在一次橄榄球比赛中，怀俄明大学抢占先机，将夏威夷大学压制得抬不起头来，到中场时，比数为22：0，夏大1分未得，几乎已是溃不成军。
可以想得，到中场休息时，夏大球员进入球员休息室是何等的沮丧。教练托迈眼睛扫过这群垂头丧气的大孩子，心里十分明白，除非他们心态改变，否则下半场不可能扭转败局。
这时，托迈拿出一张海报，上面贴满了多年来他搜集的剪报文章，每一篇都是从落后到最终赢得最后胜利的故事。球员们看过这些报道后，信心在一点一滴的恢复。下半场，夏大球员个个如猛虎出笼，掌握全场，使怀大未得1分，终场以27：22大获全胜。
同理，如果一个人决心获得某种幸福，那么他就能得到这种幸福。这就是心态产生的力量。
安东尼·罗宾说：“心态可以说是发生在我们体内几百万条神经作用的结果，也就是说，在任何时间内的感受。我们大部分的心态都是直觉的。对于跟自己有关事物所做的反应，就叫做心态，可能会是进取的、有为的，也可能是颓丧的、受抑制的，但是很少有人想刻意地去控制它。在追求人生目标上，会有成功与失败两种结果，差别就在于自己处于什么样的心态上。”
人生所追求的，大半会和心态有些连带关系。渴望爱情就是一种心态。当我们从周围得到某些刺激，就把讯号送到脑部，因而产生的感觉和状态。至于自信、尊敬，也都是从我们内心产生的状态。或许，你想有钱，其实你根本就不在乎金钱的多少，你要的是金钱所能带来的爱情、自信、无拘无束以及其他。所以，追求爱情、追求快乐、追求主宰自己人生的关键，就在于如何引导和掌握自己的心态。
要引导心态，做出你期望结果的第一个要诀，就是知道如何运用自己的头脑。千百年来，人类就对各种情绪改变所造成的结果感到好奇，尝试过禁食、药物、仪式、音乐、性爱、食物、催眠等实验，发现各有其效，也各有其限制。
事实上，所有的行为都是发自心态的结果，当我们处在进取和颓丧两种不同心态时，自然会有不同的信息传送和行为表达了。每天在你周围发生不同的情况，你是用什么角度来看？如何来看？你对自己怎么说？如何说话？都会产生不同的心态，做出不同的行为来。例如：当你的爱人每天都半夜回家，你是怎么对待他的？这时你的行为几乎全看你的心态而定，而你的心态又决定于内心是如何来看待他迟归的理由。
改变自己的状态，并不是一件很困难的事。比如说你可以调整一下呼吸；你也可以决定要注意什么，要按照什么样的顺序去注意；既然你已经知道这些方法，日后若是觉得有什么不顺的事情而使情绪低落时便可派得上用场，要永远把注意力放在最能使你奋发的情绪上。
遗憾的是，大多数人似乎只有一种方式去改变自己的心态，他们企图借着猛吃、猛喝、猛睡、抽烟及喝茶等方法，可是都没有效果。因为这些不仅不能使他们的内心真正的振奋起来，相反，会有可能把他们的人生带入一个毁灭的悲剧中。乍看之下，这些方式似乎并没什么多大害处，不过它的结果是经过积累的，在我们不知不觉中开始侵蚀我们，等到发觉了已为时太晚。这也正是猫王何以因吸毒过量致死的原因。就好像是一只不幸掉进冷水锅里的青蛙，慢慢被煮熟到死。如果青蛙是掉在一锅热水里的话，很可能会烫得它马上就跳出来，然而不幸的是，那锅冷水是慢慢加热上去的，待它发现有危险时已难以脱身。
奔向成功的旅程也是如此，一开始你就难以控制自己的心态，当你不能控制自己的心态时就难以控制情绪。什么是不当的心态呢？就是该做而不做，不该做而去做。当你不幸正处于这种心态时，请别给自己找借口，马上竭尽一切力量改变这种心态，一刻也不要迟疑。
