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第64章 传统疗法与保健(3)

在拔火罐前,应该先将罐洗净擦干,再让病人舒适地躺好或坐好,露出要拔罐的部位,然后点火入罐。点火时一般用一只手持罐,另一只手拿已点着火的探子,操作要迅速,将着火的探子在罐中晃上几晃后撤出,将罐迅速放在要治疗的部位;火还在燃烧时就要将罐口捂紧在患处,不能等火熄,否则太松,不利于吸出湿气,要有罐口紧紧吸在身上的感觉才好。注意不要把罐口边缘烧热以防烫伤。

一般拔15~20分钟就可将罐取下,取时不要强行扯罐,不要硬拉和转动,动作要领是一手将罐向一面倾斜,另一手按压皮肤,使空气经缝隙进入罐内,罐子自然就会与皮肤脱开。

还可以采用走罐法。走罐是指在罐子捂上以后,用一只手或两只手抓住罐子,微微上提,推拉罐体在患者的皮肤上移动。可以向一个方向移动,也可以来回移动。这样就治疗了数个部位。走罐时应注意在欲走罐的部位或罐子口涂抹一些润滑剂,如甘油、石蜡油、刮痧油等,以防止走罐时拉伤皮肤。

拔火罐的禁忌

(1)饱腹、空腹不宜操作;(2)早起要先排便;(3)同一部位不能天天拔,在拔罐的斑痕未消退前,不可再拔罐等;(4)而对于某些人群,则属于拔火罐的禁忌人群,有心脏病、血液病、皮肤病、皮肤损伤、精神病或神经质的人,肺结核及各种传染病、各种骨折、极度衰弱、孕妇、妇女月经期、过饱、过饥、过渴、醉酒等,均应禁用或慎用拔罐疗法。过于瘦弱的人也不宜用火罐。(5)头部、心脏处要慎用,不能什么伤痛都用火罐,外伤、内部肌肉撕裂等都不可用火罐,否则将适得其反。

拔罐时注意事项

(1)拔罐时要选择适当体位和肌肉丰满的部位。若体位不当、移动、骨胳凸凹不平,毛发较多的部位均不适用。

(2)拔罐时要根据所拔部位的面积大小而选择大小适宜的罐。操作时必须迅速,才能使罐拔紧,吸附有力。

(3)用火罐时应注意勿灼伤或烫伤皮肤。若烫伤或留罐时间太长而皮肤起水泡时,小的勿须处理,仅敷以消毒纱布,防止擦破即可。水泡较大时,用消毒针将水放出,涂以龙胆紫药水,或用消毒纱布包敷,以防感染。

(4)皮肤有过敏、溃疡、水肿及大血管分布部位,不宜拔罐。高热抽搐者,以及孕妇的腹部、腰骶部位,亦不宜拔罐。

(第四节)刮痧

刮痧的来历与道理

现代刮痧疗法以中医脏腑经络学说为理论指导,博采针灸、按摩、点穴、拔罐等中医非药物疗法之所长,用水牛角为材料制做的刮痧板蘸刮痧油反复刮动、摩擦患者某处皮肤,以治疗疾病的一种方法。刮痧对人体具有活血化瘀、调整阴阳或舒筋通络、排除毒素等作用,是既可保健又可治疗的一种自然疗法。

“刮痧”这个“痧”字也就是“痧症”。这种疗法起源于旧石器时代,人们患病时,出于本能地用手或者石片抚摩、捶击身体表面的某一部位,有时竟然能使疾病得到缓解。通过长期的实践与积累,逐步形成了砭石治病的方法,这也是“刮痧”疗法的雏形。

刮痧疗法发展到今天已经成为一种适应病种非常广泛的自然疗法。早在明代医学家张凤逵的《伤暑全书》中,对于痧症这个病的病因、病机、症状都有具体的描述。他认为,毒邪由皮毛而入的话,就可以阻塞人体的脉络,阻塞气血,使气血流通不畅;毒邪由口鼻吸入的时候,就阻塞络脉,使络脉的气血不通。这些毒邪越深,郁积的越厉害,那么它就越剧烈,象发急如燎原之势,对于这种情况,就必须采取急救的措施,也就是必须用刮痧放血的办法来治疗。运用刮痧疗法,将刮痧器皿在表皮经络穴位上进行刮治,直到刮出皮下出血凝结成象米粒样的红点为止,通过发汗使汗孔张开,痧毒(也就是病毒)随即排出体外,从而达到治愈的目的。

