潜意识蕴藏着我们一生中各种各样的信息，又能进行自动的重新排列、组合、分类，以随时应付各种需要。但是，由于潜意识来者不拒，不论积极消极还是好的坏的统统吸收，而且常常跳过意识直接支配人的行为，或直接形成人的各种心态。基于这些原因，我们要训练自己，努力开发利用积极的潜意识，使之发挥积极效应，吸引积极因素，并对可能导致失败的消极的信息加以严格控制。所以，你必须在一开始就控制你的思维流程，让你的心灵能够正确地思考，并且不断地把积极的、富有建设性的想法注入到你的潜意识当中，那么，你的潜意识就会帮你解决掉麻烦，为你带来和谐而美好的生存环境。
第二，进行潜意识冥想
冥想，是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态，把一些念头、思虑去掉，找到感知，从而增强自我知识和良好状态。冥想可以产生积极的思维方法，消除负面情绪，调节神经、内分泌系统，从而起到自我修护基因的效果。冥想也是一种放松及集中精神的过程，目的是改进自己，促进身心健康，从而使积极的意念“输入”潜意识，对人的活动产生正面影响。由此可见，冥想锻炼是十分必要的。
第三，多想想一些美好的东西
潜意识的工作机制告诉我们，当你知道你的心理是怎样工作时，你就会增强信心。你必须记住，一旦你的潜意识接受一种想法，它立刻就开始实施它。它会利用你内心深处的一切精神力量来实现你的目标，不管你的想法是好还是坏。因此，如果你是消极地对待潜意识，它只为你带来麻烦、困惑和失败；如果你积极地对待它，它就能引导你，为你带来自由和安宁。如果你的思维是积极的、健康的，有建设性的和富有爱心的，就可以战胜困难，去感受你所期待的成功。事实上，想象是你的最具有潜力的本能，想象美好的、可爱的、受尊重的，因为你就是你所想象的。
总之，我们要学会一些方法来控制我们的潜意识。如果我们把新的目标长久地坚持灌输到我们的潜意识中去，那么，我们就会代替原有的旧观念，改变固有的、单一的思维模式，并自动地来决定我们的行动，最大限度地发挥潜意识思维的积极作用。
自控专家辣评
总之，我们要学会一些方法来控制我们的潜意识。如果我们把新的目标长久地坚持灌输到我们的潜意识中去，那么，我们就会代替原有的旧观念，改变固有的、单一的思维模式，并自动地来决定我们的行动，最大限度地发挥潜意识思维的积极作用。
重建良好的思维习惯
你也许不知道，很多创新的东西不是该领域经验丰富、理论知识高深的专家干的，是很多不被任何成见所束缚、具有冒险精神的“外行人”干的。
如果思维习惯使我们的行为趋于稳定，我们就能表现得更为高效，专注于我们最重要的任务。但同时，习惯又是一个禁锢我们的盒子。如果你每次在加油站就只会和服务员客套几句，你就永远不会知道这人的老家原来在桂林，而那里正是你下一次旅行的目的地；同样的，如果在你看来，食物就是用来吃的而已，那么你永远也不会发现，厨师摆放食物的方式居然可以启发你改善烹饪技术。
事实证明，当我们换个角度看问题，我们就会发现，阻碍我们思维的壁垒消失了，情况已经大不一样了，一股新鲜的空气吹进了我们的世界。事实上，哪怕是做出一些小小的改变，也可以让我们在面对问题时变得更为从容，也更为有效！
好的思维习惯一定具备这样几个特性：
其一，重视资源。有好的思维习惯的人，哪怕有时是瞬间的或即兴的决策，但也会使用所有他们可以想到的资源用于当下的思考策略。
其二，更加理性。有好的思维习惯的人，权衡各种选择、审查证据的可信度、倾听反对意见是有价值的活动。他们相信这样思考是重要的，道德的，值得努力去做。
其三，敢于舍弃。如果不能针对具体的任务使用适当的类型，即便有了思维策略和技能，甚至能熟练运用，也没有任何价值。
其四，注重能力。注重发展自己的能力，比如，去对照比较对象，形成自己的思路，用逻辑的论据说服他人，学习思维技能，等等。
其五，承担义务。思考是个辛苦的工作，有时意味着牺牲习惯的理念和做法，有时意味着承认错误，并重新开始。真诚的承担义务和深思熟虑是指一个人不断学习新的技能和知识。例如，承担义务不仅仅是为了学习，而是学会处理工作中发生的事情。有这种思维义务的人，愿意采取各种方法达到他们智力的目标。具有这些习惯的人不但思考深刻，而且他们也会选择这样做。
良好的思维习惯的形成，有赖于我们的智力、个性和经验，这些要素帮助我们在需要时获得解决问题的思考能力，而这样的能力的获得，恰恰就是我们开发思维资源所必需的。打破陈旧的思维习惯，培养良好的思维习惯，应该从以下几方面着手：
第一，坚持
良好的思维习惯首先应具有坚持的精神，不放弃面对项目的挑战性。注重以自己的方式，通过尝试不同的策略或用自我激励的方法，来达到解决问题的目的。
第二，深思熟虑
做事前要经过深思熟虑，反复思考，才能采取行动。一般来讲首先要制定计划，力求精准，尽最大努力制定出与工作符合的标准。然后预测结果，再考虑可能遇到的问题。花费足够的时间摸清情况后，才开始着手解决问题。
第三，善于倾听
先不要说出自己解决问题的方法，而是听取每一个人的想法，并赞许别人的想法和信息，然后帮助他们解决问题，作出决定。细心倾听别人的意见，也可以使我们正确理解别人的想法。
第四，注重思维的灵活性
当遇到新的、准确、重要的信息时，即使该信息与我们根深蒂固的信心相违背，我们也应该马上调整想法。这样会帮助我们可以看到全局，也可以看到重要的细节。为此，可以把在同一时间得到的各种来源的资料综合在一起，并估计出可信度。还要借鉴一些不同的策略，当需要完成一些特殊任务时，会及时对策略进行必要的调整和修改。
第五，善于学习，及时总结并提出和质疑问题
内在动机是开启终生学习的钥匙。有这种思维习惯的人总是不断承担新项目和学习新技能。即使感觉可以确定一个主题的见解时，他们也决不会不接收新信息，不改变他们的意见。他们把解决问题看作学习的机会，并在他们的生活中继续改进思维习惯。
每当他们完成了一个项目，他们就会进行回顾并思考从本次体验中学到了什么。真正的好奇心，不是仅回答了一个问题，而是应该驱动更深的思维。比如从别人已经满足的答案中发现问题，从知识中找差距。
第六，应用已有的知识解决新问题
有效利用其已有的经验和知识，帮助我们理解新观念，注意到它们的相似之处和联系。比如你这样想：这使我想起……，这种模型看起来很像……用隐喻和类推的思法，可以帮助我们建构一个陌生的概念框架。
第七，注重沟通时的清晰和精确
思考与沟通时的模糊的语言反映出混乱的思维。所以在与别人沟通时，要注意内容的结构及语言的解释和描述。学习语言表达，学习用类比和隐喻进行语言创作。
第八，通过所有感官收集数据