我们必须经常让自己处在朝气蓬勃而富有创造力的心态，如果你想节食，就不要存着不会成功的心态，因为这种心态只会使你丧气、使你烦恼。如果你希望在工作上有很好的表现，希望能力更能充分展现，那就得看你当时所处的心态，如果是处在极佳的心态，哪怕是平常不认为自己有多大能力，但那时所表现出来的能力，可能会令大家都瞪大了眼睛。那些记单词有困难的人不是他们的记忆力不好。事实上，他们记词会有困难，一来是他们的注意力不集中，二来是他们的心智和情绪心态不稳。不过当他们处在某种心态时，就能很清楚地记住所见过的词。如果你改变他们这种心态后，他们记单词的能力就会打折扣，可是让他们重回那种心态就又能记得很好。
由于动作能够很快地改变我们的感受，因此只要我们随时做出一个有效的动作，就可以想出很多改变心态的方法。
数年前，安东尼·罗宾在加拿大曾学过一套很有用的方法——怎样空手劈断木板。
按正常步骤来说，要能够劈断木板差不多花上一年半或两年的时间，才能有此功力，而安东尼·罗宾从未受过这方面的训练，只不过了解了师父的信念、集中注意力方式和劈断木板时的状态。整个说起来，就是知道了他怎样运用身体的方式，因此便也能劈断木板。
罗宾一次又一次地学习师父的身体状态，同时全神贯注，完全相信自己能够劈断木板。就在差不多的时候，这位教练喊了一声“劈”，那块木板登时被罗宾劈成两半，接着罗宾又劈断两块、三块乃至于四块叠成的木板。你可知罗宾是怎么能做到这件事的吗？第一，他提高对自己的期望，一点儿也不怀疑地相信自己能劈断木板，而这在以前他是连想都不敢想的；第二，通过情绪的改变，他抛开先前自我设限的想法，而相信自己一定能做到这件事；第三，他使用了有效的方法去完成了这件工作。
这件事使得安东尼·罗宾对自己的能力有了更大的信心，随之便运用同样的方法和信念，做了许多以前从来没想过会做的事，克服了一些先前觉得害怕的事。
在随后的数年中，他也把这套方法教给其他的人，其中包括十一二岁的女孩子，告诉他们好好记住这个他们过去认为不可能做到的事情。对自己有个新的认识。
这套方法后来又被他制作成录像带，成为“激发心灵潜力”研讨会中的一门课程。
当学员们在上这节课时，往往不到30分钟便能借此方法克服恐惧，学会如何超越以往阻碍他们人生发展的心理障碍。从劈断木板这件事上他们学会如何以这次经验为鉴，让自己有信心去追求人生中任何想追求的目标。一个七尺之躯的大男人，以为靠着自己的力气便能劈断木板，结果因为没用安东尼·罗宾那套方法而灰溜溜地回去了，随之又见另一位只有那大男人一半身高的小女人因用了那套方法，在迅雷不及掩耳的时间里，劈断那块先前没被那个大男人劈断的木板，这情景让人看得实在是觉得再惊讶不过了。
激励可以令人愉悦，要想使自己处在愉快的心态中，就得知道如何使自己觉得愉快。听音乐是一个能很快改变心态的好方法，因为轻松愉快的旋律可以使你精神处于放松状态；看书可能也是一个能让你觉得愉悦的方法，因为它能使你集中注意力，同时也可以教你一些有启发性的东西，很可能马上用在你的身上。循着这种思路来考虑，你会感到许多会使你觉得愉快的方法。如出门旅游、进游泳池嬉水、参加一次舞会、看一部喜剧电影、找人下一盘棋、听听有教育意义的录音带、洗个澡、与家人共进晚餐和聊天、搂搂孩子、和老婆温存一下、找朋友谈天说地一番、独自一个人想些新点子或新观念，等等。这些都是可以做的，当然你可能还有一些自己的方法，不妨来一个各取所好，只要它们能给你带来愉快的感觉就好。