刮痧的适应症和禁忌

适应症感冒、发热、头痛、中暑、哮喘、心绞痛、颈椎病、高血压、神经性头痛、肩周炎、坐骨神经痛、乳腺增生、小儿消化不良、肠胃病、落枕、腰肌劳损、肌肉痉挛、风湿性关节炎等病症。

刮痧的禁忌

(1)身体过瘦,皮肤失去弹力者。

(2)心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者,肝硬化腹水,全身重度浮肿者禁刮。

(3)水肿病人。

(4)白血病,血小板少慎刮。

(5)小儿及老年体弱者。

(6)孕妇的腹部、腰骶部,妇女的乳头禁刮。

(7)下肢静脉曲张,刮拭方向应从下向上刮,用轻手法。

刮痧的手法

用边缘光滑的汤匙、铜钱或硬币,在病人身体上顺序刮动的治疗方法称刮痧疗法。刮痧是我国民间深受群众偏爱的一种治疗方法。刮痧之后,病人常感到局部或周身轻松、舒适,胸腹开畅,症状消失。方法是:

(1)病人取舒适体位,充分暴露其施治部位,并用温水洗净局部。

(2)用边缘光滑的汤匙(或调羹、铜币等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可),在需要刮痧的部位单向重复地刮。

(3)刮痧顺序一般是由上而下,或由身体中间刮向两侧,或每次都由内向外,不得来回刮动。每次每处大约需刮20下左右,直到皮肤出现深红色斑条为止。

(4)刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。根据病情需要,有时也可在颈前喉头两侧,胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。

(5)每一部位可刮2~4条或4~8条“血痕”。按部位不同,“血痕”可刮成直条或弧形。刮痧之后,应用手蘸淡盐水在所刮部位轻拍几下。

(6)应用较小的刮匙,可在穴位处施术。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位处刮痧,除了具有刮痧本身的治疗效果外,还可疏通经络,行气活血。本法适用于腹痛、烦乱、胃肠型感冒、暑热恶心,以及因痧所致的肌肉或全身酸痛。

刮痧过程中可能出现的意外及处理

刮痧疗法和针灸、按摩等方法是一样的,都是对人体的穴位进行刺激,只不过使用的工具不同而已。所以刮痧也和针灸一样,有可能像晕针一样出现晕刮。

(1)晕刮出现的症状为头晕,面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷,恶心欲吐或神昏扑倒等。

(2)预防措施:空腹、过度疲劳患者忌刮;低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者轻刮。

(3)急救措施:迅速让患者平卧;让患者饮用1杯温糖开水;迅速用刮板刮拭患者百会穴(重刮)、人中穴(棱角轻刮)、内关穴(重刮)、足三里穴(重刮)、涌泉穴(重刮)。

(第五节)气功

气功疗法一般介绍

气功是在暗示和我暗示基础上,以调神、调身、调息为手段的一种自我身心锻炼方法,气功疗法是我国独特的防治疾病的方法之一,它是许多锻炼身体内部的方法的总称,古代称为内功,一般用来防病养生。它的理论基础是祖国医学理论中的预防学说和经络学说,和气功疗法也有不可分割的关系。《内经》说:“精神内守,病安从来。”这“精神内守”实际上就是内功锻炼的特点。练功要从呼吸锻炼入手,但更主要的是使病人在练功中经常处于一种无思无虑、精神内守的状态,于是病人内部抵抗力就会逐渐增强,疾病逐渐减轻。经过相当时期后,健康就可以恢复,局部病灶也可以痊愈。因此,气功疗法可以说是一种自我锻炼的整体疗法。它是通过全身健康情况的改善,达到治疗某种疾病的目的。

适应症和禁忌症

适应症(1)心血管系统:高血压病、风湿性心脏病;(2)呼吸系统:肺结核、支气管哮喘、肺气肿、硅肺;(3)消化系统:胃及十二指肠溃疡、胃下垂、慢性胃炎、慢性肠炎、慢性肝炎、早期肝硬化;(4)内分泌及代谢系统:糖尿病、甲状腺功能亢进;(5)妇产科:妊娠毒血症,功能性子宫出血、慢性盆腔炎、子宫脱垂;(6)其它:青光眼、外科手术前后。

