富兰·塔肯顿曾是明尼苏达州海盗橄榄球队的四分卫。有一次，他参加一场要求他拦阻冲势迅猛的擒抱员的比赛。
塔肯顿上场进行拦阻，跑垒者得到一个底线得分。海盗队赢得了这场比赛。
第二天，队友们看着比赛录像，塔肯顿希望他们取得的成绩能得到嘉许。但是，他始终没有得到任何赞扬。
看完录像后，塔肯顿走近教练巴迪·格兰特，问道：“教练，你看到我的拦阻了吗？你怎么会对它一点儿看法都没有？”
格兰特回答道：“我确实看到了这次拦阻。妙极了，富兰，在那儿你总是干得很卖力。我思量我不用特意告诉你的。”
“噢，”塔肯顿回答道，“如果你再想让我去拦阻的话，你该这么做！”
要想让别人欣赏自己，首先要自己欣赏自己。一位曾经在从自卑与胆怯中走出来，终于找到自信的年轻人以自己的亲身感受向我们揭示了欣赏自己的重要性：
“我的童年和少年大部分时光，是在自卑与胆怯中悄然度过的。那时，我从未想过要打量一下自己，因为我个子矮小，嘴巴笨拙，一年四季穿一身过长或过短的破旧衣服，鞋子永远比脚大几号。由于父亲过早去世，母亲只能早出晚归地去挣钱，养活我和两个幼小的弟弟，母爱似乎只有在餐餐有饭吃时才能体味到。我曾恨自己命不好，竟降生在这样一个不幸的家庭。”
“在学校里，老师没有重视过我，任何一个男同学都可以欺负我。我没有信得过的朋友，甚至不愿到学校去。可是上初一的一天，一件小事却彻底改变了一切。”
“下课了，班上那5个被老师定为‘老油条’的男同学又开始打闹，照例又恶作剧，把我当挡箭牌。不知谁把数学老师留在讲台上的教学三角板碰掉地上，正巧被站立不稳的我一脚踩断了。”
“数学老师姓辛，是个30多岁的严厉的女教师，据说曾用三角板、木圆规之类的东西敲打过学生。看到辛老师一脸怒气，想到她准会用断了的三角板狠狠敲我脑袋，我浑身直打哆嗦。辛老师让那5个‘老油条’并排站在讲台前。又命令我单独站在门边，然后喝一声‘跪下！’我便跟着往下跪。‘你，’她突然指着我，‘给我老老实实地站着！’那节课老师讲了什么我一点儿也不知道。”
“下课后，辛老师把我单独叫到办公室，对我讲了一番足以改变我一生的话：‘孩子，你和他们不一样，你的家庭情况我知道，你应当懂得你母亲的艰辛，她坚持供你读书，她对你寄予了很大的希望。’”
“我流着泪从老师的办公室走出来，找了一个没人的地方，‘哇’地一声痛哭起来。这是我第一次真正为自己而痛哭，为第一次发现世界上有人看得起我而失声痛哭，想起妈妈一直还以为我在学校很听话，我的泪更止不住了。”
“此后，我像变了一个人似的，作业越做越工整，考试成绩一次次往前移。初中毕业时，在这所农村中学两个毕业班的130多名学生中，我成为唯一考取县重点高中的学生。3年后，我又顺利地考入了一所大学。”
“尽管生活中不尽如人意的事很多，但我不再自暴自弃。没有高大魁梧的个头算什么，我有吃苦耐劳的韧劲儿，学足知识可以干顶天立地的大事；没有钱财怕什么，只要有一双勤劳的巧手；没有靠山、后门怕什么，我正可以心无旁骛，自己去开拓，并且永远问心无愧。”
人生在世，可以欣赏的东西太多了，但你永远都不能忘记欣赏自己。靠着重新审视自己并恢复起自信。
为此，你需要一次次走出情绪的低谷，去尽可能看到自己美好的一面，因为会欣赏自己的人才会得到别人的欣赏。