喝茶，选对了时间可以给人体带来养生保健的作用，如果喝茶的时间不当，反而会对身体健康不利。特别是女性，应当注意5个“绝茶期”。
（1）月经期：此时经血会消耗掉体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍肠黏膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结合产生沉淀的现象。
（2）怀孕期：一般浓茶中含咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。
（3）临产前：产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候精疲力竭，甚至还会造成难产的情况。因此，孕妇将要临产前也不宜喝茶。
（4）哺乳期：哺乳期的产妇不宜喝茶，因为茶中含有较高浓度的鞣酸，会被黏膜吸收，进而影响乳腺的血液循环，而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。因为茶中含有咖啡碱，对婴儿成长不利。
（5）绝经期：正值绝经期的女性除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，因而脾气不好、睡眠差等现象，此时喝茶会加重身体不适的症状，所以喜欢喝茶的女性，应少喝茶或不喝浓茶。