禁忌症(1)急性传染病;(2)昏迷及精神病患者;(3)妨碍呼吸的鼻病及口腔病未能痊愈者。

练功的方法

放松功

是练功的基础,可避免紧张而起调节作用。

〔姿势〕仰卧式─仰天躺于平床上,两腿自然伸出并拢,两足尖向上,两手平放在身侧,两眼及口均轻闭合,微露一线之光。

〔方法〕先使全身筋骨肌肉自然放松,以鼻吸气,然后用口微微缓缓地呼出。先注意于头顶部,默念“松”、“松”、“松”,用这意念拍打头顶部,使之放松。如一次呼吸未能放松,再来第二次呼吸,仍于呼气时默念“松”,拍打头顶部直至放松为止。接着放松脸面部、耳部、后颈项部。接下来放松上肢,胸背部,腰腹部,下肢、足尖,都是呼气和默念“松”字相结合。一般说,四肢最易放松,于放松时往往有微微电麻样波随意念的拍打而循行。以上肢为例,由肩而至肘关节,而至手以至指尖,甚为舒适。如头面部由于杂念不易松,可先松上肢,如此灵活运用。待全身放松周遍,可再放第二遍。第二遍时往往较容易,一次呼吸就可放松一个部分,甚至全身。几遍后,则身心松、静,进入虚无飘渺境界。放松功可练10~20分钟。

〔作用〕每次练内养功或强壮功之前最好先放松5~10分钟,有利于内养功或强壮功的入静。放松功不仅为练功的准备,掌握后,且可临时用以调节生活上的紧张,例如高度注意力集中的工作后,略作放松功10min,即可松弛身心。放松功亦可于临睡前导引入睡,甚至对高血压或支气管哮喘小发作时亦有治疗作用。

内养功

专门用以治疗疾病。

〔姿势〕

(1)侧卧式:侧身躺于平床上,头略向胸收,平稳枕好,两眼轻闭,口自然闭合,上面的手自然伸出,至于髋关节上,下面的腿手掌心向上微弯,置于距头二寸远的枕上。腰部略向后弯,下面的腿自然伸出微微弯曲,上面的腿弯成直角放在下面的腿上。

(2)平坐式:稳坐在宽平的木凳上练功,木凳的高低以坐着对膝关节能弯曲成直角,而足底又能平着地为准。坐时要全身自然舒适,两手平放于大腿近膝处,两腿分开大约和两肩相等齐,眼睛和口轻闭合,微露一线之光,胸可略弯而不可挺,两肩须放松下垂。

〔方法〕摆好姿势,先静默一下,再开始意守丹田(丹田位于脐下1寸5分),以鼻呼吸,先呼后吸,呼时默念“松”字,同时腹部收缩,舌头放下,吸时默念“静”字,同时舌舔上颚,腹部张开。这样练功中,舌头的舔方能促进口中唾液分泌,唾液积到一定量,可分数口缓缓吞下。默念“松”、“静”,可加强控制杂念,意守丹田更能使注意集中,但一定要用意轻和自然,和腹式呼吸好好配合,才能达到意气结合、悠悠进退的境界。

〔作用〕侧卧式适于身体虚弱的病人,但侧卧易于睡着,则达不到练功目的。平坐式有强健作用,一般以此式效果好。内养功除用深长的腹式呼吸改变呼吸状态,以改善全身新陈代谢,增加肠胃蠕动,使食欲、消化增进,更重要的是使大脑安静,加强抑制功能,从而使很多高级神经活动失调所引起的疾病,有可能得到调整修复。如溃疡病,神经衰弱,胃下垂等。但由于练内养功时肠胃蠕动是增加的,所以大便溏薄或腹泻的病人不强调腹部隆起。内养功每次约练20~30min。

强壮功

不但能治疗某些疾病,还能增强体质。

〔姿势〕

1盘膝坐式有三种(1)自然盘膝:两腿交叉,随意盘腿,自然而坐。(2)单盘膝:盘腿时或以左腿置于右腿之上,或以右腿置于左腿之上,可随各人习惯而定。(3)双盘膝:盘腿时以左腿置于右腿之上,更以右腿置于左腿之上,两脚掌底面均微向上。以上三式必须具有以下共同之处:臀部端正稳坐,略向后突出,使脊柱不屈,胸部微向前俯,成垂肩含胸姿势,两手轻轻交握于小腹之前,以一手四指轻握另一手四指,两拇指交叉,或两手分开轻轻放于两腿面上,手心向下,自然放平,两眼轻闭,微露一线之光。双盘膝甚困难,一般用自然盘膝,进而可用单盘膝。