要想拥有一个幸福的人生，你有两种选择：一种是“做自己喜欢的事”，另一种是“让自己喜欢上你做的事”。譬如，一个人能够碰上自己喜欢的工作的概率恐怕只有几千分之一，或者是几万分之一。而且，即使自己能够如愿以偿进入了梦寐以求的公司，要是能够分配到自己喜欢的岗位，干的每一件事情都是自己乐意做去做的，这样的机会恐怕没有。
所以，我们大多数人只能从“自己不感兴趣的”事情做起。但是，很多人对自己做的事不感兴趣，甚至对不喜欢的事情抱着消极、抵触的态度。因此，总是难免有牢骚、总是想推脱，这样很多宝贵的时间就白白浪费掉。
要把你并不感兴趣的事情，当做自己必须要干的事情，控制住“不喜欢”、“讨厌”的这种不恰当的意识，一心一意埋头做好，自然而然，你就能感觉到自己浑身充满了力量，这种力量驱使你做出一定的成果。有了成果，你就会有一种喜悦感和满足感，有了这种喜悦感和满足感的，就会更加喜欢你所做的事情。慢慢地，你就摆脱不喜欢的情绪，渐渐地喜欢，甚至迷恋上你所做的事情。这样，在自控力的作用下，良性循环就开始了。
自控专家辣评
如果你不信，你可以试试，我相信你最后一定不会再说“这不是我想要的生活”，“这不是我喜欢的工作”，“这不是我喜欢的人”这样的话。
你被“沉没成本”绑架了吗
有一对夫妻，婚前就经常闹别扭，但是他们还是决定走进婚姻。婚后不久，他们两个人的战争又升级了，由原来的口水战直接升级为武装冲突。就这样，两个人在不断的冲突和战斗中跌跌撞撞地仍然一起过日子。你问那个男，他的解释是：当初好不容易才追到妻子，现在结婚两三年了，孩子都有了，如果散伙，之前的付出不就打了水漂？你问女的，她说：“我花了那么多时间和精力来经营这段关系，如果要跟他分手，不就血本无归，又得从头再来。”
看看下面这些常见的心理陷阱吧：你有没有深陷其中？
你花了70元买了一张电影票，在电影开始的15分钟内你意识到这是你看过的最烂的片子，但是你无论如何还是坚持把电影看完？原因只是因为你不想浪费电影票钱。
你曾经买了一场音乐会的门票，但到了那天你忽然病了，或者刚好遇到天气非常糟糕，票又不能退，但是你仍然去参加那场音乐会了，即使你一点都不想去——只是为了证明你花出去的钱有所价值。又或者，你是否曾经买了一份鸡排汉堡，在吃了第一口后，你觉得它这种蛋黄酱你非常不喜欢吃，但是你还是坚持吃完了它，只因为你不想浪费花出去的钱？
你下班后等公交车，等了半个多小时，公交车还没来。如果打车回家要花20元，而乘公交车只要8毛钱。通常大家会觉得：等了很久再去打车，这半个小时岂不是白等了？所以会继续等下去。
你花钱买的裤子太瘦或者鞋子太小，你还是会将就着穿上。
如果你有上述任何一种经历，那么基本上可以确定你被“沉没成本”绑架了。
所谓“沉没成本”是指由于过去的决策已经发生了的，而不能由现在或将来的任何决策改变的成本。人们在决定是否去做一件事情的时候，不仅是看这件事对自己有没有好处，而且也看过去是不是已经在这件事情上有过投入。我们把这些已经发生不可收回的支出，如时间、金钱、精力等称为“沉没成本”（SunkCost）。
人们在付出之后，都是幻想着有一摊自己能够翻过本来，补偿之前的损失。人们为什么会如此执着地做这样的傻事呢？
一是人们在心理上不愿意接受先前成本泡汤的事实。我们认为自己曾经付出的那些努力、投入的那些资金，应该给我们产生效益的，所以，一定要“对得起”这份投入。一是人们存在自我维护、自我申辩的心理倾向，不愿承认自己先前的决策失误，因而总是顾及沉没成本，希望与先前的选择保持一致。
由此可见，我们之所以坚持都是因为你的心理上转不过弯儿，陷入“付出总有回报”的习惯性陷阱。其实“付出总有回报”是建立在正确的方向之上的。比如，你要去海边看日出，你却背着大海一直朝着内陆的方向走，想想你得走到猴年马月啊。
自控专家辣评
有句话说的好“不要为打翻的牛奶哭泣”。说得正是这个道理，当一切付出都明摆着要“沉底”，无法“打捞”的时候，要最大限度地唤醒自己的理性，反复提醒自己，阻止沉没成本的进一步产生，确定下一步的目标，明确自己想要的结果，并根据结果制定可行计划。
你的心理健康程度如何
我们可以察觉到身体的亚健康状态，但是心灵呢？你的心理健康的吗？你的心理健康程度如何？通过此测试能了解你目前的心理状态。如果测试结果不太好的话，希望可以直视问题，去看看心理医生是个不错的选择。
（1）你不喜欢向别人介绍自己吗？
