以没有了贷款的担忧，心里没有了压力；也不用每天总担心房价继续下滑了，每天活得轻松；钱放在银行里，还可以有利息……
说到这里，他们夫妇都轻松的笑了起来，几乎异口同声：这样一来，岂不是怎么想怎么好了？
生活就是这样。许多时候，关键就在于我们的思维，在于我们心念。只要学会了积极思维，任何时候都可以找到希望，找到阳光，找到出路。这就是积极思维的妙处。我建议他们回去继续练习这样的积极思维。丈夫要耐心帮助妻子，慢慢习惯于不管什么时候都会往好处想。这样，他们的生活也会充满了阳光。心念就是这样神奇，一个人经常怎样想，心中的世界就会怎样变，家庭生活的现实也会怎样变。