是的——转（ 10）
不是——转（ 2）
（2）你不喜欢做身体检查是因为怕查出毛病吗？
是的——转（ 11）
不是——转（ 3）
（3）走夜路时，你总觉得自己身后跟着人吗？
是的——转（ 12）
不会——转（ 4）
（4）你觉得有钱人家的小孩都很没用吗？
是的——转（ 13）
不是——转（ 5）
（5）你总会否定自己吗？
是的——转（ 14）
不是——转（ 6）
（6）对任何事你都是自己决定，不喜欢询问别人的意见吗？
是的——转（ 15）
不是——转（ 7）
（7）你会警告自己不要轻易付出感情吗？
是的——转（ 16）
不会——转（ 8）
（8）你不喜欢别人对自己太热情吗？
是的——转（ 17）
不是——转（ 9）
（9）别人都说你很有个性吗？
是的——转（ 18）
不是——转（ 10）
（10）工作中，你总怕自己做的不够好吗？
是的——转（ 19）
（11）看到别人的人生悲剧，你会很伤感吗？
是的——转（ 20）
不是——转（ 12）
（12）你无法完全相信任何人吗？
是的——转（ 21）
不是——转（ 13）
（13）你觉得奢侈品是毫无意义的东西吗？
是的——转（ 22）
不是——转（ 14）
（14）你时而自卑时而骄傲吗？
是的——转（ 23）
不是——转（ 15）
（15）无论任何时候，你都不喜欢别人反驳你吗？是的——转（ 24）
不是——转（ 16）
（16）你总要掩饰自己的感情吗？
是的——转（ 25）
不是——转（ 17）
（17）任何试用期都会让你感到忐忑吗？
是的——转（ 26）
不是——转（ 18）
（18）你不屑于和人争斗吗？
是的——转（ 27）
不是——转（ 1 9）
（19）你很担心恋人会不爱自己了吗？
是的——A
不是——转（ 20）
（20）你总会担心地震这种事的发生吗？
是的——B
不是——转（ 21）
（21）一群人在说笑，不时看看你，你觉得：
他们一定在说自己——C
很想参与他们的谈笑——转（ 22）
（22）你觉得越有钱的人越吝啬吗？
是的——D
不是——转（ 23）
（23）你相信灵魂出窍吗？
相信——E
不信——转（ 24）
（24）受到指责，你的第一反应是反驳对方吗？
是的——F
不是——转（ 25）
（25）走在街上，你吸引了很多人的目光，你觉得是因为：自己的穿着太奇怪了——A
自己的衣服上有脏东西——B
（26）有钱人在你面前端高架子，你的心情是：
对方有意要打击自己——C
反感——D
（27）你坚持的事情总是过几天就又改变主意了吗？
是的——E
不是——F
测试结果：
A．过度自卑。不知道为什么，你总是会把自己想的如此差劲，明明在别人眼中你是个很不错的人，但你却认为自己一文不值。你的自卑心不是一般人能比得过的。过度自卑令你失尽魅力。你应该昂首挺胸，告诉自己：我是最棒的。就算你不能做到这样，也别当自己的总给自己拍板砖。
B．过度杞人忧天。你整天胡思乱想，担心这个，担心那个。你一惊一乍的，周围的人都被你弄得神经兮兮的。他们苦口婆心地劝告你，不要把什么事情都想得那么糟糕，可是再怎么安慰你都无效，你还是会忧心忡忡。以后，你要试着给自己立个规矩：别什么事情都瞎操心。
C．太爱疑神疑鬼。你总担心背后被人放冷箭，总觉得别人都背着你说你的坏话，算计你。唉，你真的太看得起自己了，谁有那闲工夫无时无刻地关注你啊。放松一点吧，周围没那么地雷啦。
D．严重仇富。你对富人真是羡慕嫉妒恨。看到有钱人在你面前刷卡数钞票你的心里就不是滋味，觉得有钱人都是万恶的，总是抱以污蔑、鄙视的态度。改变这种酸葡萄心理，你想富足，就要自己去努力。
E．轻微人格分裂。你弄不清自己是个什么样的人，你有时候开朗有时候冷淡，有时候温和有时候暴躁，你的阴晴不定的性格让人觉得很怪异。不要想那么多，也别刻意去改变自己，人其实都有两面性。
F．偏激爱钻牛角尖。任何人对你说什么话你都听不进去，你不需要别人的意见，你的人生只有一个字，那就是“我”。别人说出一种观点，明知道这观点是对的，但是总是想一些比较偏激的想法或者一些本不成立的证据来说别人是错误的或者来质疑别人。你必须要用时间来消逝自己的这种比较偏激的思想，并不是自己坚持的就一定是对的，并不是别人与自己不一致的观点就一定是错的，生活中要懂得接受和学习，要思考，要懂得全面冷静的分析问题。生活是美好的，懂得改善自己，那样也会有更多的人接受自己。